Αρχική Blog

Υγεία: Η συχνή επίσκεψη των παιδιών σε πάρκα συνδέεται με καλύτερη ψυχική υγεία

Από
Έμβολος
-

Τα παιδιά που επισκέπτονται πάρκα και παιδικές χαρές τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ενδέχεται να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και κοινωνική ανάπτυξη καθώς μεγαλώνουν, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Epidemiology and Community Health», εξέτασε παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως έντεκα ετών.

Οι ερευνητές αξιοποίησαν δεδομένα από τη μακροχρόνια μελέτη «Children of the 90s», η οποία παρακολουθεί τα ίδια παιδιά επί σειρά ετών, επιτρέποντας τη διερεύνηση της σχέσης ανάμεσα στις αλλαγές στη ζωή τους και στην υγεία τους αργότερα. Στη μελέτη συμμετείχαν 4.219 παιδιά και το ενδιαφέρον των ερευνητών επικεντρώθηκε στην κοινωνικοσυναισθηματική ανάπτυξή τους, δηλαδή στις δεξιότητες που χρειάζονται τα παιδιά για να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να συμβιώνουν αρμονικά με τους άλλους, να δημιουργούν σχέσεις, να συμπεριφέρονται κατάλληλα σε διαφορετικές περιστάσεις και να αντιμετωπίζουν τις καθημερινές προκλήσεις. Η ομαλή ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων αποτελεί σημαντική βάση για την καλή ψυχική υγεία τόσο στην παιδική ηλικία όσο και αργότερα στη ζωή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που επισκέπτονταν πάρκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, από τη γέννησή τους έως την ηλικία των έντεκα ετών, συγκέντρωναν κατά μέσο όρο 16,5% υψηλότερη βαθμολογία στις αξιολογήσεις της ψυχικής τους υγείας, σε σύγκριση με εκείνα που πήγαιναν σε πάρκα λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα κατά το ίδιο χρονικό διάστημα. Στην ανάλυση συνυπολογίστηκαν και παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα, όπως η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και οι δυσκολίες στο οικογενειακό περιβάλλον.

Επιπλέον, τα παιδιά που πήγαιναν συνολικά πιο συχνά σε πάρκα εμφάνιζαν καλύτερη κοινωνικοσυναισθηματική ανάπτυξη σε σύγκριση με εκείνα που τα επισκέπτονταν σπανιότερα. Η μελέτη εξέτασε επίσης κατά πόσο η συχνότητα των επισκέψεων σε πάρκα και η κοινωνικοσυναισθηματική ανάπτυξη διαφοροποιούνταν ανάλογα με το οικογενειακό περιβάλλον. Τα παιδιά από πιο ευνοημένες κοινωνικοοικονομικά οικογένειες φαίνεται ότι επισκέπτονταν συχνότερα τα πάρκα σε μικρότερη ηλικία. Ωστόσο, όσο μεγάλωναν, η τάση αυτή μεταβαλλόταν, με ορισμένα παιδιά από λιγότερο ευνοημένα περιβάλλοντα να επισκέπτονται τα πάρκα συχνότερα. Το εύρημα αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς τα πάρκα αποτελούν συχνά δωρεάν ή χαμηλού κόστους χώρους αναψυχής.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι παιδικές χαρές και τα πάρκα θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μείωση των κοινωνικών ανισοτήτων στην ανάπτυξη των παιδιών, υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχουν διαθέσιμοι χώροι καλής ποιότητας, ασφαλείς, φιλόξενοι και εύκολα προσβάσιμοι για όλες τις οικογένειες. Οι ερευνητές επισημαίνουν, πάντως, ότι τα δεδομένα προέρχονται από μία συγκεκριμένη, μακροχρόνια βρετανική μελέτη και ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί κατά πόσο τα ευρήματα ισχύουν και για παιδιά σε άλλες περιοχές.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ. Κουζινοπούλου

Διάστημα: Voyager-Το πρώτο ανθρώπινο δημιούργημα σε απόσταση μιας ημέρας φωτός από τη Γη

Από
Έμβολος
-

«Είναι το μήνυμά μας προς τον Γαλαξία», λέει ο καθηγητής Στ. Κριμιζής!

Στις 18 Νοεμβρίου 2026, στις 05:16:07 το πρωί (ώρα EST), το διαστημικό σκάφος «Voyager 1» της NASA θα βρεθεί σε απόσταση περίπου 26 δισεκατομμυρίων χιλιομέτρων από τη Γη και ένα σήμα του θα χρειάζεται ακριβώς 24 ώρες ή μία ημέρα φωτός για να φτάσει στον πλανήτη μας. Θα είναι το πρώτο ανθρώπινο κατασκεύασμα, το οποίο θα φτάσει τόσο μακριά από τη Γη, προσθέτοντας ένα ακόμα ιστορικό επίτευγμα στη μακρά λίστα με τις πρωτιές της αποστολής, λίγο πριν συμπληρωθούν 50 χρόνια από την εκτόξευσή της.

Οι δύο αποστολές «Voyager» («Voyager 1» και «Voyager 2»), με επικεφαλής την NASA εκτοξεύθηκαν το 1977, με διαφορά λίγων εβδομάδων μεταξύ τους, και βρίσκονται πλέον στο Διάστημα 49 χρόνια. Αφού εξερεύνησαν τους γιγάντιους πλανήτες του Ηλιακού μας Συστήματος στα τέλη της δεκαετίας του 1970 και κατά τη δεκαετία του 1980, συνέχισαν το ταξίδι τους στον διαπλανητικό χώρο. Το «Voyager 1» πέρασε στον διαστρικό χώρο το 2012 και το «Voyager 2» το 2018 και έκτοτε εξερευνούν περιοχές του Διαστήματος, στις οποίες δεν έχει φτάσει μέχρι σήμερα καμία άλλη αποστολή και δεν αναμένεται να βρεθεί καμία άλλη για τις επόμενες δεκαετίες.

«To “Voyager” είναι το πιο μακρινό αντικείμενο της ανθρωπότητας και το μήνυμά μας προς τον Γαλαξία. Μεταφέρει και τον χρυσό δίσκο, με πληροφορίες για το τι είναι η ανθρωπότητα και από πού προήλθε», επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο σπουδαίος Έλληνας επιστήμονας και πρωτεργάτης της αποστολής «Voyager», Σταμάτης Κριμιζής.

«Για μένα, η σημαντικότερη κατάκτηση των αποστολών “Voyager” είναι ότι περάσαμε από το Ηλιακό μας σύστημα στον Γαλαξία για πρώτη φορά και αυτό δεν πρόκειται να ξαναγίνει για πολλά χρόνια», υπογραμμίζει.

Ο κ. Κριμιζής ήταν ο νεότερος σε ηλικία επιστήμονας που στελέχωσε το 1971 την επιστημονική ομάδα του «Voyager». Τότε, το πρόγραμμα ήταν γνωστό ως «Mariner Jupiter Saturn 1977» και λίγο πριν από την εκτόξευση των δύο διαστημικών σκαφών μετονομάστηκε σε «Voyager». «Το να είσαι μέλος εκείνης της ομάδας είναι συγκινητικό», αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Κριμιζής, ο οποίος σήμερα είναι ο μοναδικός εν ζωή από την αρχική ομάδα.

Ο ίδιος θυμάται ότι ο αρχικός σχεδιασμός προέβλεπε διάρκεια αποστολής μόλις τεσσάρων ετών. «Δεν φανταζόμασταν ότι θα διαρκέσει τόσο πολύ», λέει και συμπληρώνει ότι «δώσαμε φοβερές μάχες» αναφέροντας μεταξύ άλλων την εξασφάλιση χρηματοδότησης του προγράμματος, για να ταξιδέψει στους εξωτερικούς πλανήτες του Ηλιακού συστήματος και στη συνέχεια για να περάσει στον διαστρικό χώρο.

Γεγονότα και ανακαλύψεις που άλλαξαν την ιστορία της αποστολής

Το Κέντρο Διαστημικής Έρευνας και Τεχνολογίας της Ακαδημίας Αθηνών (ΚΕΔΕΤ), μέσω του οποίου η Ελλάδα συμμετέχει ενεργά στην αποστολή «Voyager», και ο Σταμάτης Κριμιζής, πρώην πρόεδρος της Ακαδημίας Αθηνών, διοργάνωσαν χθες ημερίδα στο κτίριο της Ακαδημίας για να τιμήσουν τη «Μια ημέρα φωτός των αποστολών Voyager», με τη συμμετοχή διακεκριμένων επιστημόνων από τη NASA, που έχουν συνδέσει την πορεία τους με τη συγκεκριμένη αποστολή.

