Απελευθέρωση από τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις του Νου – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Από

15/12/2025

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι απλώς σκέψεις που περνούν από το μυαλό. Είναι βαθιά ριζωμένες εσωτερικές «αληθινότητες» που διαμορφώνουν τη ζωή μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μας κρατούν σε μικρές, στενές εκδοχές του εαυτού μας, πολύ μικρότερες από αυτό που πραγματικά μπορούμε να γίνουμε. Όταν μιλάμε για απελευθέρωση από αυτές, δεν αναφερόμαστε σε μια αφηρημένη ψυχολογική διαδικασία, αλλά σε μια πρακτική, γειωμένη και βαθιά ανθρώπινη πράξη αυτογνωσίας.

Η διερεύνηση αυτών των πεποιθήσεων ανήκει στον πυρήνα της ψυχοθεραπείας: να φωτίσουμε τα αόρατα μοτίβα που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τις σχέσεις, τις επιλογές και το αίσθημα προσωπικής αξίας. Κι όμως, παρά την επιστημονική της διάσταση, αυτή η διεργασία έχει κάτι βαθιά ποιητικό. Είναι σαν να ανοίγει ένα παράθυρο σε έναν χώρο που υπάρχουμε, αλλά δεν είχαμε ποτέ το θάρρος να κατοικήσουμε.

Τι Είναι οι Περιοριστικές Πεποιθήσεις;

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι εσωτερικές δηλώσεις που λειτουργούν σαν αόρατοι κανόνες:

«Δεν μπορώ.»
«Δεν είμαι αρκετός.»
«Θα αποτύχω.»
«Οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα.»
«Δεν αξίζω να αγαπηθώ.»

Αυτές οι πεποιθήσεις δεν εμφανίζονται τυχαία. Διαμορφώνονται από εμπειρίες παιδικής ηλικίας, πρώιμες σχέσεις, μηνύματα οικογένειας, κοινωνικά πρότυπα και επαναλαμβανόμενους φόβους. Το νευρικό μας σύστημα, για να προστατευτεί, δημιουργεί μονοπάτια σκέψης που μοιάζουν ασφαλή. Όμως η «ασφάλεια» αυτή συχνά μετατρέπεται σε κλουβί, μια ζώνη άνεσης που δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε.

Η Νευροβιολογία της Πεποίθησης

Η επιστήμη δείχνει πως κάθε πεποίθηση αντιστοιχεί σε νευρωνικά κυκλώματα. Όσο πιο συχνά μια σκέψη επαναλαμβάνεται, τόσο πιο ισχυρό γίνεται το αντίστοιχο μονοπάτι στον εγκέφαλο. Με το πέρασμα του χρόνου, το μονοπάτι αυτό γίνεται «αυτόματο». Έτσι, η πεποίθηση παύει να μοιάζει με επιλογή και μοιάζει με αλήθεια.

Ωστόσο, ο εγκέφαλος διαθέτει νευροπλαστικότητα. Μπορεί να αλλάξει, να δημιουργήσει νέες συνάψεις, να σβήσει παλιές διαδρομές και να ενισχύσει διαφορετικές. Αυτό είναι το θεμέλιο της θεραπευτικής αλλαγής: η κατανόηση ότι η σκέψη δεν είναι μοίρα, αλλά διαδικασία. Κάτι που μπορεί να μεταμορφωθεί.

Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση: Από την Αυτοπαρατήρηση στην Απελευθέρωση

Αναγνώριση – Το Φως Πέφτει στην Πηγή

Πριν αλλάξουμε οποιαδήποτε πεποίθηση, χρειάζεται να τη δούμε καθαρά. Η αυτοπαρατήρηση εδώ λειτουργεί σαν καθρέφτης. Στη θεραπευτική διαδικασία, αυτό επιτυγχάνεται με στοχευμένες ερωτήσεις:

«Τι ακριβώς λέω στον εαυτό μου;»
«Από πού το έχω μάθει;»
«Πώς επηρεάζει τη ζωή μου;»
Η συνειδητοποίηση δεν είναι θεωρητική. Είναι μια βαθιά σωματική και συναισθηματική εμπειρία κατανόησης.

Επανεξέταση – Είναι όντως αλήθεια;

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις καταρρέουν όταν εκτεθούν στην πραγματικότητα. Όταν ο θεραπευόμενος καλείται να δει εναλλακτικές εξηγήσεις, να εξετάσει αποδείξεις, να αναγνωρίσει επιτεύγματα που αγνοούσε. Η αμφισβήτηση δεν ακυρώνει το συναίσθημα· το απελευθερώνει από την υπόγεια χειραγώγηση μιας παλιάς «αλήθειας».

Μαλακή Συναισθηματική Επανεγγραφή

Οι νέες πεποιθήσεις δεν στοχεύουν στην υπεραισιοδοξία. Δεν είναι «μάντρα» που επαναλαμβάνουμε μηχανικά. Είναι μια ήπια, αργή εσωτερική μετατόπιση, που στηρίζεται στην επαφή με το σώμα, την αναπνοή, τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η αλλαγή γίνεται βιωματική, όχι διανοητική.

Σταθεροποίηση – Η Νέα Πραγματικότητα Γίνεται Έδαφος

Με επανάληψη, οι νέες εσωτερικές δηλώσεις γίνονται συνήθεια. Το νευρικό σύστημα παύει να αντιδρά σαν να βρίσκεται σε απειλή. Η συμπεριφορά αλλάζει χωρίς πίεση: πιο υγιή όρια, περισσότερη διεκδικητικότητα, αυθεντικότητα, αυτοφροντίδα.

Η Ποιητική Στιγμή της Απελευθέρωσης

Κάθε φορά που μια περιοριστική πεποίθηση χαλαρώνει, κάτι μέσα μας ανασαίνει. Είναι σαν ένα εσωτερικό δωμάτιο να φωτίζεται. Η ζωή ανοίγει ξανά, σαν να μετακινείται από το «δεν μπορώ» στο «ίσως…». Αυτή η μικρή μετατόπιση δεν είναι μικρή. Είναι η αρχή όλων των αλλαγών.

Η απελευθέρωση από τις πεποιθήσεις δεν υπόσχεται τέλεια ζωή. Υπόσχεται όμως κάτι βαθύτερο: την αίσθηση ότι επιστρέφεις στον πυρήνα σου, εκεί όπου υπάρχει χώρος για επιλογές, δυνατότητες και αυθεντική παρουσία.

Γιατί Αξίζει να Ξεκινήσεις Σήμερα

Κάθε άνθρωπος κουβαλά ιστορίες που δεν επέλεξε. Αλλά έχει την ευθύνη, και την ελευθερία, να μη ζήσει φυλακισμένος σε αυτές. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι γέφυρα προς μια πιο ολοκληρωμένη εκδοχή του εαυτού.

Αν νιώθεις ότι κάποιο αόρατο «ταβάνι» σε κρατά πίσω, τότε πιθανότατα βρίσκεται μέσα στον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου. Κι αυτό μπορεί να αλλάξει.

Η απελευθέρωση από τις περιοριστικές πεποιθήσεις είναι μια πράξη βαθιά ανθρώπινη: η επιστροφή σε έναν χώρο εσωτερικής ελευθερίας.

Γράφει ο Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας

Επιστήμη: Ερευνητική αποστολή Ελλήνων επιστημόνων υπό αντίξοες συνθήκες αποκαλύπτει το παρελθόν της Ερυθράς Θάλασσας

Από

Έμβολος

15/12/2025

Ήταν το 2013 όταν το ελληνικό ωκεανογραφικό σκάφος ΑΙΓΑΙΟ ξεκινούσε για την πιο μακρινή και απαιτητική αποστολή του: μια διεθνή επιστημονική έρευνα στην Ερυθρά Θάλασσα, κάτω από εξαιρετικά δύσκολες καιρικές συνθήκες. Δώδεκα χρόνια μετά, ένα νέο άρθρο που βασίζεται στο υλικό εκείνης της αποστολής, ανασυνθέτει τις περιβαλλοντικές και κλιματικές μεταβολές της περιοχής κατά τα τελευταία 12.000 χρόνια.

Μπορεί το σκάφος ΑΙΓΑΙΟ του Ελληνικού Κέντρου Θαλάσσιων Ερευνών (ΕΛΚΕΘΕ) να έχει κάνει κατά το παρελθόν ερευνητικές αποστολές στη Μαύρη Θάλασσα και τη δυτική Μεσόγειο, αλλά στη συγκεκριμένη αποστολή το 2013 έφτασε στο νοτιότερο σημείο που έχει πάει ποτέ: στη νοτιοανατολική Ερυθρά Θάλασσα, σε ευθεία απόσταση 3.000 χιλιομέτρων από τον Πειραιά. Η έρευνα διεξήχθη σε συνεργασία με το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Γιορκ και το Saudi Geological Survey και με χρηματοδότηση από το European Research Council.