Ο Λέναρντ Φισκ, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και πρώην αναπληρωτής διοικητής για την Επιστήμη και τις Εφαρμογές του Διαστήματος στη NASA, αναφέρθηκε σε «ορισμένα τυχαία, μη προγραμματισμένα γεγονότα που αποδείχθηκαν ευεργετικά» για τη συνέχιση της αποστολής «Voyager». Μεταξύ άλλων περιέγραψε ότι το 1989, όταν το «Voyager 2» ολοκλήρωσε την περιήγησή του στους τέσσερις γιγάντιους πλανήτες του Ηλιακού Συστήματος με την άφιξή του στον Ποσειδώνα, «το πρόγραμμα Voyager δεν είχε πλέον λόγο ύπαρξης στο πλαίσιο του Τμήματος Πλανητικής Επιστήμης και για να συνεχιστεί έπρεπε να μεταφερθεί σε ένα άλλο καταλληλότερο τμήμα». Καθώς ο ίδιος ήταν υπεύθυνος για τον σχεδιασμό όλων των προγραμμάτων της NASA που αφορούσαν στην επιστήμη του Διαστήματος, μετέφερε τη διοικητική ευθύνη και τη χρηματοδότηση του προγράμματος στο Τμήμα Ηλιακής και Διαστημικής Φυσικής, το οποίο επανασύστησε.

Συνοψίζοντας τα επιτεύγματα των διαστημοπλοίων «Voyager», ο Ραλφ ΜακΝατ, επικεφαλής των Επιστημών του Διαστήματος στο Εργαστήριο Εφαρμοσμένης Φυσικής του Πανεπιστημίου Johns Hopkins και για πολλά χρόνια μέλος της επιστημονικής ομάδας της συγκεκριμένης αποστολής, τόνισε ότι μεταξύ άλλων πραγματοποίησαν τη μοναδική κοντινή εξερεύνηση των συστημάτων του Ουρανού και του Ποσειδώνα, εντόπισαν δακτυλίους γύρω από τον Δία, τον Ουρανό και τον Ποσειδώνα, ακτίνες στους δακτυλίους του Κρόνου, θείο και ηφαίστεια στον δορυφόρο του Δία, Ιώ, θερμοπίδακες πάγου και ηφαιστειακή δραστηριότητα στον δορυφόρο του Ποσειδώνα, Τρίτωνα, μαγνητικό πεδίο, μαγνητόσφαιρα, ζώνες ακτινοβολίας στον Ουρανό και τον Ποσειδώνα. «Και τέλος, είδαμε τα όρια της ηλιόσφαιρας», πρόσθεσε χαρακτηριστικά.

Το ότι τα διαστημικά σκάφη «Voyager» διέσχισαν την ηλιόπαυση, το εξωτερικό όριο της ηλιόσφαιρας, και βρέθηκαν στον διαστρικό χώρο είναι για τον Κωνσταντίνο Διαλυνά, διευθυντή του Κέντρου Διαστημικής Έρευνας και Τεχνολογίας της Ακαδημίας Αθηνών, ένα από τα μεγάλα επιτεύγματα της αποστολής. Το συγκεκριμένο ζήτημα για το πού βρίσκεται το όριο της ηλιόπαυσης αποτελεί ακόμα αντικείμενο συζήτησης και διαφωνίας μεταξύ των επιστημόνων, με ορισμένους, μεταξύ των οποίων ο Λέναρντ Φισκ, να πιστεύουν ότι τα δύο διαστημικά σκάφη δεν έχουν περάσει το συγκεκριμένο όριο. «Ακόμα δεν έχουμε επιλύσει αυτή τη διαφωνία και υπάρχουν θέματα για να συζητήσουμε. Αυτό είναι επιστήμη, θέτουμε ερωτήματα, τα συζητάμε και διαφωνούμε», πρόσθεσε ο κ. Διαλυνάς.

Συνοψίζοντας με παραστατικό τρόπο τις ανακαλύψεις των «Voyager», ο κ. Διαλυνάς παρουσίασε μια θολή, σκοτεινή εικόνα της ηλιόσφαιρας για την οποία θέτουμε ερωτήσεις αλλά δεν γνωρίζουμε τις απαντήσεις. Αυτό που έκαναν οι αποστολές «Voyager» ήταν να καθαρίσουν αυτή την εικόνα.

Η ενέργεια των «Voyager» εξαντλείται

Σε διαδικτυακή σύνδεση, η Νίκι Φοξ, αναπληρώτρια διοικήτρια στη Διεύθυνση Επιστημονικών Αποστολών της NASA, χαρακτήρισε «θαύμα» το ότι μια τεχνολογία  παλαιότερης γενιάς αντέχει σε τέτοια περιβάλλοντα για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. «Η αποστολή σχεδιάστηκε πριν από περίπου 60 χρόνια και του χρόνου συμπληρώνονται 50 χρόνια από τότε που τα διαστημικά σκάφη βρέθηκαν στο Διάστημα. Κι όμως και τα δύο αυτά διαστημικά σκάφη εξακολουθούν να λειτουργούν στον διαστρικό χώρο. Είναι παλιά τεχνολογία αλλά σκεφτείτε την ποιότητά της, αφού λειτουργεί ακόμα και σήμερα», περιέγραψε.

Η ίδια εξήρε και τη δημιουργικότητα της ομάδας του «Voyager». «Θυμάστε εκείνο που αποκαλούσαν Big Bang, τη στιγμή που έκαναν μια επανεκκίνηση στα συστήματα βρίσκοντας τρόπο να παρατείνουν τη λειτουργία τους για ακόμα περισσότερο καιρό; Είναι πραγματικά εκπληκτικό, εμπνέει θαυμασμό» ανέφερε.

Ωστόσο, πλέον τα ενεργειακά αποθέματα των δύο διαστημοπλοίων εξαντλούνται και η λειτουργία τους δεν αναμένεται να συνεχιστεί για πολύ καιρό. Η κ. Φοξ τόνισε ότι η αποστολή «Voyager» «ουσιαστικά προετοιμάζει το έδαφος για τα ερωτήματα και τον σχεδιασμό του “Interstellar Probe”, της επόμενης αποστολής που θέλουμε να στείλουμε στον διαστρικό χώρο».

Για το πόσο γρήγορα μπορεί η επόμενη αποστολή να σταλεί στον διαστρικό χώρο η ίδια ανέφερε ότι «νομίζω πως το πιο γρήγορο σενάριο αφορά ένα ταξίδι περίπου 30-35 ετών μέχρι να φτάσει εκεί. Το “Voyager 1” πέρασε στον διαστρικό χώρο το 2012, το “Voyager 2” το 2018, οπότε χρειάστηκαν πάνω από 30 χρόνια για να βρεθούν εκεί. Διαθέτουμε νέα τεχνολογία και σίγουρα μπορούμε να επιταχύνουμε, αλλά η απόσταση μέχρι να βγούμε στον διαστρικό χώρο είναι τεράστια».

Ο καθηγητής στο ETH της Ζυρίχης, Τόμας Ζουρμπούχεν, ο οποίος ήταν ο προκάτοχος της Νίκι Φοξ και μακροβιότερος στη θέση και επέβλεψε σημαντικές αποστολές, μεταξύ των οποίων και το διαστημικό τηλεσκόπιο «James Webb», σχολίασε χαρακτηριστικά ότι «η  συντριπτική πλειονότητα των αποστολών δεν αποτελεί πρωτοποριακό εγχείρημα επιπέδου του “Voyager”. Σχεδόν τα πάντα στο “Voyager” ήταν καινούρια, η διάρκειά του, το είδος των τεχνολογιών που αξιοποιήθηκαν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ήταν κάτι νέο, πραγματικά πρωτοποριακό. Σε όλα όσα εστιάζουμε αυτή τη στιγμή ξεκινούν από το “Voyager”».

* Επισυνάπτεται καλλιτεχνική απεικόνιση των διαστημικών σκαφών «Voyager» της NASA. Credit: NASA/JPL-Caltech

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μαρία Κουζινοπούλου

Υγεία: Το ποιοτικό αδυνάτισμα δεν αφορά μόνο την απώλεια κιλών, αλλά και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας

Από
Έμβολος
-

Η απώλεια βάρους αποτελεί βασικό θεραπευτικό στόχο για πολλούς ανθρώπους με παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καθώς η ουσιαστική και διατηρήσιμη μείωση του περιττού λίπους βελτιώνει τη γλυκαιμική ρύθμιση και άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Οι νεότερες φαρμακευτικές θεραπείες έχουν διευρύνει σημαντικά τις δυνατότητες αντιμετώπισης.

Ωστόσο, η αξιολόγηση της επιτυχίας της απώλειας βάρους χρειάζεται να περιλαμβάνει τη σύσταση του σώματος και την ικανότητα του ανθρώπου να κινείται και να αυτοεξυπηρετείται. Η απώλεια βάρους πρέπει να έχει κυρίως ποιοτικά και λιγότερο ποσοτικά χαρακτηριστικά και να είναι βιώσιμη σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα. Αυτό σημαίνει μείωση του περιττού λίπους, με παράλληλη προσπάθεια προστασίας της μυϊκής μάζας και της αυτονομίας.

Τα παραπάνω επισημαίνει ο ενδοκρινολόγος και ακαδημαϊκός συνεργάτης του Εργαστηρίου Φαρμακολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, Σπύρος Καρράς, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ με αφορμή την ανακοίνωσή του με θέμα «Στοχεύοντας στην ποιοτική απώλεια βάρους, περιορίζοντας την απώλεια της μυϊκής μάζας και λειτουργικότητας», στο 39ο Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Μελέτης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη.

«Οι σκελετικοί μύες συμμετέχουν στην κίνηση και στη ρύθμιση του μεταβολισμού, αποτελώντας σημαντικό ιστό για την αξιοποίηση της γλυκόζης. Η διατήρηση της μυϊκής δύναμης συνδέεται με την καθημερινή αυτονομία: να σηκωνόμαστε από μια καρέκλα, να ανεβαίνουμε σκάλες, να μεταφέρουμε ψώνια και να περπατάμε με ασφάλεια. Επομένως, η προστασία των μυών πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε οργανωμένου προγράμματος απώλειας βάρους», σημειώνει ο κ. Καρράς.

Όταν η παχυσαρκία συνυπάρχει με σαρκοπενία

Ιδιαίτερη σημασία, σύμφωνα με τον κ. Καρρά, έχει η σαρκοπενία, μια διαταραχή του σκελετικού μυός που χαρακτηρίζεται από χαμηλή μυϊκή δύναμη και επιβεβαιώνεται όταν συνυπάρχει μειωμένη μυϊκή μάζα. Όταν επηρεάζεται και η σωματική απόδοση, η κατάσταση θεωρείται σοβαρή. Η σαρκοπενία μπορεί να συνυπάρχει με την παχυσαρκία, καθώς το αυξημένο λίπος ενδέχεται να καλύπτει τη μυϊκή ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα ένας άνθρωπος να έχει αυξημένο βάρος αλλά ταυτόχρονα μειωμένη μυϊκή  αστάθεια.

Κατά την απώλεια βάρους, όπως εξηγεί, συνήθως μειώνεται μαζί με το λίπος και ένα μέρος της άλιπης μάζας, κάτι που παρατηρείται με διαφορετικές μεθόδους αδυνατίσματος και χρειάζεται σωστή ερμηνεία. Σε υπομελέτες σύστασης σώματος μετά από ενέσιμες θεραπείες σε άτομα με παχυσαρκία, περίπου τα τρία τέταρτα της απώλειας βάρους προέρχονταν από λίπος και το ένα τέταρτο από άλιπη μάζα. Η άλιπη μάζα περιλαμβάνει, εκτός από τους μυς, νερό και άλλους ιστούς, ενώ απεικονιστικές μελέτες έχουν δείξει μείωση της λιπώδους διήθησης των μυών. «Συνεπώς, η μείωσή της σε μια μέτρηση σύστασης σώματος δεν αρκεί για να διαγνωστεί σαρκοπενία», αναφέρει.

Σε ποιους χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή και πώς γίνεται ο έλεγχος;

Μεγαλύτερη προσοχή χρειάζονται οι ηλικιωμένοι, όσοι έχουν χρόνια νοσήματα, περιορισμένη κινητικότητα ή χαμηλή πρόσληψη τροφής, καθώς η σημαντική καταστολή της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και ενέργειας. «Εάν ένας άνθρωπος χάνει κιλά αλλά αρχίζει να δυσκολεύεται στη σκάλα ή αισθάνεται αδυναμία στα χέρια, απαιτείται επανεκτίμηση», επισημαίνει ο κ. Καρράς, προσθέτοντας ότι η αλλαγή αυτή χρειάζεται διερεύνηση και προσαρμογή του θεραπευτικού σχεδίου.

Όπως τονίζει, απαραίτητη είναι η κλινική εξέταση για ενδεχόμενη μείωση της μυϊκής δύναμης, καθώς και η λήψη λεπτομερούς ιστορικού για την ανίχνευση τυχόν δυσκολιών στις καθημερινές δραστηριότητες. Η καταγραφή της μυϊκής δύναμης και των διατροφικών συνηθειών επιτρέπει να αναγνωριστούν όσοι χρειάζονται ενισχυμένη υποστήριξη. Παράλληλα, συνεκτιμώνται η γενική κατάσταση, οι στόχοι του ασθενούς και η δυνατότητα ασφαλούς συμμετοχής σε πρόγραμμα άσκησης, ώστε η παρέμβαση να σχεδιάζεται έγκαιρα, με σαφείς θεραπευτικούς στόχους και μετρήσιμα κριτήρια.

Ο έλεγχος μπορεί να ξεκινήσει με απλές δοκιμασίες στο ιατρείο, όπως η μέτρηση της δύναμης λαβής με δυναμόμετρο και οι επαναλαμβανόμενες εγέρσεις από καρέκλα, ενώ η ταχύτητα βάδισης προσφέρει επιπλέον πληροφορίες για τη σωματική απόδοση. Όταν υπάρχουν ενδείξεις, η αξιολόγηση συμπληρώνεται με μέτρηση της μυϊκής μάζας με κατάλληλες μεθόδους, όπως η απορροφησιομετρία διπλής ενέργειας ή η βιοηλεκτρική εμπέδηση, ενώ τα αποτελέσματα ερμηνεύονται σε συνδυασμό με την κλινική εικόνα.

Διατροφή και άσκηση

Η διατροφική παρέμβαση, εξηγεί ο κ. Καρράς, χρειάζεται να εξασφαλίζει επαρκή θρέψη μέσα στο απαραίτητο ενεργειακό έλλειμμα. Πρακτικά, βοηθά η παρουσία πηγής πρωτεΐνης στα κύρια γεύματα, με επιλογές όπως ψάρι, αυγά, γιαούρτι, όσπρια και άπαχο κρέας. Η ποσότητα καθορίζεται εξατομικευμένα, ανάλογα με την ηλικία, τη σύσταση σώματος, τη δραστηριότητα και τα συνοδά νοσήματα. Στη χρόνια νεφρική νόσο, ειδικά, οι γενικές συμβουλές για αυξημένη πρωτεΐνη χρειάζονται προσαρμογή από την ομάδα που παρακολουθεί τον ασθενή. Όταν η όρεξη είναι περιορισμένη, μικρότερα και θρεπτικά γεύματα μπορούν να διευκολύνουν την επαρκή πρόσληψη, ενώ τα συμπληρώματα εξετάζονται όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη και εντάσσονται στο διατροφικό σχέδιο με καθοδήγηση επαγγελματία υγείας.

Εξίσου ουσιαστική χαρακτηρίζει την άσκηση με αντιστάσεις, προσαρμοσμένη στις δυνατότητες κάθε ανθρώπου, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει βάρη, ελαστικούς ιμάντες ή ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αρχικά με κατάλληλη καθοδήγηση. Δύο έως τρεις συνεδρίες την εβδομάδα αποτελούν συχνά μια πρακτική βάση. Το περπάτημα και η αερόβια δραστηριότητα προσφέρουν συμπληρωματικά οφέλη, ενώ στους μεγαλύτερους ανθρώπους χρειάζονται και ασκήσεις ισορροπίας. «Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης και η ενδυνάμωση υποστηρίζουν τη διατήρηση των μυών», σημειώνει.