Map Red Sea — -βαθυμετρικός χάρτης της νοτίου Ερυθράς Θάλασσας, όπου με μωβ αστεράκι σημειώνεται το σημείο δειγματοληψίας και με γκρι χρώμα απεικονίζεται ο εκτεθειμένος βυθός στις αρχές του Ολόκαινου, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν 60 μέτρα χαμηλότερη από τη σημερινή. Επίσης, επισημαίνονται οι βυθίσεις που λειτούργησαν σαν υπεράλμυρες παλαιολίμνες. Credit: Paraschos et al., 2026

Στόχος της αποστολής ήταν η χαρτογράφηση και μελέτη της υφαλοκρηπίδας της Σαουδικής Αραβίας στην περιοχή των νησιών Φαραζάν, μια περιοχή με πάνω από 80 κοραλλιογενή νησιά και πλούσια θαλάσσια ζωή. Εκεί, εντοπίστηκαν πολλές, απομονωμένες λεκάνες, με διάμετρο όχι μεγαλύτερη των τριών έως πέντε χιλιομέτρων και βάθη που φτάνουν από 150 έως 500 μέτρα. Σε παγετώδεις περιόδους, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν 120 μέτρα πιο χαμηλά από τη σημερινή και η υφαλοκρηπίδα ήταν ξηρά, αυτές οι λεκάνες ήταν λίμνες. Δείγματα ιζημάτων συλλέχθηκαν από τον βυθό αυτών των λεκανών προκειμένου να διερευνηθεί αν το νερό των λιμνών ήταν γλυκό (και άρα πόσιμο) και αν αποτελούσαν πόλο έλξης για τους προϊστορικούς ανθρώπους, αλλά και για να μελετηθούν οι περιβαλλοντικές συνθήκες στην περιοχή στο πέρασμα των χιλιετιών.

Οι αντίξοες συνθήκες και η ιδιαιτερότητα του υλικού

Η αποστολή διεξήχθη υπό αντίξοες συνθήκες, όπως περιγράφει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο επικεφαλής της και διευθυντής Ερευνών του ΕΛΚΕΘΕ, Δημήτρης Σακελλαρίου: εξωτερική θερμοκρασία που άγγιζε τους 40 βαθμούς Κελσίου, πολύ υψηλή υγρασία και σκόνη στην ατμόσφαιρα έκαναν την κατάσταση αφόρητη στη διάρκεια της ημέρας και ανάγκαζαν τους επιστήμονες να κάνουν δειγματοληψίες ιζήματος και νερού μετά τη δύση του Ηλίου. Η θερμοκρασία της θάλασσας ήταν μεγαλύτερη από 30-35 βαθμούς Κελσίου και το ζεστό θαλασσινό νερό δεν μπορούσε να ψύξει επαρκώς τις μηχανές του πλοίου με αποτέλεσμα να υπάρχουν συχνά προβλήματα μηχανολογικής φύσης. «Ήταν ίσως το πιο δύσκολο ερευνητικό ταξίδι που έχω κάνει στα 30 χρόνια που είμαι στο ΕΛΚΕΘΕ και στις αποστολές με το ΑΙΓΑΙΟ. Παρ’ όλα αυτά, καταφέραμε να ολοκληρώσουμε την αποστολή με πολύ μεγάλη επιτυχία και να συλλέξουμε επιστημονικά στοιχεία από μια εντελώς ανεξερεύνητη περιοχή, τα οποία έχουν αποκτήσει πολύ μεγάλη αξία στη διεθνή επιστημονική κοινότητα, γιατί μέχρι σήμερα παραμένουν μοναδικά», τονίζει ο κ. Σακελλαρίου. Ο ίδιος προσθέτει ότι σήμερα που το ΑΙΓΑΙΟ έχει φτάσει στην ηλικία των 40 ετών, δυσκολεύεται να εκτελέσει τόσο μακρινές και απαιτητικές ερευνητικές αποστολές, γι’ αυτό «είναι επιτακτική ανάγκη και προς το συμφέρον της Ελλάδας, μιας κατεξοχήν ναυτικής χώρας, να αντικαταστήσει το ΑΙΓΑΙΟ με ένα νέο, σύγχρονο ερευνητικό σκάφος, για να διατηρήσει την εξέχουσα θέση που κατέχει στη θαλάσσια έρευνα της Μεσογείου, της Μαύρης και της Ερυθράς Θάλασσας».

IMG 2554AIGAIO — **Φωτογραφία από το σκάφος ΑΙΓΑΙΟ. Credit: Paraschos et al., 2026**

Τα πολύτιμα επιστημονικά στοιχεία που συλλέχθηκαν κατά την αποστολή του 2013 αναλύονται μέχρι σήμερα από ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο. Η γεωλόγος Φραντζέσκα Παράσχου, τότε υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Πατρών και στο ΕΛΚΕΘΕ, έθεσε στο επίκεντρο του ενδιαφέροντός της έναν πυρήνα ιζήματος, προκειμένου να μελετήσει τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στη νότια Ερυθρά Θάλασσα τα τελευταία δώδεκα χιλιάδες χρόνια. «Θέλαμε να κάνουμε μια παλαιοπεριβαλλοντική αναπαράσταση της περιοχής μέσω διαφόρων δεικτών, κυρίως γεωχημικών. Μελετήσαμε στην ουσία πώς προσαρμόστηκε το ιδιαίτερο θαλάσσιο οικοσύστημα της περιοχής αυτής στις κλιματικές μεταβολές μετά την τελευταία παγετώδη περίοδο, οπότε η στάθμη της θάλασσας ανέβηκε σημαντικά», τονίζει η Φραντζέσκα Παράσχου στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Η νότια Ερυθρά Θάλασσα ήταν ένα από τα περάσματα του σύγχρονου ανθρώπου (Homo sapiens) από την Αφρική προς την Ευρασία, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν χαμηλότερη. Επίσης, η περιοχή συγκεντρώνει μοναδικά σε παγκόσμιο επίπεδο περιβάλλοντα και βιοκοινωνίες, τα οποία έχουν μελετηθεί ελάχιστα. Τα παράκτια τοπία της διατηρούν βασικά αρχεία των περιβαλλοντικών αλλαγών μέσα στους αιώνες.

Μέσα από σειρά υποτροφιών, η κ. Παράσχου μετέβη στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης στη Γερμανία και στο Πανεπιστήμιο Νοτρ Νταμ των ΗΠΑ για να κάνει αναλύσεις του δείγματος, λόγω των ελλείψεων εξειδικευμένων υποδομών στα ελληνικά ερευνητικά ιδρύματα.

Ο Ανδρέας Κουτσοδενδρής, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης, θυμάται την ιδιαιτερότητα του υλικού, το έντονο καταπράσινο χρώμα και την οσμή του, όταν ανοίχτηκε για να μελετηθεί. «Έχω δει υλικό από όλο τον κόσμο, αλλά σαν αυτό κανένα άλλο. Είναι έντονα βιογενές με μεγάλη ποσότητα οργανικού υλικού και το έντονο πράσινο χρώμα του προέρχεται από την απόθεση οργανικού υλικού από τις ιδιαίτερες βιοκοινωνίες που ζουν σε αυτό το ακραίο περιβάλλον με τις υψηλές θερμοκρασίες, τη μεγάλη αλατότητα, την έντονη εξάτμιση και την ελάχιστη απορροή».

Ο κ. Κουτσοδενδρής αναδεικνύει τη σημασία της Ερυθράς Θάλασσας για πολλά διαφορετικά επιστημονικά πεδία. «Στην παλαιοανθρωπολογία θεωρείται μια από τις γέφυρες που είναι απαραίτητη για να κατανοήσουμε την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους. Για την παλαιοκλιματολογία έχει ενδιαφέρον γιατί μας δίνει πληροφορίες για τις κλιματικές αλλαγές που συνέβησαν σε τέτοια ακραία περιβάλλοντα, όπως είναι οι έρημοι. Στον τομέα της παλαιοωκεανογραφίας μπορείς να κάνεις πολύ λεπτομερή καταγραφή της αλλαγής της στάθμης της θάλασσας. Βεβαίως, είναι πολύ σημαντική και για τη βιολογία και άλλους τομείς που μελετούν σύγχρονα περιβάλλοντα, λόγω των κοραλλιογενών υφάλων, που βρίσκονται υπό πίεση εξαιτίας των ανθρώπινων δραστηριοτήτων», επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

RedSea1 BSE — Φωτογραφία από το ηλεκτρονικό μικροσκόπιο που απεικονίζει ένα ιδιαίτερο στρώμα διατόμων, τα οποία αναπτύχθηκαν κατά την αρχική φάση απομόνωσης της λίμνης που μελετήθηκε. Credit: Paraschos et al., 2026

Κλιματική αλλαγή, από το παρελθόν στο μέλλον

Οι αναλύσεις έφεραν στο φως τις πληροφορίες που περικλείει αυτός ο πυρήνας ιζήματος για τις μεταβολές του θαλάσσιου οικοσυστήματος, των μικροβιακών και των πλαγκτονικών οργανισμών. «Οι μεταβολές αυτές δείχνουν την προσαρμογή των οργανισμών στις αλλαγές των περιβαλλοντικών συνθηκών και της μετατροπής της συγκεκριμένης λεκάνης από μια απομονωμένη υπεράλμυρη λίμνη σε ένα θαλάσσιο περιβάλλον», παρατηρεί η κ. Παράσχου. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Global and Planetary Change» του ομίλου Elsevier.

Η μελέτη ενός τέτοιου οικοσυστήματος του παρελθόντος δίνει στους ερευνητές πολλά χρήσιμα στοιχεία για τις επιπτώσεις που θα έχει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Όπως υπογραμμίζει ο Ανδρέας Κουτσοδενδρής, «με την έρευνα των οικοσυστημάτων του παρελθόντος ο στόχος μας είναι να δούμε ποια είναι τα όρια αντοχής των διαφόρων βιοκοινωνιών, όταν τους ασκείται πίεση. Η συγκεκριμένη έρευνα μάς δείχνει πώς αυτές οι ιδιαίτερες βιοκοινωνίες στη νότια Ερυθρά Θάλασσα κατά το παρελθόν ανταπεξήλθαν στην αύξηση της θερμοκρασίας και τη μετάβαση από μια παλαιολίμνη σε ένα θαλάσσιο περιβάλλον. Στο μέλλον, βέβαια, θα δούμε ένα τελείως διαφορετικό μοντέλο γιατί η κλιματική αλλαγή θα έχει επίπτωση σε πολύ μικρότερο χρονικό διάστημα, μέσα σε κάποιες δεκαετίες».

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0921818125004850

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τηλεοπτικό οδοιπορικό του ΑΠΕ-ΜΠΕ στους δρόμους του λαδιού

Από

Έμβολος

15/12/2025

Στα χωριά Πυργιώτικα και Δήμαινα της Αργολίδας, η ελιά δεν είναι απλώς μια καλλιέργεια. Είναι τρόπος ζωής. Είναι μνήμη, κόπος, οικογενειακή συνέχεια. Κάθε φθινόπωρο και χειμώνα, ο χρόνος μετριέται με τις μέρες της συγκομιδής και ο παλμός των χωριών ακολουθεί τον ρυθμό των ελαιοραβδιστικών και των ελαιουργείων. Το ΑΠΕ-ΜΠΕ σε ένα τηλεοπτικό οδοιπορικό διασχίζοντας την αργολική γη ανάμεσα σε λόφους σιωπηλούς και χωράφια φορτωμένα καρπό κατέγραψε την αγωνία των μικρών παραγωγών να εξασφαλίσουν καλές τιμές για τον βιοπορισμό τους αλλά και τις δυσκολίες να βρουν εργατικά χέρια τα οποία θεωρούν ότι είναι πλέον πολύ ακριβά. Την ίδια ώρα έμποροι και μεσάζοντες, αυτοί που διαμορφώνουν και τις τιμές στο ράφια πιέζουν να ρίξουν τις τιμές όσων πουλάνε χύμα στον τενεκέ.

Το μάζεμα δεν έχει ηλικία

Καταγράφουμε με την κάμερα στα χωράφια, οικογένειες ολόκληρες σκυμμένες κάτω από τα δέντρα. Γονείς, παιδιά, ηλικιωμένοι δουλεύουν μαζί. Ανάμεσά τους συναντήσαμε την κυρία Σταυρούλα Μίχα 90 ετών, που, όπως λέει, «όσο αντέχουν τα πόδια μου, θα έρχομαι στο χωράφι». Έζησε πολέμους, φτώχεια, δύσκολες χρονιές και καλές σοδειές. Σήμερα όμως, όπως τονίζει, η αγωνία είναι διαφορετική: «Τα έξοδα ανεβαίνουν, αλλά το λάδι το παίρνουν φτηνά ενώ τα μεροκάματα που ζητάνε είναι υπερβολικά. Για να καθαρίσουν τα αγριόχορτα μόνο, μου ζητήσαν 100 ευρώ. Τι θα μείνει με τέτοιο κόστος», λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Η κυρία Μίχα μιλάει ανοιχτά για πίεση από την πλευρά των εμπόρων. «Θέλουν να μας πάρουν το λάδι με 5 ευρώ και εμάς μας στοιχίζει 10. Τα μεροκάματα που ζητάνε οι εργάτες είναι 70 και 80 ευρώ». Όλοι οι παραγωγοί της περιοχής μιλούν ανοιχτά για πιέσεις από εμπόρους και μεσάζοντες. Ο κ. Ανδριανός Μπούκος ιδιοκτήτης του ελαιοτριβείου στα Πυργιώτικα ελαιοπαραγωγός από τα Πυργιώτικα, σημειώνει ότι «το λάδι φτάνει ακριβό στον καταναλωτή, αλλά εμείς το δίνουμε σε τιμές που πολλές φορές δεν καλύπτουν ούτε τα βασικά έξοδα». Όπως επισημαίνουν όλοι όσοι παραγωγοί μίλησαν στην κάμερα, οι ίδιοι δεν έχουν καμία δυνατότητα να επηρεάσουν την τελική τιμή στο ράφι.

Για τον κ. Μπούκο η γρήγορη προς τα κάτω εναλλαγή των τιμών και σε σχέση με προηγούμενα χρόνια οφείλεται «σε κόλπα των εμπόρων να μαζέψουν όλα τα λάδια από τον κόσμο που έχει ανάγκη να πουλήσει με 4 και 4,5 ευρώ κάτι πού είναι παράλογο για αυτή την τιμή που δεν ανταποκρίνεται στο αυξημένο κόστος.

«Αν δείτε πόσο πουλιέται στο σούπερ μάρκετ και πόσο το δίνουμε εμείς, θα καταλάβετε ότι το πρόβλημα δεν ξεκινά από τον παραγωγό», λέει ο κ. Νίκος, αγρότης από τη Δήμαινα. «Η αλυσίδα μέχρι το ράφι είναι μεγάλη και κάπου εκεί στη μέση χάνονται όλα». «Ο Παραγωγός είναι ο τελευταίος τροχός της νταλίκας μας λέει ο κ. Θρασύβολος Φραγκάκης μεταφορέας υποπροϊόντων ελαιοτριβείων που συναντάμε στη Δήμαινα, δείχνοντας το φορτηγό του, μη σας πω και η ρεζέρβα λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ με νόημα και συμπληρώνει : «Από εκεί και μπροστά γίνονται όλα τα άλλα»…

Την ίδια ώρα, το κόστος παραγωγής αυξάνεται διαρκώς. Λιπάσματα, καύσιμα, ρεύμα, ανταλλακτικά και συντηρήσεις ανεβάζουν σταθερά το κόστος ανά στρέμμα. «Για να παράγεις λάδι σήμερα, πληρώνεις σχεδόν τα διπλάσια απ’ ό,τι πριν λίγα χρόνια», εξηγεί ο μεγάλος σε ηλικία πλέον Μιχάλης Διδασκάλου, ο οποίος έχει παραδώσει το παραδοσιακό ελαιοτριβείο της Δήμαινας στο γιό του. Οι άλλοι δύο έφυγαν ακόμα και τα εγγόνια. Άλλος πήγε στην Γερμανία, άλλος στα καράβια. Όλες οι οικογένειες στο χωριό διαλύονται κανείς δεν συνεχίζει σε αυτή τη δουλειά».

Δυσεύρετα τα εργατικά χέρια

Στους οικονομικούς πονοκεφάλους έρχεται να προστεθεί και η έλλειψη εργατικών χεριών. Στα χωράφια της Αργολίδας σήμερα εργάζονται σχεδόν αποκλειστικά αλλοδαποί εργάτες. Οι νέοι έχουν εγκαταλείψει την αγροτική ζωή, ενώ πολλοί μεγαλύτεροι δεν μπορούν πλέον να ανταπεξέλθουν στη σωματική καταπόνηση.

Ο Έντυ εργάτης γης από την Αλβανία, σημειώνει ότι «η δουλειά είναι βαριά, τα χρήματα δεν είναι πολλά, όπως λένε, και σε άλλες περιοχές, όπως στη Μεσσηνία, πληρώνουν καλύτερα». Από την άλλη πλευρά, οι παραγωγοί υποστηρίζουν ότι τα μεροκάματα ανεβαίνουν συνεχώς, καθιστώντας τη συγκομιδή όλο και δυσκολότερη οικονομικά.

Ο κ. Μ. Μπινιάρης έχει ολόκληρη την οικογένεια κάτω από τα δέντρα ακόμη και τον πολύ μικρό εγγόνο του. «Δεν βρίσκουν εργάτες και οι λίγοι ζητάνε υπέρογκα ποσά μας λένε οπότε αναγκαζόμαστε όπως και πολλοί άλλοι να επιστρατεύουμε ολόκληρο το σόι για να ανταπεξέλθουμε».

Στα ελαιουργεία

Καταγράφουμε στην κάμερα ολόκληρη τη διαδικασία καθώς από τα χωράφια, οι ελιές μεταφέρονται στα ελαιουργεία της περιοχής. Εκεί, μέσα σε λίγες ώρες, ο κόπος μιας ολόκληρης χρονιάς μετατρέπεται σε λάδι. Το ζύγισμα, το πλύσιμο, η άλεση, ο διαχωρισμός — μια διαδικασία που συνδυάζει παραδοσιακή γνώση με σύγχρονη τεχνολογία.