Συνεχής παρακολούθηση

Η παρακολούθηση , σύμφωνα με τον κ. Καρρά, πρέπει να συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας και στη φάση διατήρησης του βάρους. Μαζί με το βάρος και την περίμετρο μέσης, αξιολογούνται η πρόσληψη τροφής, η μυϊκή δύναμη και η λειτουργικότητα, ενώ η έντονη κόπωση, οι πτώσεις ή η δυσκολία στην κίνηση αποτελούν λόγους επανεκτίμησης. Η συνεργασία του θεράποντος ιατρού με διαιτολόγο και επαγγελματία άσκησης βοηθά να μετατραπούν οι γενικές οδηγίες σε εφαρμόσιμο πρόγραμμα.

«Η φαρμακευτική πρόοδος προσφέρει σημαντικές δυνατότητες στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, οι οποίες αξιοποιούνται πληρέστερα με σωστή διατροφή, κατάλληλη άσκηση και συστηματική παρακολούθηση. Το ουσιαστικό όφελος αποτυπώνεται τελικά στην υγεία και στην καθημερινή ζωή του ανθρώπου», υπογραμμίζει ο κ. Καρράς.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αγγέλα Φωτοπούλου

ΕΚΤ: Η κρίση χρέους διεύρυνε τις κοινωνικές ανισότητες στην Ελλάδα

Από
Έμβολος
-

Η κρίση χρέους έκανε ακόμη πιο άνιση την κατανομή πλούτου τόσο στην Ελλάδα όσο και στις υπόλοιπες χώρες της Ε.Ε που βίωσαν την κρίση του Δημοσίου Χρέους, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ).

Η κρίση δημόσιου χρέους άφησε βαθύ αποτύπωμα στην κατανομή του πλούτου στην Ελλάδα και σε άλλες χώρες της ευρωζώνης που βρέθηκαν στο επίκεντρο της κρίσης. Στην ομάδα αυτή, σύμφωνα με ανάλυση της ΕΚΤ, το μερίδιο του πλουσιότερου 10% στον συνολικό καθαρό πλούτο αυξήθηκε από 46% το 2010 σε 51,8% το 2023.

Τα στοιχεία της μελέτης αφορούν την Ελλάδα, την Κύπρο, την Ισπανία, την Ιρλανδία, την Ιταλία και την Πορτογαλία. Καταδεικνύουν ότι στις χώρες που επλήγησαν περισσότερο από την κρίση η ανισότητα αυξήθηκε πιο έντονα και παρέμεινε υψηλή για μεγαλύτερο διάστημα. Το 2023, ο συντελεστής Gini (ο οποίος αποτυπώνει την ανισότητα) για την ομάδα των έξι χωρών βρισκόταν στις 65,9 μονάδες, έναντι 61,5 το 2010. Αντιθέτως, στις υπόλοιπες χώρες της ευρωζώνης ο Gini υποχώρησε από 71,8 το 2010 σε 69,7 το 2023.

Το χάσμα διευρύνθηκε κυρίως στα χρόνια της κρίσης. Καθώς οι τιμές των κατοικιών κατέρρεαν, τα νοικοκυριά που είχαν δανειστεί για να αγοράσουν σπίτι είδαν την αξία της περιουσίας τους να μειώνεται, ενώ το χρέος τους παρέμενε. Τα χαμηλότερα στρώματα εξάντλησαν αποταμιεύσεις, ενώ οι μετοχές, που βρίσκονται κυρίως στα χέρια των εύπορων, ανέκαμψαν γρηγορότερα. Αργότερα, η υποχώρηση της ιδιοκατοίκησης, ιδιαίτερα μεταξύ των νεότερων, περιόρισε για πολλά νοικοκυριά τη δυνατότητα να ωφεληθούν από την ανάκαμψη των τιμών των ακινήτων. Έτσι, η ύφεση και η υποχώρηση των εισοδημάτων επιβάρυναν περισσότερο όσους είχαν λιγότερα περιουσιακά μέσα για να απορροφήσουν τις απώλειες.

Η ανάκαμψη των τιμών των ακινήτων δεν επαρκεί για να αντιστρέψει αυτή την εξέλιξη. Στις έξι χώρες, η ιδιοκατοίκηση μειώθηκε, κυρίως μεταξύ των νεότερων νοικοκυριών. Λιγότεροι άνθρωποι μπορούσαν, επομένως, να ωφεληθούν από την άνοδο των τιμών μετά την κρίση. Τα φτωχότερα νοικοκυριά χρειάστηκαν επίσης περισσότερο χρόνο για να ανασυστήσουν τις αποταμιεύσεις τους.

Η ανισότητα στην ομάδα συνέχισε να αυξάνεται έως το 2021 και παρέμεινε στα ίδια επίπεδα το 2023. Στις υπόλοιπες χώρες της ευρωζώνης, αντίθετα, ο Gini είχε υποχωρήσει το 2023 κατά 2,1 μονάδες κάτω από το επίπεδο του 2010. Η σύγκριση δείχνει πόσο επίμονες υπήρξαν οι συνέπειες της κρίσης στις χώρες που επλήγησαν περισσότερο.

Η ΕΚΤ επισημαίνει ότι η εικόνα αφορά τον καθαρό πλούτο, δηλαδή την αξία των περιουσιακών στοιχείων αφού αφαιρεθούν τα χρέη. Δεν αποδεικνύει ότι τα πλουσιότερα νοικοκυριά έγιναν πλουσιότερα σε απόλυτους όρους ή ότι τα φτωχότερα έχασαν απόλυτο πλούτο. Δείχνει, όμως, ότι το μερίδιο του συνολικού πλούτου που κατέχουν τα εύπορα νοικοκυριά αυξήθηκε, ενώ το μερίδιο του φτωχότερου μισού μειώθηκε.

Οι συντάκτες της ανάλυσης, Danilo Bianco, Jiri Slacalek και Oreste Tristani, χρησιμοποίησαν στοιχεία της έρευνας Household Finance and Consumption Survey του Ευρωσυστήματος. Η έρευνα καλύπτει περίπου 90.000 νοικοκυριά σε 22 χώρες και καταγράφει, μεταξύ άλλων, την περιουσία, το εισόδημα και το χρέος τους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σε περίπου 200 δισεκατ. δολάρια εκτιμώνται οι ζημίες που προκάλεσε ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή στις χώρες του Κόλπου, σύμφωνα με έκθεση

Από
Έμβολος
-

Ο πόλεμος ανάμεσα στο Ιράν και τις ΗΠΑ προκάλεσε ζημίες περίπου 200 δισεκατομμυρίων δολαρίων (περίπου 180 δισεκατομμύρια ευρώ) στις χώρες του Κόλπου, όπου οι οικονομικές απώλειες μπορεί να φτάσουν σε τετραπλάσιο ύψος ως το 2030, σύμφωνα με έκθεση της AllianzTrade που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.

Στα τέλη Φεβρουαρίου, οι ΗΠΑ και το Ισραήλ εξαπέλυσαν πλήγματα κατά του Ιράν, το οποίο απάντησε κλείνοντας το Στενό του Ορμούζ και στοχοθετώντας τις συμμαχικές της Ουάσινγκτον γειτονικές του χώρες, ιδίως στον Κόλπο. Αμερικανικές βάσεις στην περιοχή και μη στρατιωτικές υποδομές υπέστησαν ζημιές, ιδίως από τον Ιούλιο που μπήκαν στον πόλεμο οι προσκείμενοι στο Ιράν αντάρτες Χούθι της Υεμένης.

Αυτοί ανταλλάσσουν σχεδόν καθημερινά πλήγματα με τη γειτονική τους Σαουδική Αραβία, η οποία ηγείται στρατιωτικού συνασπισμού που στηρίζει την κυβέρνηση της Υεμένης. Οι αντάρτες Χούθι αναλαμβάνουν τακτικά την ευθύνη για πλήγματα κατά του αεροδρομίου του Ριάντ και πετρελαϊκών εγκαταστάσεων.

«Οι υλικές ζημιές σε όλη την περιοχή εκτιμώνται σε λίγο πάνω από 200 δισεκατομμύρια δολάρια, εστιαζόμενες κυρίως στις οικονομίες που εξαρτώνται από το Στενό του Ορμούζ, ιδιαίτερα στο επίπεδο των ενεργειακών υποδομών», επισημαίνεται στην έκθεση. Πάνω από 80 ενεργειακές εγκαταστάσεις επλήγησαν από τον πόλεμο, κυρίως στο Κουβέιτ, στο Κατάρ και στο Μπαχρέιν, και ένα τρίτο από αυτές υπέστησαν «σοβαρές ζημιές».