Ο κ. Κωνσταντίνος Σταμούλης, συνιδιοκτήτης του ελαιουργείου στην Δήμαινα, εξηγεί ότι «το κόστος λειτουργίας έχει εκτοξευθεί, ειδικά στο ρεύμα. Παρ’ όλα αυτά, κρατάμε τις μονάδες ανοιχτές γιατί αν κλείσει το ελαιουργείο, κλείνει και το χωριό». Και αυτός πιστεύει ότι οι τιμές στους παραγωγούς είναι πολύ χαμηλές και η δυσανάλογη εικόνα στο ράφι οφείλεται σε κάθε είδους μεσάζοντες.

Στο ίδιο μήκος κύματος και η κα Ελένη, ελαιοπαραγωγός, η οποία τονίζει ότι «η μεταποίηση είναι ο τελευταίος κρίκος πριν τη διάθεση στην αγορά και δεχόμαστε κι εμείς μεγάλη πίεση». Παρά τις δυσκολίες, κανείς από όσους μίλησαν δεν δείχνει διατεθειμένος να εγκαταλείψει. «Δεν είναι μόνο το εισόδημα. Είναι η ζωή μας, τα χωράφια μας, οι γονείς μας, τα παιδιά μας», λέει χαρακτηριστικά και ένας παραγωγός τρίτης γενιάς που επιμένει στην παράδοση και θέλει να κρατήσει την ανωνυμία. Εγώ μεγάλωσα μέσα στις ελαιοχώραφα της Δήμαινας, μας λέει είναι η προέκταση της αυλής του σπιτιού. Από παιδάκι μαζεύω ελιές και είμαι αποφασισμένος να συνεχίσω. Έχω ιδέες, θέλω να φτιάξω καθετοποίηση της παραγωγής και μαζί με άλλους της ηλικίας μου να παράγουμε τυποποιημένο ποιοτικό λάδι να το εξάγουμε σε άλλες χώρες και να βάλουμε τέλος « στο κυνήγι του τενεκέ…».

Η εικόνα της 90χρονης κας Σταυρούλας στα Πυργιώτικα συμπυκνώνει με τον πιο καθαρό τρόπο αυτή τη σχέση με τη γη: μια ζωή δουλειάς χωρίς διακοπή, χωρίς συνταξιοδότηση από το χωράφι. Μια γενιά που κράτησε την ελαιοκαλλιέργεια όρθια σε δύσκολες δεκαετίες και που σήμερα βλέπει με αγωνία το μέλλον.

Στα Πυργιώτικα και τη Δήμαινα, η ελιά συνεχίζει να ριζώνει βαθιά στο χώμα και στις ζωές των ανθρώπων. Το ερώτημα όμως παραμένει ανοιχτό: θα μπορέσει η νέα εποχή να στηρίξει δίκαια αυτούς που κρατούν ζωντανό τον «υγρό χρυσό»; Θα βρεθούν εργατικά χέρια; Θα περιοριστεί η πίεση των μεσαζόντων; Ή θα μείνει μόνο η μνήμη μιας παράδοσης που άντεξε αιώνες, αλλά δοκιμάζεται σκληρά από τις συνθήκες της αγοράς;

Βίντεο: https://youtu.be/fRGzAKn3n0w

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πρωταθλητής η Ελλάδα στη μείωση της φοροδιαφυγής: κάτω από 10% το «κενό» ΦΠΑ το 2024 – Μείωση 55% σε μια 5ετία

Από

Έμβολος

15/12/2025

Άλματα στην καταπολέμηση μείωση της φοροδιαφυγής καταγράφει η Ελλάδα, με το κενό στην είσπραξη του Φόρου Προστιθέμενης Αξίας να υπολογίζεται πλέον πως έπεσε ήδη κάτω από 10% για το 2024. Για πρώτη φορά στα χρονικά, το “κενό ΦΠΑ” στη χώρα μας (όπως το υπολογίζει η ΕΕ) κινείται κοντά ή κάτω από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο.

Η νέα έκθεση “VAT gap in Europe Report 2025” της Ευρωπαϊκής Επιτροπής αποτυπώνει μια εξοικονόμηση της τάξεως των 2,7 δισ. ευρώ ετησίως, δηλαδή περισσότερα έσοδα από φόρους για το κράτος χωρίς αυξήσεις φόρων, μόνο από την περιστολή της φοροδιαφυγής στην είσπραξη ΦΠΑ.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Έκθεση:

* το 2023, το κενό ΦΠΑ στην Ελλάδα διαμορφώθηκε στο 11,4%, έναντι 12,4% το 2022 και 24% το 2019. Σε μια πενταετία υποχώρησε έτσι κατά 55% ή 12,6 ποσοστιαίες μονάδες.

* οι απώλειες ΦΠΑ στην Ελλάδα το 2023 προσέγγισαν αισθητά τον πανευρωπαϊκό μέσο όρο (9,5%) ενώ μέχρι το 2019 ήταν υπερδιπλάσιες από αυτόν (24% έναντι 11,1%).

* για το 2024, τα πρώτα ανεπίσημα στοιχεία (preliminary estimates) δείχνουν μονοψήφιο ποσοστό απωλειών στην είσπραξη ΦΠΑ, μικρότερο από 10%. Η Κομισιόν το τοποθετεί στο 9%, δηλαδή κάτω από τον ευρωπαϊκό όρο της τελευταίας διετίας, καταγράφοντας πτώση 15 ποσοστιαίων μονάδων ή σχεδόν 60% σε σχέση με το 2019, όπου έφτανε στο 24%.

Με βάση την ανάλυση των δεδομένων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την περίοδο 2019-2023, η Ελλάδα είναι πρωταθλήτρια στη μείωση του κενού ΦΠΑ στην εξαετία 2019-2024.

Οι χώρες με τις μεγαλύτερες μειώσεις στο κενό ΦΠΑ από το 2019 είναι:

• Ελλάδα: 12,7 ποσοστιαίες μονάδες μείωση, από 24,0% το 2019 σε 11,4% το 2023

• Ουκρανία: 11 ποσοστιαίες μονάδες μείωση, από 28,5% το 2019 σε 17,5% το 2021. Ωστόσο δεν υπάρχουν δεδομένα για 2022-2023 λόγω πολέμου

• Τσεχία: 6,6 ποσοστιαίες μονάδες, από 14,6% το 2019 σε 8,0% το 2023

• Αυστρία: 5,8 ποσοστιαίες μονάδες, από 6,8% το 2019 σε 1,0% το 2023

• Ολλανδία: 4,2 ποσοστιαίες μονάδες, από 11,2% σε 7,0%

• Κροατία: 3,7 ποσοστιαίες μονάδες, από 11,4% το 2019 σε 7,7% το 2023

• Σλοβενία: 3,5 ποσοστιαίες μονάδες, από 8,4% σε 4,9%

• Ουγγαρία: 3 ποσοστιαίες μονάδες, από 10,4% σε 7,4%

• Κύπρος: 3 ποσοστιαίες μονάδες, από 6,3% σε 3,3%

Αν συνυπολογίσουμε και την προκαταρκτική εκτίμηση για το 2024, η Ελλάδα κάνει ακόμα μεγαλύτερο άλμα: από 24% το 2019 στο 9% το 2024. Η μείωση κατά 15 ποσοστιαίες μονάδες την τοποθετεί πολύ πιο μπροστά από κάθε άλλη χώρα της ΕΕ ή και από τα υπό ένταξη κράτη-μέλη.

2,7 δισ. περισσότερα στα Ταμεία κάθε χρόνο

Σε απόλυτους αριθμούς, μόνον στον ΦΠΑ, το κράτος έχανε από φοροδιαφυγή 4,87 δισ. το 2019. Οι απώλειες μειώθηκαν σε 2,53 δισ. ευρώ το 2023 και περαιτέρω σε 2,12 δισ. ευρώ το 2024.

Αυτό σημαίνει ότι στα «ταμεία» του κράτους το 2023 μπήκαν επιπλέον 2,3 δισ. ευρώ, τα οποία χάνονταν μέχρι πέντε χρόνια πριν. Ενώ τα προκαταρκτικά στοιχεία για το 2024 ανεβάζουν τα οφέλη από τις εισπράξεις σε 2,7 δισ. ευρώ ετησίως.

Τα ποσά αυτά από τη μείωση της φοροδιαφυγής μεγέθυναν το πρωτογενές πλεόνασμα των τελευταίων ετών.

Έχουν όμως και μία άλλη διάσταση: επειδή η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αποδέχεται ότι τα συγκεκριμένα έσοδα συνιστούν -κατά βάση- μόνιμη και επαναλαμβανόμενη εξοικονόμηση για το κράτος, επιτρέπει στη χώρα μας να «επιστρέφουν» κάθε χρόνο στους πολίτες και την αγορά, χρηματοδοτώντας με αυτά νέες αυξήσεις μισθών ή άλλες μόνιμες παροχές, χωρίς τον κίνδυνο παραβίασης των νέων δημοσιονομικών κανόνων που ισχύουν από το 2024 πανευρωπαϊκά και θέτουν ετήσιο όριο αύξησης κρατικών δαπανών.

Μεγαλύτερη πτώση το 2025

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή διευκρινίζει ότι το κενό ΦΠΑ δεν αντιπροσωπεύει αποκλειστικά φοροδιαφυγή. Περιλαμβάνει επίσης τις νόμιμες φορολογικές απαλλαγές και εξαιρέσεις που προβλέπονται από την εθνική και ευρωπαϊκή νομοθεσία.

Το λεγόμενο «κενό πολιτικής ΦΠΑ» στην Ελλάδα, που αφορά κυρίως μειωμένους συντελεστές και απαλλαγές, διαμορφώθηκε στο 57,1% του υποθετικού ιδανικού εσόδου το 2023. Δηλαδή ακόμα και χωρίς καθόλου φοροδιαφυγή, το ελληνικό Δημόσιο θα εισέπραττε περίπου τα μισά από τα θεωρητικά δυνατά έσοδα, λόγω των φορολογικών απαλλαγών ή μειώσεων που εφαρμόζει η χώρα.

Αυτό σημαίνει όμως ότι και στη διετία 2025-2026 θα πρέπει να αναμένεται και περαιτέρω δραστική μείωση, όχι μόνο λόγω ενίσχυσης της απόδοσης των ψηφιακών ελεγκτικών μέτρων κατά της φοροδιαφυγής που εφαρμόστηκαν με ιδιαίτερη ένταση την τελευταία τριετία κυρίως (υποχρεωτική διασύνδεση POS και ταμειακών μηχανών, myDATA, καθολική αποδοχή πληρωμών μέσω IRIS) αλλά και των νέων μειώσεων στους συντελεστές ΦΠΑ κατά 30% που θα τεθούν σε ισχύ από 1ης Ιανουαρίου σε επιπλέον 20 νησιά του Αιγαίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ουκρανία: Μία εκεχειρία κατά μήκος των σημερινών γραμμών του μετώπου θα είναι μία δίκαια επιλογή ανέφερε ο πρόεδρος Ζελένσκι

Από

Έμβολος

15/12/2025

Ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι ανέφερε ότι μία εκεχειρία μεταξύ της Ουκρανίας και της Ρωσίας κατά μήκος των σημερινών γραμμών του μετώπου θα είναι μία δίκαια επιλογή.

Η Ρωσία απαιτεί από το Κίεβο την απόσυρση των στρατιωτικών δυνάμεών του από τμήματα των περιοχών του ανατολικού Ντονέτσκ και Λουχάνσκ τα οποία διατηρούν ακόμα υπό τον ελέγχό τους.

Απαντώντας σε ερωτήσεις δημοσιογράφων μέσω της εφαρμογής ανταλλαγής μηνυμάτων WhatsApp, ο Ζελένσκι επανέλαβε ότι παραπάνω επιλογή θα είναι άδικη, προσθέτοντας ότι το ζήτημα των εδαφών παραμένει σε εκκρεμότητα και είναι πολύ ευαίσθητο.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο Θ. Κοντογεώργης για αγρότες: Η αποχή από το διάλογο και οι ακραίες ιδίως, κινητοποιήσεις δεν είναι παραγωγικές

Από

Έμβολος

15/12/2025

Μήνυμα προς τους αγρότες, μετά την αρνητική απάντησή τους προς την κυβέρνηση, στέλνει ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ Θανάσης Κοντογεώργης, μέσω συνέντευξής του στο mononews.gr.

Όπως, αναλυτικά, αναφέρει, «ο πρωθυπουργός έχει αφήσει εξ αρχής ανοιχτό δίαυλο επικοινωνίας με τους αγρότες. ‘Αλλωστε η πρόσκληση που απηύθυνε αυτό το νόημα είχε. Η κυβέρνηση είναι έτοιμη να εξαντλήσει κάθε δυνατότητα διαλόγου, στο πλαίσιο των δυνατοτήτων του προϋπολογισμού και πάντα σε συνάρτηση με τη σχετική συμφωνία με την ΕΕ. Η αποχή από το διάλογο και οι κινητοποιήσεις όμως, ειδικά οι πιο ακραίες, δεν λειτουργούν σε καμία περίπτωση παραγωγικά. Πιστεύω ότι λύσεις θα βρούμε μόνο όταν υπάρξει ουσιαστικός διάλογος σε υπαρκτά προβλήματα και ρεαλιστικά αιτήματα».

Στα αγροτικά αιτήματα, ειδικότερα, ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ υπογραμμίζει κατ’ αρχάς τη «σταθερή σχέση εμπιστοσύνης και επικοινωνίας» που έχει η κυβέρνηση με τον αγροτικό κόσμο. Και προσθέτει: «Αντιλαμβανόμαστε ότι η αγροτική ζωή είναι δύσκολη και έγινε δυσκολότερη σε μια χρονιά με αλλαγές στο σύστημα επιδοτήσεων, ευλογιά και χαμηλές τιμές στα προϊόντα. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή η κυβέρνηση έχει δώσει λύσεις σε σημαντικά ζητήματα για τον πρωτογενή τομέα παρέχοντας τη δυνατότητα για φθηνό αγροτικό ρεύμα για 10 χρόνια, θεσμοθετώντας την μόνιμη επιστροφή του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης στο πετρέλαιο, μειώνοντας τον ΦΠΑ στα αγροτικά μηχανήματα, στα λιπάσματα, στις ζωοτροφές, και με το τιμολόγιο “ΓΑΙΑ” κ.α. Ειδικά για το κόστος παραγωγής και τους παράγοντες που το διαμορφώνουν, η προσπάθειά μας είναι συνεχής».

Αναφορικά με τις επιδοτήσεις, ο Θ. Κοντογεώργης διαβεβαιώνει ότι «μέσα από την αναδιοργάνωση του συστήματος αγροτικών επιδοτήσεων, οι πραγματικοί αγρότες και κτηνοτρόφοι θα έχουν πρόσβαση σε μεγαλύτερες τελικές επιδοτήσεις. Φέτος οι πληρωμές προς τον αγροτικό τομέα από τον ΟΠΕΚΕΠΕ, τον κρατικό προϋπολογισμό και τον ΕΛΓΑ αγγίζουν στα 3,8 δισ. ευρώ και θα είναι 600 εκατομμύρια ευρώ παραπάνω από πέρσι».

Παράλληλα, συνεχίζει, «είμαστε ανοιχτοί να συζητήσουμε και να επανεξετάσουμε διαδικασίες που χρειάζονται διόρθωση. Αναγνωρίζοντας τέτοιες περιπτώσεις, δίνεται η δυνατότητα στους αγρότες να κάνουν ένσταση αποδεικνύοντας ότι η δορυφορική απεικόνιση των καλλιεργήσιμων εκτάσεων δεν ανταποκρίνεται στην πραγματική. Επιπλέον, αποκαθιστούμε την αδικία που μπορεί να προέκυψε στο ύψος των επιδοτήσεων από την εφαρμογή του μαθηματικού τύπου για πραγματικούς κτηνοτρόφους σε 5 νομούς της χώρας και θα γίνει μέσα στο Δεκέμβριο συμπληρωματική πληρωμή με βάση τις πωλήσεις γάλακτος, κρέατος και τις αγορές ζωοτροφών. Για το ιδιοκτησιακό καθεστώς για χωράφια κυρίως στην Κεντρική Μακεδονία εκδόθηκε πρόσθετη διευκρινιστική ανακοίνωση για να αντιμετωπιστεί το ζήτημα».

Στη συνέντευξη θίγονται, επίσης, θέματα, όπως ο Προϋπολογισμός, το στεγαστικό αλλά και η ανάπτυξη της περιφέρειας. Καταλήγει δε, με την εκλογή του Κυριάκου Πιερρακάκη στην προεδρία του Eurogroup και τι μπορεί αυτό να σημαίνει για τους πολίτες: «Πρόκειται αναμφίβολα για μια μεγάλη εθνική και προσωπική επιτυχία του έλληνα Υπουργού Οικονομικών. Η εκλογή του Κυριάκου Πιερρακάκη στην Προεδρία του Eurogroup είναι μια σημαντική στιγμή για τη χώρα μας. Αποδεικνύει έμπρακτα ότι η Ελλάδα έχει γυρίσει σελίδα».

Πέρα από την συμβολική διάσταση, «σε πρακτικούς όρους έχει αποτύπωμα στην καθημερινότητα των συμπολιτών μας μέσα από τα κέρδη αξιοπιστίας που δημιουργεί για την ελληνική οικονομία. Σηματοδοτεί ότι η χώρα μας έχει δημοσιονομική σταθερότητα και θετικές αναπτυξιακές προοπτικές, καθώς παραδοσιακά οι χώρες που ασκούν την προεδρία του Eurogroup αποτελούν με κάποιο τρόπο το θετικό παράδειγμα. Είναι ένα σήμα για περισσότερες επενδύσεις, που συνεπάγεται ανάπτυξη, αύξηση της απασχόλησης και τελικά του βιοτικού επιπέδου.