Η έκθεση αφορά τις έξι χώρες μέλη του Συμβουλίου Συνεργασίας του Κόλπου: Σαουδική Αραβία, Ομάν, Κατάρ, Μπαχρέιν, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και Κουβέιτ. Ο πόλεμος είχε επίσης επιπτώσεις στον τουρισμό και τον τομέα των ακινήτων, οι οποίοι θα γνωρίσουν μια πιο αργή ανάπτυξη στη διάρκεια των προσεχών ετών.

«Το συνολικό κόστος του πολέμου για τις χώρες του Κόλπου αναμένεται να φτάσει τα 790 δισεκατομμύρια δολάρια, ήτοι σωρευτικό έλλειμμα 5,9% του ΑΕΠ σε σύγκριση με την τάση προ του πολέμου, ως το 2030», προστίθεται στην έκθεση. Ο αριθμός αυτός «αντανακλά τις σωρευτικές ζημίες της οικονομικής παραγωγής την περίοδο 2026-2030, δηλαδή τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που θα παρήγαγε η περιοχή βάσει της τάσης της ανάπτυξης προ του πολέμου και σε αυτό που αναμένεται πλέον να παραγάγει».

Για να αντισταθμίσουν τις ζημίες αυτές, τα κράτη του Κόλπου θα πρέπει «να αυξήσουν τις εθνικές δαπάνες, με τις κυβερνητικές προτεραιότητες να απομακρύνονται από τα μεγάλα έργα για να επικεντρωθούν στην ανθεκτικότητα και τα ζητήματα που συνδέονται με την ασφάλεια», υπογραμμίζεται στην έκθεση, η οποία προειδοποιεί επίσης για έκρηξη του χρέους των χωρών αυτών.

Οι εθνικές δαπάνες όσον αφορά τις υποδομές και την άμυνα αναμένεται να φτάσουν μεταξύ των 380 και των 400 δισεκατομμυρίων δολαρίων ως το 2030, σύμφωνα με την έκθεση. Το ΑΕΠ της Σαουδικής Αραβίας, μιας από τις μεγαλύτερες παραγωγούς πετρελαίου στον κόσμο, αναμένεται να συρρικνωθεί 3,3%, σύμφωνα με το ΔΝΤ.

Παρά τον πόλεμο και μια περιορισμένη πρόσβαση στο στενό του Μπαμπ ελ Μάντεμπ λόγω των επιθέσεων των ανταρτών Χούθι, ο σαουδαραβικός πετρελαϊκός κολοσσός Aramco ανακοίνωσε στις αρχές Νοεμβρίου άνοδο 34,6% των καθαρών κερδών του στο τρίτο τρίμηνο.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μ’ αυτού του είδους την αντιπολίτευση δεν ρίχνουν τον Μητσοτάκη, τον δυναμώνουν – Γράφει ο Ζαχαρίας Ζούπης

Από
Έμβολος
-

Αν έχω καταλάβει καλά, η γραπτή ενημέρωση του Παρισιού προς την Άγκυρα φαίνεται να της προσφέρει μια πρακτική διέξοδο, χωρίς να μεταβάλλει σε τίποτα το καθεστώς δικαιοδοσίας. Η Γαλλία γνωστοποίησε τις έρευνες του Abeille Marengo, διευκρινίζοντας – σύμφωνα με δημοσιογραφικές πληροφορίες – ότι δεν ζητεί τουρκική άδεια. Η Άγκυρα μπορεί να παρουσιάσει την επικοινωνία ως έμμεση αναγνώριση του ρόλου της, ώστε να υποχωρήσει χωρίς δημόσια ήττα. Έχει και αυτή θερμόαιμους. Η Αθήνα, από την πλευρά της κάνει την δουλειά της , έχει ήδη εκδώσει τη νόμιμη άδεια και το έργο δρομολογείται. Στο ίδιο πλαίσιο εντάσσεται και η πληροφορία για σαφές αμερικανικό μήνυμα προς την Τουρκία ότι τέτοια έργα δεν δικαιολογούν αντιρρήσεις και βέβαια η σαφής θέση της ΕΕ που χρηματοδοτεί το έργο. Το πραγματικό τεστ βέβαια θα γίνει στο σημείο μηδέν: εκεί όπου οι έρευνες θα πρέπει να ολοκληρωθούν χωρίς παρεμπόδιση. 

Ζαχαρίας Ζούπης
Γράφει ο Ζαχαρίας Ζούπης

Αυτή είναι όλη η ιστορία και μάλλον για ελληνική επιτυχία μοιάζει, παρά για « ύποπτες κινήσεις» , δείγμα δήθεν ενδοτισμού και εκχώρηση δικαιωμάτων στην Τουρκία. Χρειάζεται μεγάλη φαντασία ή  εμπάθεια προς την Κυβέρνηση για να υποστηρίζει κάποιος τέτοιες γλαφυρές κατηγορίες. Το να βγαίνει λοιπόν η αντιπολίτευση και να λέει αυτό είναι λάθος είναι ενάντια στα συμφέροντά μας  δεν έχει βάση, δεν βγάζει νόημα.

Ο καθένας μπορεί να καταλάβει, ότι δεν έχει καμία σχέση η απλή ενημέρωση με αναγνώριση δικαιοδοσίας. Κανένα κυριαρχικό δικαίωμα της χώρας δεν πειράχτηκε, καμία γκρίζα ζώνη δεν δημιουργήθηκε, κανένα δικαίωμα ή περιθώριο για το μέλλον δεν δόθηκε. Νομικά οποιονδήποτε καθηγητής Διεθνούς Δικαίου και αν ρωτήσεις θα σου δώσει αυτή την απάντηση. Με μια ανώδυνη κίνηση αποφεύγεται μια φάση περιττής έντασης. Αυτή η ιστορία θα κρατήσει για κάποιους  μήνες. Γι’ αυτό οι Τούρκοι γνωρίζοντας πού έχουν φτάσει τα όριά τους, κάνουν μια διαχείριση στο εσωτερικό τους γιατί εθνικοπατριώτες υπάρχουν και στις δύο χώρες. Βλέπετε, έχουν και οι δύο χώρες« ανησυχούντες» και « αναζητώντες προδοσίες ».

 Αν πάρουμε την χώρα μας , προκαλούν  θλίψη όσα γράφονται γιατί είναι σαν να αποδέχονται ότι η Ελλάδα έχει χάσει κάποιο κυριαρχικό δικαίωμα, που είναι εκτός τόπου και χρόνου, δεν έχει καμία βάση. Η Ελλάδα έδωσε την άδεια χωρίς περαιτέρω εντάσεις. Αυτή τη στιγμή τα πράγματα είναι απολύτως ήρεμα, το καλώδιο περνάει, η Ελλάδα έδωσε την άδεια γιατί δεν υπάρχει κανένα θέμα κυριαρχικών δικαιωμάτων. Η Τουρκία ενημερώθηκε και είναι ευχαριστημένη γι’ αυτό ενώ κάποτε ζητούσε να δώσει άδεια. Μην τα ξεχνάμε αυτά. Έχουν αξία.  Αυτά τα ξεχνούν όσοι μόνο θέλουν να τα ξεχάσουν και βέβαια να εμφανίζουν ιδιαίτερα τον Κ. Μητσοτάκη και τον Γ. Γεραπετρίτη ως ενδοτικούς. Ευτυχώς, που δεν ασκούν αυτοί εξωτερική πολιτική. Θα είχαμε περιπέτειες χωρίς λόγο.

 Φαίνεται ότι κάποιοι είναι αμετανόητοι και εν τέλει να κατορθώνουν να πετυχαίνουν το αντίθετο από ότι προσπαθούν: Να στηρίζουν τον Κ. Μητσοτάκη. Γιατί κανένας λογικός άνθρωπος δεν μπορεί να τον κατηγορήσει στα σοβαρά τουλάχιστον  ότι κάπου υπέστη ήττα. Γι αυτό άλλωστε πάνω από το 55% της κοινής γνώμης βλέπει θετικά την αμυντική και εξωτερική πολιτική της Κυβέρνησης, τα εξοπλιστικά, τις Στρατηγικές και ενεργειακές Συμφωνίες που έχει συνάψει η χώρα.