Είναι στο χέρι μας να συνεχίσουμε στον δρόμο της σταθερότητας βελτιώνοντας τη ζωή, την καθημερινή πραγματικότητα των συμπολιτών μας, σηκώνοντας ακόμα πιο ψηλά την πατρίδα μας», επισημαίνει κλείνοντας ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μελομακάρονα μπουκίτσες – Απολαυστικά σε κλίμα γιορτινό

Από

Έμβολος

15/12/2025

**Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού**

Αγαπημένα γλυκάκια παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα και πολύ νόστιμα…

Τα φτιάξαμε σε μπουκίτσες για να έχουμε την αίσθηση ότι τρώμε λιγότερο… μην ανησυχείτε όμως τα διατροφικά ατοπήματα επιτρέπονται λόγω των εορτών.

Τα Χριστούγεννα της παράδοσης έχουν άρωμα πορτοκαλιού, κανέλας, καρυδιού και γαρίφαλου… τα συστατικά του μελομακάρονου. Εθιμικά σε πολλές περιοχές τα σερβίρουν δίπλα σε πορτοκάλια που έχουν μπήξει γαρίφαλα ή ρόδια.

Χρόνος παρασκευής 45 λεπτά / Εύκολα

Μελομακάρονα

Από τον Λεωνίδα Γκίκα, Κουλούρι Lab, Νομισματοκοπείο Αγία Παρασκευή

Υλικά

250 ml ηλιέλαιο

125 ml χυμό πορτοκάλι

50 γρ. μέλι θυμαρίσιο

90 ml νερό

100 γρ. ζάχαρη

5 γρ. αμμωνία

5 γρ. κανέλα Κεϋλάνης, σε σκόνη

3 γρ. γαρίφαλο, σε σκόνη

1 σφηνάκι brandy 7 αστέρων ή Grand Marnier

Mισό κ.γ. άρωμα βανίλιας

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι ακέρωτο

500 γρ. αλεύρι μαλακό, κοσκινισμένο

7 γρ. μπέικιν πάουντερ

120 γρ. σιμιγδάλι ψιλό

150 γρ. καρυδόψιχα, κομμένη στη μέση

Για το σιρόπι

500 ml νερό

650 γρ. ζάχαρη

50 ml γλυκόζη

50 ml μέλι

Μισό λεμόνι κομμένο σε 2 φέτες

Για το πασπάλισμα

Καρύδια χοντροσπασμένα

Μέλι θυμαρίσιο

Τρόπος παρασκευής

Πρώτα φτιάχνουμε το σιρόπι.

Σε κατσαρόλα βάζουμε όλα τα υλικά για το σιρόπι και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει βράση και να «δέσει» το σιρόπι και το αφήνουμε να κρυώσει.

Στον κάδο του μίξερ βάζουμε όλα τα υλικά κατά σειρά, εκτός από το αλεύρι, το σιμιγδάλι και το μπέικιν πάουντερ.

Ανακατεύουμε δυνατά με τα χέρια μας.

Κοσκινίζοντας προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά.

Ζυμώνουμε δυνατά ενσωματώνοντας και τα υπόλοιπα υλικά.

Η ζύμη είναι έτοιμη μόλις ξεκολλά από τα τοιχώματα του κάδου.

Πλάθουμε σε μικρά μικρά μπαλάκια.

Αραδιάζουμε τα μελομακάρονα σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, σε απόσταση το ένα από το άλλο.

Πιέζουμε ελαφρά αν θέλουμε τη ζύμη κάνοντας ένα βαθούλωμα για να κρατηθούν τα καρύδια ή πιέζουμε με ένα πιρούνι.

Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180οC για 25-30 λεπτά.

Μόλις βγουν τα μελομακάρονα από το φούρνο, τα βάζουμε ένα ένα σε τρυπητή κουτάλα και τα «βουτάμε» στο κρύο σιρόπι για δευτερόλεπτα.

Σερβίρουμε σε πιατέλα και πασπαλίζουμε με μπόλικα ψιλοκομμένα καρύδια.

Σαν σήμερα 15 Δεκεμβρίου – Σημαντικά γεγονότα

Από

Έμβολος

15/12/2025

Τα σημαντικότερα γεγονότα της σημερινής ημέρας

533….ο βυζαντινός στρατηγός Βελισάριος νικά τους Βάνδαλους στη μάχη του Τρικάμαρου και καταλύει το επί της Αφρικής βασίλειό τους.

1806….ψηφίζεται το νέο Σύνταγμα της Επτανήσου Πολιτείας, με το οποίο παραγκωνίζεται ο ρόλος της Υψηλής Πύλης. Αυτό το Σύνταγμα δεν θα ισχύσει ποτέ.

1828….ο Κυβερνήτης Ιωάννης Καποδίστριας με θέσπισμα συνιστά τα πρώτα δικαστήρια στην Ελλάδα.

1920….οι Σύμμαχοι, μετά την επάνοδο του Κωνσταντίνου στο θρόνο, επιβάλουν οικονομικό αποκλεισμό στην Ελλάδα.

1929….νέος Πρόεδρος της Δημοκρατίας εκλέγεται ο Αλέξανδρος Zαΐμης.

1941….στο Καρκίεφ της Ουκρανία οι Ναζί σκοτώνουν πάνω από 15.000 Εβραίους.

1952….η Κίνα απορρίπτει σχέδιο της Ινδίας για κατάπαυση του πυρός στην Κορέα.

1959….στο πλαίσιο της περιοδείας του στην Ευρώπη, ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ντουάιτ Αϊζενχάουερ επισκέπτεται την Ελλάδα.

1965….οι δορυφόροι Gemini 6 και Gemini 7 συναντώνται στο διάστημα και κάνουν μαζί την τροχιά της Γης για περισσότερο από πέντε ώρες.

1970….το μη επανδρωμένο διαστημόπλοιο “Venera 7” προσεδαφίζεται στην Αφροδίτη. Είναι το πρώτο ανθρώπινο δημιούργημα, που φτάνει σε άλλο πλανήτη και προτού καταστραφεί από την υψηλή θερμοκρασία και την πίεση στέλνει επί 23 λεπτά στη Γη πολύτιμες πληροφορίες.

1991….η Γερμανία επιβεβαιώνει την πρόθεσή της να αναγνωρίσει την Κροατία και τη Σλοβενία, παρά τις προειδοποιήσεις του ΟΗΕ για τυχόν παρεμπόδιση της ειρήνευσης στη Γιουγκοσλαβία.

1995….24ωρη απεργία κηρύσσει η ΕΣΗΕΑ με αίτημα την αλλαγή του νόμου των ΜΜΕ για την απόδοση του αγγελιόσημου.

2001….μετά από 11 χρόνια επισκευών ανοίγει και πάλι ο πύργος της Πίζας.

Γεννήσεις

1832….γεννιέται ο Αλέξανδρος Γουστάβος Άιφελ, Γάλλος πολιτικός μηχανικός και δημιουργός του περίφημου Πύργου του Άιφελ, που βρίσκεται στο Παρίσι.

1852….γεννιέται ο Αντουάν Μπεκερέλ, ο οποίος ανακάλυψε τη ραδιενέργεια και έδωσε το όνομά του στη μονάδα μέτρησής της. Για την ανακάλυψή του αυτή τιμήθηκε με Νόμπελ το 1903.

1926….γεννιέται ο σκηνοθέτης Νίκος Κούνδουρος.

Θάνατοι

37….γεννιέται ο Τιβέριος Κλαύδιος Νέρων Δομιτιανός Καίσαρ, γνωστότερος ως Νέρων, αυτοκράτορας της Ρώμης κατά το διάστημα 54 – 68 μ.Χ.

1025….πεθαίνει ο αυτοκράτορας του Βυζαντίου Βασίλειος ο Βουλγαροκτόνος.

1072….πεθαίνει ο Μουχάμεντ Μπεν Νταούντ, σουλτάνος των Σελτζούκων Τούρκων. Έμεινε στην ιστορία ως Αλπ Αρσλάν, δηλαδή «το γενναίο λιοντάρι». Νίκησε τους Βυζαντινούς στην καθοριστική μάχη του Ματζικέρτ, επεκτείνοντας έτσι την κυριαρχία των Σελτζούκων στη Μικρά Ασία.

1989….Πεθαίνει ο Ρώσος αγωνιστής των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, συγγραφέας και νομπελίστας Αντρέι Ζαχάροφ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αυτά είναι όλα τα αιτήματα των αγροτών, των κτηνοτρόφων και των μελισσοκόμων προς την κυβέρνηση

Από

Έμβολος

14/12/2025

Με αιχμή τα οικονομικά και θεσμικά τους αιτήματα, οι αγρότες, οι κτηνοτρόφοι και οι μελισσοκόμοι που συμμετείχαν στην πανελλαδική σύσκεψη στη Νίκαια απέστειλαν σήμερα το απόγευμα τη λίστα των διεκδικήσεών τους προς την κυβέρνηση και τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, σηματοδοτώντας τη συνέχιση και κλιμάκωση των κινητοποιήσεων.

Κεντρικό σημείο των αιτημάτων αποτελεί η κατηγορηματική αντίθεση στη μεταφορά της διαχείρισης και του ελέγχου των αγροτικών επιδοτήσεων από τον ΟΠΕΚΕΠΕ στην ΑΑΔΕ, παρόλο που ο Οργανισμός πληρωμών βρίσκεται στο επίκεντρο μεγάλου σκανδάλου με τις επιδοτήσεις κλοπές επιδοτήσεων και ενώ έχουν ήδη απαγγελθεί κακουργηματικές κατηγορίες σε 15 εμπλεκόμενους.

Επιπλέον οι παραγωγοί ζητούν κατώτερες εγγυημένες τιμές για τα προϊόντα τους, καθώς και παροχή ηλεκτρικού ρεύματος στα 7 λεπτά ανά κιλοβατώρα, υπογραμμίζοντας το αυξημένο κόστος παραγωγής αλλά και πάγωμα των οφειλών σε ασφαλιστικούς οργανισμούς.

Οι κτηνοτρόφοι μεταξύ άλλων επιθυμούν την αλλαγή διαχείρισης της ζωονόσου με εμβολιασμό και άμεση παύση θανατώσεων καθώς και την πλήρη αποζημίωση της πραγματικής αξίας των ζώων.

Τέλος, στα αιτήματα των μελισσοκόμων περιλαμβάνεται μεταξύ άλλων η αναπλήρωση του εισοδήματος τους με 20 ευρώ ανά κυψέλη αλλά και η ισότιμη και ισόνομη ένταξη της Μελισσοκομίας στα επενδυτικά προγράμματα της ΚΑΠ.

Πάντως, όπως σημείωσαν στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο αρμόδια στελέχη του ΥΠΑΑΤ “ ήδη το κυβερνητικό επιτελείο εργάζεται εξετάζοντας τα αιτήματα των αγροτών”.

Αναλυτικά τα αιτήματα είναι:

«- Να σταματήσει η κρατική καταστολή, ο αυταρχισμός και τα αγροτοδικεία – παραγραφή όλων των δικογραφιών για τις κινητοποιήσεις στους αγωνιστές αγρότες με απόφαση της Βουλής.

– Απαιτούμε εδώ και τώρα την καταβολή όλων των χρωστούμενων από την Κυβέρνηση.

– Κατώτερες εγγυημένες τιμές που να καλύπτουν το κόστος παραγωγής και να αφήνουν βιώσιμο εισόδημα για να καλύψουμε τις βιοποριστικές ανάγκες και τα έξοδα καλλιέργειας.

– Μείωση του κόστους παραγωγής. Αφορολόγητο πετρέλαιο στην αντλία και επαναπροσδιορισμός των λίτρων ανά καλλιέργεια, πλαφόν στην τιμή του αγροτικού ρεύματος στα 7 λεπτά/Kwh και κατάργηση του Χρηματιστηρίου Ενέργειας, επιδότηση στα μέσα και εφόδια και κατάργηση του ΦΠΑ.

– Αναπλήρωση του χαμένου εισοδήματος για το 2025 σε όλα τα προϊόντα που έχουν καταρρεύσει οι τιμές τους κάτω από το κόστος παραγωγής.

– Να γίνουν τα αναγκαία έργα υποδομής που το αγροτικό κίνημα διεκδικεί σε κάθε περιοχή. (π.χ άρδευση και αντιπλημμυρική/αντιπυρική θωράκιση, αγροτική οδοποιία κλπ).

– Να αλλάξει ο κανονισμός του ΕΛΓΑ ώστε να ασφαλίζει και να αποζημιώνει την παραγωγή και το κεφάλαιο στο 100% από όλους τους φυσικούς κινδύνους και νόσους σε όλα τα στάδια της παραγωγής με επαρκή κρατική χρηματοδότηση.

– Σύνδεση της επιδότησης με την παραγωγή στη γεωργία και με το ζωικό κεφάλαιο στην κτηνοτροφία. Όσοι παράγουν και είναι πραγματικοί αγρότες και κτηνοτρόφοι, αυτοί να παίρνουν τις επιδοτήσεις και να είναι ακατάσχετες.

– Κατάργηση ΑΤΑΚ-ΚΑΕΚ σε χωράφια κάτω των 20 στρεμμάτων λόγω πολυτεμαχισμού και πολυιδιοκτησίας. Νομοθετική θέσπιση της ανταλλαγής αγροτεμαχίων λόγω έλλειψης αναδασμών και πολυτεμαχισμού. Άμεσοι έλεγχοι και πληρωμή όλων των δεσμευμένων ΑΦΜ. Πληρωμή του Μέτρου 23. Να δουλέψει σωστά το Monitoring.

– Να σταματήσουν οι αθρόες εισαγωγές και οι «Ελληνοποιήσεις» ομοειδών προϊόντων χωρίς δασμούς πχ Mercosur και άλλες συμφωνίες της Ε.Ε.

– Να υπάρξει πάγωμα των οφειλών σε ασφαλιστικούς οργανισμούς, ΚΕΑΟ, ΔΟΥ, τράπεζες, ΔΕΗ και ρύθμιση των χρεών με άτοκες δόσεις χωρίς προκαταβολή.

– Να μην υπάρξει μείωση των πόρων της ΚΑΠ για την πολεμική προετοιμασία όπως ήδη ετοιμάζουν να προχωρήσουν σε περικοπή.

– Να καταργηθεί το ηλεκτρονικό δελτίο αποστολής που στέλνει ο παραγωγός από το χωράφι.

– Άμεσα διπλασιασμός των αγροτικών συντάξεων.

– Ξεχωρίζουμε δυο φλέγοντα ζητήματα:

ΕΥΛΟΓΙΑ στην κτηνοτροφία με εμβολιασμό των ζώων, πλήρη αποζημίωση για τα θανατωμένα ζώα, αναπλήρωση του χαμένου εισοδήματος, δωρεάν ανασύσταση των κοπαδιών. Να υπάρχει αποζημίωση για τον καταρροϊκό πυρετό.

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Να επιστραφούν και να μοιραστούν τα χρήματα που κλάπηκαν στους πραγματικούς δικαιούχους, δεν θα πληρώσουμε εμείς τα πρόστιμα, να αποδοθούν οι πολιτικές και ποινικές ευθύνες και να δοθούν τα ονόματα στην δημοσιότητα. Εξυγίανση του ΟΠΕΚΕΠΕ, ελεγκτικός μηχανισμός και να μην ενταχθεί στην ΑΑΔΕ».

Τα αιτήματα των κτηνοτρόφων

1. Εμβολιασμός.

α. Αλλαγή διαχείρισης της ζωονόσου με εμβολιασμό και άμεση παύση θανατώσεων.

β. Επαναλειτουργία των μονάδων από 6 έως 8 μήνες και σε απόσταση έως 5 χιλιομέτρων από τη μονάδα.

2. Πλήρης αποζημίωση της πραγματικής αξίας των ζώων

Επικαιροποίηση των ποσών αποζημίωσης ώστε να ανταποκρίνονται στο πραγματικό κόστος αγοράς και παραγωγής.

Διαφοροποίηση ανάλογα με είδος, ηλικία, παραγωγικότητα, καθαρόαιμα (αυτόχθονες φυλές).

3. Αποζημίωση για χαμένο εισόδημα

α. Κάλυψη της απώλειας παραγωγής (γάλα, κρέας, αναπαραγωγή) για τουλάχιστον 12-24 μήνες ή όσο χρειαστεί και μέχρι την πλήρη ανασύσταση του κοπαδιού με το 30% επί του κύκλου εργασιών βάσει υπολογισμών πώλησης κρέατος και γάλακτος.

β. Κατά τη διάρκεια της Ανωτέρας βίας να διατηρούνται τα δικαιώματα όπως και τα σχέδια βελτίωσης έως την ανασύσταση του κοπαδιού.

4. Ελληνοποίηση

Μία από τις πιο σοβαρές αιτίες εξάπλωσης των ζωονόσων είναι η αθρόα εισαγωγή σε γάλα και ζώντων ζώων που έρχονται και σφάζονται στην Ελλάδα και μετά εξάγονται και έτσι να μεταφέρονται οι αρρώστιες στην Ελλάδα.

5. Αποζημίωση για καταστροφή προϊόντων με όγκο μέτρηση

Αποζημίωση για τριφύλλια, σανό και ζωοτροφές ή άλλες πρώτες ύλες που αναγκαστικά καταστρέφονται λόγω μέτρων.

6. Στήριξη για ανασύσταση κοπαδιών

α. Επιδοτήσεις για αγορά νέων ζώων και ενίσχυση βελτίωσης φυλών.

Πρόβλεψη για γενετικό υλικό υψηλής αξίας που χάνεται.

β. Μέτρο 5.2 χαμένο εισόδημα για όλες τις φυσικές καταστροφές (daniel, ilias, πυρκαγιές) και για τις ζωονόσους για όλο το ζωικό κεφάλαιο.

γ. Η ανασύσταση κοπαδιού να δίνεται παρόλο που έχει δοθεί αποζημίωση σφαγής.

7. Έκτακτη Ευρωπαϊκή Ενίσχυση

Αξιοποίηση ειδικών κονδυλίων της ΕΕ για την ανακούφιση κτηνοτρόφων, όπως εφαρμόστηκε σε Ισπανία και Πορτογαλία για αντίστοιχες ζωονόσους.