Ας σταματήσουν επομένως ορισμένοι το αυτομαστίγωμα και τη θεωρία ότι η Ελλάδα είναι αδύναμη και έτοιμη να σηκώσει ψηλά τα χέρια. Δεν είμαστε υπερδύναμη αλλά μια χώρα που είναι ήρεμη δύναμη, που διαθέτει πρωτόγνωρη ισχύ  και στην τελική ανάλυση το αποτέλεσμα μετράει. Ποιο είναι το αποτέλεσμα: Το καλώδιο θα περάσει χωρίς καμία άδεια από την Τουρκία και το έργο θα υλοποιηθεί. Μάλλον, όμως δεν είναι αυτό που τους απασχολεί. Η φθορά και η πτώση του Κ. Μητσοτάκη τους νοιάζει. Ωστόσο, ας το καταλάβουν επιτέλους. Μ’ αυτού του είδους την αντιπολίτευση δεν τον ρίχνουν, τον δυναμώνουν.

* Ο Zαχαρίας Ζούπης, στέλεχος εταιριών έρευνας αγοράς, δημοσκοπήσεων και επικοινωνίας από την δεκαετία του ‘90, είναι σήμερα Διευθυντής Ερευνών και Στρατηγικής Επικοινωνίας της OPINION POLL. Είχε την ευθύνη του σχεδιασμού, της υλοποίησης και της επιστημονικής επιμέλειας ερευνητικών προγραμμάτων και στρατηγικής επικοινωνίας. Έχει διεξάγει πολυάριθμες πολιτικές, αυτοδιοικητικές, κοινωνικές, εμπορικές έρευνες και focus groups. Έχει γράψει εκατοντάδες άρθρα και δύο βιβλία («Εκεί γύρω στα τριάντα», «40+1 άρθρα για την Κεντροαριστερά»).

Τ. Θεοδωρικάκος: Στις βουλευτικές εκλογές δεν υπάρχουν δύο γύροι – Μία Κυριακή και ό,τι θα αποφασίσουν οι πολίτες

Από
Έμβολος
-

«Τα ουσιαστικά διλήμματα των εκλογών έχουν τεθεί ήδη από τη ΝΔ και από τον ίδιο τον πρωθυπουργό προς τον ελληνικό λαό και πρέπει να γίνει απολύτως ξεκάθαρο ότι η κάλπη είναι μία στις βουλευτικές εκλογές, δεν υπάρχει δεύτερος γύρος», τόνισε ο υπουργός Ανάπτυξης Τάκης Θεοδωρικάκος στην εκπομπή «Καλημέρα Ελλάδα» στον ΑΝΤ1.

«Η πολιτική είναι συγκριτική, από τη μία έχουμε την εγγύηση της σταθερότητας, της ασφάλειας και ενός δημιουργικού έργου από τη δική μας παράταξη και από την άλλη όσοι λένε ότι η λύση για τη χώρα είναι να φύγει ο Μητσοτάκης. Έχουμε 6-7 μήνες ως τις εκλογές για να συζητηθούν όλα ψύχραιμα και λογικά, ώστε να γνωρίζουν οι πολίτες τις επιλογές τους. Είναι μια απόφαση που θα κληθούν να πάρουν και πρέπει να υπάρχει πλήρης συνειδητοποίηση της ευθύνης για το τι θα γίνει», ανέφερε ακόμα.

Ο κ. Θεοδωρικάκος υπογράμμισε πως άλλο δημοσκοπήσεις και άλλο εκλογές, καθώς στις δημοσκοπήσεις ο καθένας λέει τη γνώμη του, αλλά μπορεί στο τέλος να ψηφίσει κάτι άλλο. «Οι εκλογές είναι εκλογές και δεν πρέπει να υπάρχει η αίσθηση στους πολίτες ότι ας ψηφίσουμε κάτι σήμερα και αύριο θα ξαναψηφίσουμε. Τα αποτελέσματα των εκλογών θα είναι πολύ διαφορετικά απ’ ό,τι βλέπουμε σήμερα στις μετρήσεις και είναι κρίσιμο το τι τελικά θα ψηφίσει ένα σημαντικό τμήμα της κοινωνίας που ακόμα δεν έχει πάρει τις αποφάσεις του», επισήμανε.

Διατύπωσε την άποψη ότι όσο το δεύτερο και τρίτο κόμμα τσακώνονται για το ποιος είναι δεύτερος, δεν υπάρχει αξιόπιστή εναλλακτική κυβερνητική πρόταση από την αντιπολίτευση. «Εμείς ερχόμαστε με τον απολογισμό ενός αξιόπιστου δημιουργικού έργου και με πολιτικές που εγγυώνται την ασφάλεια και το μέλλον της χώρας. Θα παρουσιάσουμε στους πολίτες τους επόμενους μήνες το πρόγραμμα και τις δεσμεύσεις μας για το τι θα κάνουμε τα επόμενα τέσσερα χρόνια. Επαναλαμβάνω ότι δεν είναι μια πειραματική διαδικασία οι εκλογές, αλλά αφορά το μέλλον της χώρας μας», πρόσθεσε ο υπουργός.

Ο κ. Θεοδωρικάκος αναφέρθηκε επίσης στις παρεμβάσεις που έχουν γίνει στην αγορά και έχουν απτά αποτελέσματα. Όπως τόνισε, για τρεις μήνες το προηγούμενο διάστημα ο πληθωρισμός τροφίμων ήταν αρνητικός και η τελευταία μέτρηση έδειξε 1,4%, αρκετά πιο χαμηλά από τον γενικό πληθωρισμό. Υπογράμμισε μάλιστα πως το μεγάλο πρόβλημα είναι το κόστος της στέγασης, καθώς τα ενοίκια έχουν διπλασιαστεί τα τελευταία 7-8 χρόνια και χρειάζονται ακόμα περισσότερες παρεμβάσεις.

Παράλληλα, έκανε ειδική μνεία στο μέτρο του πλαφόν στο περιθώριο κέρδους που καμία άλλη χώρα στην Ευρώπη δεν πήρε και στα 25 εκατ. ευρώ που έχουν ήδη εισπραχθεί μέσα από τους αυστηρούς ελέγχους στην αγορά. «Είμαστε σε στενή συνεργασία με την Ανεξάρτητη Αρχή Προστασίας του Καταναλωτή και Ελέγχου της Αγοράς, η οποία κάνει πολύ σοβαρή δουλειά με ουσιαστικά αποτελέσματα και έχει αποδειχθεί πόσο αναγκαία ήταν η δημιουργία της», δήλωσε.

 Παρεμβάσεις και για τις γιορτές 

 Αναφέρθηκε στην Εθνική Πρωτοβουλία Μείωσης Τιμών, όπου στην 2η φάση της ως το τέλος του έτους συμμετέχουν πάνω από 1.100 κωδικοί προϊόντων, ενώ αναμένονται παρεμβάσεις και για τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς με πολύ σημαντικές μειώσεις σε βασικά προϊόντα για κάθε ελληνικό τραπέζι.

Στη συνέχεια επισήμανε την επιστροφή στα δημόσια ταμεία πάνω από 150 εκατ. ευρώ ως τώρα από επενδυτικά σχέδια των Αναπτυξιακών Νόμων τα προηγούμενα χρόνια. «Είναι χρήματα δικά σας, των Ελλήνων φορολογουμένων, εξετάζουμε μια μια όλες τις περιπτώσεις για να επιστρέψει πίσω και το τελευταίο ευρώ και να δοθούν αυτά τα λεφτά σε πραγματικές παραγωγικές επενδύσεις που θα δημιουργήσουν εκατοντάδες νέες θέσεις εργασίας», σημείωσε.

Ο κ. Θεοδωρικάκος επανέλαβε ότι έρχονται τρία νέα καθεστώτα το αμέσως προσεχές διάστημα που θα αφορούν αποκλειστικά τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις  με αντικείμενο την εξωστρέφεια, την κοινωνική επιχειρηματικότητα και τις σύγχρονες τεχνολογίες, με ιδιαίτερη έμφαση στην αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης, καθώς επίσης και τη διάθεση 681 εκατ. ευρώ για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις έως το 2032, μέσω του Κοινωνικού Ταμείου για το Κλίμα.