8. Πάγωμα πληρωμών για όσο διαρκεί η ανωτέρα βία από ΔΕΗ, ΑΑΔΕ, ΕΦΚΑ και ΥΔΡΕΥΣΗ και ΤΡΑΠΕΖΕΣ.

9. Ενεργειακό κόστος – NET METERING μέσω προγράμματος ή σχέδιο βελτίωσης.

10. Κατάργηση διοικητικών προστίμων.

Τι ζητούν οι μελισσοκόμοι

1. Απρόσκοπτη και χωρίς όρους εργασία στα δάση. Ελευθερία εισόδου και τοποθέτησης μελισσιών.

2. Διεύρυνση ωραρίου χρήσης του καπνιστηρίου.

3. Ένταξη των μελισσοκόμων των νησιών στη νησιωτική πολιτική – αναθεώρηση σε όλα τα νησιά.

4. Ηλεκτρονικό μητρώο βάσει ευρωπαϊκού κανονισμού. Όχι καταπατήσεις αρμοδιοτήτων δικαιωμάτων.

5. Τομεακό πρόγραμμα: σύνταξη δράσεων από την Ομοσπονδία. Η ενίσχυση στους παραγωγούς σε δράσεις προς όφελος του παραγωγού.

6. ΚΑΠ: ισότιμη και ισόνομη ένταξη της Μελισσοκομίας στα επενδυτικά προγράμματα (π.χ. σχέδια βελτίωσης). Προσαρμογή οικολογικού σχήματος για την επικονίαση.

7. Παράπλευρες οδοί. Να δοθεί λύση για την κίνηση των μελισσοκόμων στο παράπλευρο οδικό δίκτυο.

8. Φορολογικά κίνητρα και οικονομικές ευκολίες για αγορά φορτηγών νέας τεχνολογίας.

9. Σειρά μέτρων για την πάταξη των ελληνοποιήσεων σε συνεργασία με την Ομοσπονδία.

10. Σειρά μέτρων για την πάταξη της αισχροκέρδειας σε συνεργασία με την Ομοσπονδία.

11. Σταθεροί και εντατικοί έλεγχοι για την ποιότητα του μελιού.

12. Προσμέτρηση και καθορισμός συγκεκριμένων αναλύσεων μελιού.

13. Υιοθέτηση των προτάσεων της Ομοσπονδίας για την αναδιάρθρωση του κανονισμού του ΕΛΓΑ, όσον αφορά την μελισσοκομία.

14. Αναπλήρωση εισοδήματος 20 € /κυψέλη (συνολικό αίτημα 30 εκ. € ).

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βέροια 1960 – ΑΕ Ευόσμου 4-1 – Επιστροφή στις επιτυχίες με άνετη επικράτηση για τη “Βασίλισσα” – βίντεο – φωτο

Από

Έμβολος

14/12/2025

Η Βέροια επέστρεψε στις νίκες με πειστική εμφάνιση απέναντι στην ουραγό ΑΕ Ευόσμου, της οποίας επικράτησε με 4-1 στο πλαίσιο της 13ης αγωνιστικής του δευτέρου ομίλου της Γ’ Εθνικής κατηγορίας.

Περιγραφή: Βασίλης Σιμόπουλος – Κάμερα: Γιώργος Λεωνίδας Γκιώνης

Οι «κυανέρυθροι» αντέδρασαν σωστά, μετά τις δύο συνεχόμενες ήττες, πήραν εύκολα τη νίκη με ευρύ σκορ και συνεχίζουν να βρίσκονται μια ανάσα από την κορυφή της βαθμολογίας, βλέποντας τη συνέχεια με μεγαλύτερη αισιοδοξία.

ΤΟ ΦΙΛΜ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

8’ Μετά από σέντρα του Ηλιόπουλου από αριστερά, οι Βεροιώτες δεν κατάφεραν να διώξουν και ο επερχόμενος Θεοφίλου δεν δυσκολεύτηκε να στείλει από κοντά τη μπάλα στα δίχτυα, γράφοντας το 0-1!

12’ Ωραία μπροστινή μπαλιά του Μελιόπουλου για τον Τζημογιάννη, αυτός από δεξιά έβγαλε τη σέντρα, με τον Λέκα στην «καρδιά» της άμυνας των φιλοξενούμενων να πιάνει το σουτ και να στέλνει τη μπάλα στα δίχτυα, φέρνοντας γρήγορα το ματς στα ίσια!

16’ Δυνατό σουτ του Θεοφίλου λίγο έξω από την περιοχή, ο Γκάρας εκτινάχθηκε και έδιωξε εντυπωσιακά σε κόρνερ.

23’ Μετά από κόρνερ του Λέκα, ο Τσιρίδης έπιασε την κεφαλιά στο δεύτερο δοκάρι αλλά αυτή βρήκε σε σώμα αμυντικού και έφυγε έξω.

26’ Ο Λέκα έστειλε με εκτέλεση φάουλ τη μπάλα στην καρδιά της αντίπαλης περιοχής, όπου ο Ιωάννου με κεφαλιά δεν δυσκολεύτηκε να τη στείλει στα δίχτυα για το 2-1.

36’ Μακρινό σουτ του Ιωάννου δεν βρήκε στόχο.

40’ Η Βέροια κερδίζει πέναλτι σε χέρι του Παρμακσήζη μέσα στην περιοχή, με τον Ιωάννου να το εκτελεί εύστοχα και να γράφει το 3-1.

45’ Εναέριο σουτ του Ηλιόπουλου μέσα από την περιοχή, μετά από σέντρα από δεξιά, ο Γκάρας μπλόκαρε σταθερά.

63’ Μπαλιά του Ιωάννου για τον Αχλιώπα, αυτός καθυστέρησε και τον πρόλαβε ο γκολκίπερ της ΑΕ Ευόσμου, μπλοκάροντας τη μπάλα.

65’ Ο Θεοφίλου μέσα στην περιοχή της Βέροιας και από πλάγια θέση, έπιασε το γυριστό σουτ όμως ο Γκάρας μπλόκαρε σταθερά.

68’ Ο Αχλιώπας μέσα στην αντίπαλη περιοχή καθυστέρησε και τον πρόλαβαν οι φιλοξενούμενοι.

83’ Ο νεαρός Κεχαγιάς βρήκε μέσα στην περιοχή τον πολύπειρο Τζημογιάννη, ο οποίος με πλασέ έγραψε το 4-1!

84’ Ο Κορμαρής μέσα στην περιοχή της Βέροιας έπιασε το σουτ αλλά έστειλε τη μπάλα πάνω από τα δοκάρια.

87’ Απευθείας φάουλ του Θεοφίλου, ο Γκάρας απογειώθηκε στο αριστερό «Γ» της εστίας του και έδιωξε σε κόρνερ.

Η ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ

Δεν αντιμετώπισε ιδιαίτερα προβλήματα ο διαιτητής του αγώνα Μπακάλης του Σ.Δ. Καστοριάς, όπως και οι βοηθοί του Δρουδάκης (Κοζάνης) και Κωτσόπουλος (Καστοριάς).

ΟΙ ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ

ΒΕΡΟΙΑ (Δημήτρης Πρίντζιος): Γκάρας, Νικολάκης (59’ Κεχαγιάς), Κουτσούκης, Τσιρίδης, Τζημογιάννης, Μπλέτσας (69’ Θυμιόπουλος), Μελιόπουλος (85’ Κολιβίρας), Λέκα, Γανόπουλος (46’ Πρασσάς), Ιωάννου, Καψάλης (59’ Αχλιώπας).

ΑΕ ΕΥΟΣΜΟΥ (Γιώργος Μπουρογιάννης): Ταπαλής, Δαραής, Παρμακσήζης (46’ Καλλέργης / 79’ λ.τ. Καραμαυρουδής), Μεταξάς, Βασιλόπουλος, Νικολίτσας, Ηλιόπουλος, Περτσιούνης, Θεοφίλου (90’ Κουσκουρίδης), Κορμαρής, Στύλλα (85’ Μοσχόπουλος).

Με πληροφορίες από το kerkidasport.gr

Δείτε τον αγώνα όπως μεταδόθηκε ζωντανά από το emvolos.gr στο βίντεο:

Δείτε στιγμιότυπα – γκολ του αγώνα στο βίντεο:

Δηλώσεις προπονητών στο βίντεο:

Γ’ Εθνική | Βέροια – ΑΕ Ευόσμου 4-1: Δηλώσεις Γιώργου Μπουρογιάννη (kerkidasport.gr):

Γ’ Εθνική | Βέροια – ΑΕ Ευόσμου 4-1: Δηλώσεις Δημήτρη Πρίντζιου (kerkidasport.gr):

Φωτογραφίες:

IMG b1423e46cce802dfa3fcfd803dd920f9 V — **Βέροια 1960**

12 3...16.938 Σελίδα 1 από 16.938

Ζωντανή μετάδοση αγώνα Γ Εθνικής: ΒΕΡΟΙΑ 1960- ΑΕ ΕΥΟΣΜΟΥ

Έμβολος - 13/12/2025

Αλεξάνδρεια: ΠΩΛΕΙΤΑΙ η επιχείρηση Seven 7-11 Eleven λόγω συνταξιοδότησης

Έμβολος - 31/08/2025