Κλείνοντας, τόνισε πως «θέλουμε μια οικονομία που θα είναι πολύ πιο παραγωγική, πιο ανταγωνιστική και θα δίνει καλύτερους μισθούς και καλύτερες προοπτικές στους ανθρώπους. Ώστε οι νέοι μας να έχουν καλύτερες συνθήκες για τη ζωή τους και γι’ αυτό το σκοπό κάνουμε πολύ σημαντικές παρεμβάσεις».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο Τσίπρας που μοιάζει πια με πουκάμισο αδειανό – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Από
Έμβολος
-

Τις τελευταίες ημέρες, με αφορμή την υπόθεση πόντισης του καλωδίου ηλεκτρικής διασύνδεσης Ελλάδας -Κύπρου- Ισραήλ, είδαμε κι ακούσαμε έναν Τσίπρα… αξιοθρήνητο. Αφού αρχικά είχε υποπέσει σε ανεπανάληπτη πολιτική γκάφα -μιλώντας για … «καλώδιο τηλεπικοινωνίας» (!!!), έφτασε στο σημείο να κατηγορήσει την κυβέρνηση Μητσοτάκη, κατηγορώντας τη … για εθνική υποχώρηση και αποτυχία στην εξωτερική πολιτική. Υποστήριξε μάλιστα, ότι η χώρα έχει καταστεί ανήμπορη να ασκήσει τα κυριαρχικά της δικαιώματα στην περιοχή και αναγκάζεται να ζητά την άδεια ή τη συναίνεση της Τουρκίας.

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Για μια ακόμη φορά, άσκησε πολιτική με ψέματα. Από πουθενά δεν προκύπτει ότι υπάρχει εθνική υποχώρηση στο ζήτημα. Από πουθενά! Ούτε άδεια ζητήθηκε από την Τουρκία, ούτε τίποτα παρόμοια, ενώ η Ελλάδα απολαμβάνει πρωτοφανή εκτίμηση σε όλα τα διεθνή φόρα. Κι όλα τα στοιχεία δείχνουν, ότι οι μόνες χώρες που εξέδωσαν άδειες ερευνών, είναι η Ελλάδα κι η Κύπρος, ουδεμία άλλη.

Δυστυχώς, για μια ακόμη φορά, ο Τσίπρας, ασκεί πολιτική και κριτική, όχι με βάση την αλήθεια και την πραγματικότητα, αλλά με βάση όσα λένε οι Τούρκοι για εσωτερική τους κατανάλωση. Χωρίς φυσικά να παρουσιάζουν κάποιο χαρτί που να αποδεικνύει ότι η Ελλάδα τους ζήτησε την άδεια… Κι ο Τσίπρας πιστεύει τους Τούρκους κι όχι την κυβέρνηση της πατρίδας του!

Κι αυτό, αποτελεί σαφή στροφή προς πολιτικές πεζοδρομίου κι όχι μετριοπαθή Κεντρώα πολιτική. Εξ ου κι οι Γάλλοι της Publicis, που είχαν αναλάβει την συμβουλευτική κι επικοινωνιακή υποστήριξη του rebranding, δεν ανανέωσαν τη συνεργασία μαζί του.

Πριν από αυτό, ο Τσίπρας υπό το βάρος της δημοσκοπικής στασιμότητας, της αποτυχίας του rebranding που επιχείρησε και της απογοήτευσής του που η Ελλάδα δεν έγινε Γαλλία, πήγε στο Παρίσι για να διαδηλώσει και να δηλώσει αλληλεγγύη του στους Γάλλους διαδηλωτές. Που πολλοί εξ αυτών δημιούργησαν το κύμα λεηλασιών, βανδαλισμών, κλοπών και καταστροφών.

Κι εδώ ακριβώς βρίσκεται το μεγαλύτερο πολιτικό πρόβλημα του Αλέξη Τσίπρα: η αδυναμία του να συμφιλιωθεί με την ίδια του την πολιτική διαδρομή και, κυρίως, με την πραγματικότητα. Γιατί ο Τσίπρας και η μετριοφροσύνη δεν υπήρξαν ποτέ έννοιες που να συναντιούνται εύκολα. Η πολιτική του παρουσία χαρακτηρίζεται διαχρονικά από μια υπερβολική αυτοαναφορικότητα, από την πεποίθηση ότι αποτελεί περίπου τον αυτονόητο πρωταγωνιστή της Κεντροαριστεράς και ότι η επιστροφή του στην εξουσία είναι περισσότερο ζήτημα χρόνου παρά πολιτικής αξιολόγησης.

Μόνο που η πολιτική δεν λειτουργεί με όρους προσωπικής επιθυμίας. Κι ασφαλώς δεν αρκεί κάποιος να αυτοπροσδιορίζεται ως Κεντρώος, μετριοπαθής ή ευρωπαϊστής για να πείσει ότι πράγματι εκπροσωπεί αυτές τις αξίες. Το Κέντρο δεν είναι ένας πολιτικός χώρος που μπορεί να καταληφθεί με μια επικοινωνιακή εκστρατεία, ούτε μια δεξαμενή ψηφοφόρων που περιμένει τον Τσίπρα να αποφασίσει πότε θα επιστρέψει. Απαιτεί πολιτική αξιοπιστία, συνέπεια, θεσμική σοβαρότητα, γνώσεις, μέτρο και, επάνω απ’ όλα, εμπιστοσύνη.

Κανένα από αυτά τα χαρακτηριστικά είναι «φίλοι» του Τσίπρα. Αντιθέτως, είναι φίλοι του η πόλωση, ο λαϊκισμός, η ανέξοδη καταγγελία, ο αδικαιολόγητος στόμφος, το ψέμα…

Το πρόβλημα είναι ακόμη βαθύτερο. Ο Τσίπρας κουβαλάει στις πλάτες του μια ολόκληρη κυβερνητική θητεία, με τις αυταπάτες, τις αντιφάσεις, τις επιλογές και τις συνέπειές της. Κουβαλάει το τρίτο αχρείαστο μνημόνιο, τη διαχείριση της οικονομίας, τη θεσμική και πολιτική περιπέτεια εκείνης της περιόδου, αλλά και τη βαθιά διάψευση των προσδοκιών που ο ίδιος καλλιέργησε. Δεν μπορεί να ζητά από την κοινωνία να ξεχάσει όσα συνέβησαν επειδή αποφάσισε να επανεμφανιστεί με διαφορετικό πολιτικό περιτύλιγμα. Ας μη ξεχνάμε ότι τα δημοσκοπικά ποσοστά του κόμματος Τσίπρα, είναι χαμηλότερα από τις χειρότερες εκλογικές επιδόσεις του ΣΥΡΙΖΑ.

Κι εδώ βρίσκεται και η ουσία της σημερινής του αδυναμίας. Εμφανίζεται ως άδειο πουκάμισο, επειδή δεν μπορεί να παρουσιάσει ένα πειστικό πολιτικό σχέδιο, μια νέα αντίληψη για τη διακυβέρνηση, μια διαφορετική πρόταση από τον ρεαλισμό του Μητσοτάκη. Είναι ένας πολιτικός χωρίς πολιτικό έρμα, που αναζητά τρόπο για να ξαναγίνει πρωταγωνιστής, χωρίς να έχει κάτι ουσιαστικά καινούργιο να προτείνει.

Και όσο αυτό συμβαίνει, το Κέντρο δεν μπορεί να τον χωρέσει. Όχι επειδή το Κέντρο ανήκει αποκλειστικά στον Μητσοτάκη, αλλά κι επειδή αυτό προϋποθέτει αξιοπιστία και σταθερότητα. Αυτά είναι άγνωστα στον Τσίπρα.

Ασφαλώς, ο Τσίπρας εξακολουθεί να διαθέτει πολιτική αναγνωρισιμότητα κι ένα ακροατήριο που παραμένει πιστό στο πρόσωπό του. Αυτό, όμως, δεν συνιστά από μόνο του πολιτική δυναμική. Η αναγνωρισιμότητα δεν είναι δημοτικότητα, η νοσταλγία δεν είναι πολιτική πρόταση και η προσωπική προβολή δεν ισοδυναμεί με κοινωνική αποδοχή.

Πιο πολύ στηρίζεται από συγκεκριμένα ΜΜΕ ολιγαρχών, παρά από μεγάλες κοινωνικές μάζες κι εκλογική δυναμική που να επιβεβαιώνεται στην κοινωνία.

Και κάπως έτσι, έχει εγκλωβιστεί σ’ έναν φαύλο … Αριστερόφρονα κύκλο, αδυνατώντας να διεισδύσει στο σημαντικό κομμάτι της  κοινωνίας που επιλέγει κυβερνήτες της χώρας…

Τώρα δεν είναι 2015, ο κόσμος γνωρίζει.  Κι όσο κι αν ο Τσίπρας προσπαθεί να γεμίσει το πολιτικό του ένδυμα με παλιές δόξες, νέες διακηρύξεις και επικοινωνιακές κατασκευές, το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο. Ένα πουκάμισο αδειανό…

Τραχανάς παραδοσιακός – Μια χειμωνιάτικη σούπα βάλσαμο

Από
Έμβολος
-
Τραχανάς παραδοσιακός

Ο τραχανόσουπα είναι ταυτόσημη με την βουνίσια κουζίνα της Ελλάδος. Εθιμικά το καλοκαίρι ετοιμάζουν τον τραχανά, με εκλεκτό αλεύρι από το σιτάρι τους, το γάλα και αντίστοιχα σε κάθε περιοχή προσθέτουν τα δικά τους υλικά.

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα Επικοινωνιολόγος – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμου

Τον αφήνουν σκεπασμένο με τούλι να στεγνώσει στον  καλοκαιρινό ήλιο. Ο τραχανάς είναι το αποξηραμένο μίγμα σπασμένου σιταριού ή αλεύρου με γάλα ή γιαούρτι ή απλά πολτό λαχανικών ή με προσθήκη μπαχαρικών. Στη Λήμνο ο τραχανάς είναι πικάντικος νηστίσιμος με κόκκινες πιπεριές, κρεμμύδι και βασιλικό ή θρούμπη.

Ο τραχανάς τελευταία επανέκαμψε θριαμβευτικά στη γαστρονομική σκηνή. Ο τραχανάς χρησιμοποιείται σαν τραχανώτο με γαρίδες ή μανιτάρια ή ακόμα λαχανικά αντί του ριζότου. Επίσης χρησιμοποιείται στις πίτες όπως σπανακοτυρόπιτες ή ακόμα και σε γαλατένιες συνθέσεις.

Στις σούπες επειδή ο τραχανάς είναι νόστιμος δεν χρειάζεται προσθήκη ζωμού λαχανικών ή κρέατος. Με τυρί ή γιαούρτι, βούτυρο ή ελαιόλαδο και φρυγανισμένο ψωμί είναι ότι καλύτερο…

IMG 0187 2

Και μην ξεχνάτε ότι ο τραχανάς  διατηρείται καλύτερα  στο  ψυγείο σε γυάλινο δοχείο ερμητικά κλειστό.

Στα Σέρβια της Κοζάνης ετοιμάσαμε τραχανόσουπα με φέτα και μπούκοβο, αυγά βουτυράτα και για επιδόρπιο είχαμε ψωμί με μέλι και κρέμα.

IMG 0163 3

Τραχανόσουπα με τυρί φέτα

Από τη Νανά Γκαμπούρα, executive chef στο εστιατόριο «Στην κουζίνα της μαμάς Άννας» Σέρβια Κοζάνης

Υλικά

1 φλιτζάνι τραχανάς ξινός ή γλυκός

4 φλιτζάνια νερό

1 φλιτζάνι γάλα

200 γρ. φέτα χοντροτριμένη

2  κ.σ. ελαιόλαδο

Μπούκοβο σε σκόνη

Αλάτι θαλασσινό

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

IMG 0140 4

Τρόπος παρασκευής

Σε κατσαρόλα σιγοβράζουμε το νερό και προσθέτουμε τον τραχανά και το γάλα.

Ανακατεύουμε με κουτάλα και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά.

Προσέχουμε πάντα να έχει αρκετό νερό για να μην κολλήσει.

Λίγο πριν το τέλος  ρίχνουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, το μπούκοβο, κομμάτια τυρί φέτα.

Ανακατεύουμε ελαφρά και σερβίρουμε σε μπολάκια.

Αν θέλουμε τρίβουμε από πάνω και λίγο πιπέρι.

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα Πέμπτη 12 Νοεμβρίου 2026

Από
Έμβολος
-

ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΕΜΠΤΗ 12 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2026

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙΡΟΥ

Στα δυτικά και στο ανατολικό Αιγαίο αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές θα επικρατήσουν αραιές νεφώσεις, κατά τόπους πιο πυκνές από το απόγευμα. Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη τις πρωινές και βραδινές ώρες, με πιθανότητα ομίχλης. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ, στα πελάγη κατά τόπους 7 και προς το βράδυ στο βόρειο Αιγαίο πρόσκαιρα έως 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα παρουσιάσει αξιόλογη μεταβολή.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ – ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, κυρίως στη δυτική και κεντρική Μακεδονία τις πρωινές ώρες. Στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη μεγαλύτερα διαστήματα ηλιοφάνειας. Το βράδυ οι νεφώσεις θα αυξηθούν τοπικά, με πιθανότητα περιορισμένης ορατότητας.

Άνεμοι: Νότιοι έως νοτιοδυτικοί, ασθενείς έως μέτριοι στην ενδοχώρα. Στα ανοικτά του βόρειου Αιγαίου 5 με 6, από το απόγευμα 6 με 7 και τη νύχτα πρόσκαιρα τοπικά έως 8 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Θράκη 12–22°C, ανατολική Μακεδονία 11–21°C, κεντρική Μακεδονία 12–22°C και δυτική Μακεδονία 8–18°C.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις, κατά διαστήματα αυξημένες, με διαστήματα ηλιοφάνειας. Το βράδυ ενδέχεται να αυξηθούν οι νεφώσεις και να περιοριστεί τοπικά η ορατότητα.

Άνεμοι: Κυρίως νότιοι, γενικά ασθενείς έως μέτριοι στην πόλη. Οι εντάσεις 7–8 μποφόρ των ανοιχτών τμημάτων του βόρειου Αιγαίου δεν αφορούν το αστικό κέντρο.

Θερμοκρασία: 14–22°C.

ΗΠΕΙΡΟΣ – ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ

Καιρός: Παροδικά αυξημένες νεφώσεις στο βόρειο Ιόνιο και την Ήπειρο, με τοπικές βροχές και πιθανότητα μεμονωμένης καταιγίδας στα θαλάσσια τμήματα. Σε άλλα σημεία θα υπάρχουν και διαστήματα βελτίωσης. Τοπική ομίχλη ή περιορισμένη ορατότητα τη νύχτα.

Άνεμοι: Από νότιες έως νοτιοανατολικές διευθύνσεις 4 με 5 μποφόρ, στο Ιόνιο πρόσκαιρα 5 με 6 και αργότερα στα πιο ανοικτά βόρεια τμήματα 6 με 7 μποφόρ. Στην ενδοχώρα ασθενέστεροι.

Θερμοκρασία: Ήπειρος 13–19°C και νησιά Ιονίου 17–23°C.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καιρός: Λίγες έως παροδικά αυξημένες νεφώσεις, με διαστήματα ηλιοφάνειας. Από το απόγευμα κατά τόπους περισσότερες νεφώσεις. Η ορατότητα ενδέχεται να περιοριστεί τις βραδινές ώρες σε πεδινές περιοχές.

Άνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις, γενικά ασθενείς έως μέτριοι στην ενδοχώρα. Στα θαλάσσια τμήματα των Σποράδων βαθμιαία ισχυρότεροι, χωρίς να μεταφέρονται οι εντάσεις του ανοικτού Αιγαίου σε όλη τη Θεσσαλία.

Θερμοκρασία: 11–25°C.

ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ – ΕΥΒΟΙΑ

Καιρός: Στη δυτική Στερεά κατά διαστήματα αυξημένες νεφώσεις, με πιθανότητα τοπικής βροχής. Στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια λίγες νεφώσεις, πρόσκαιρα περισσότερες, και διαστήματα ηλιοφάνειας. Το βράδυ η ορατότητα ενδέχεται να είναι τοπικά περιορισμένη.

Άνεμοι: Κυρίως νότιοι 3 με 5 μποφόρ στα χερσαία και παράκτια τμήματα, ενισχυμένοι σε ανοικτές θαλάσσιες περιοχές της Εύβοιας προς το βράδυ.

Θερμοκρασία: Δυτική Στερεά 16–22°C και ανατολική Στερεά – Εύβοια 14–24°C.

ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Στη δυτική Πελοπόννησο παροδικά αυξημένες νεφώσεις, με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών κυρίως κοντά στις δυτικές ακτές. Στα ανατολικά και νότια διαστήματα ηλιοφάνειας και πρόσκαιρες νεφώσεις, με τοπικά περιορισμένη ορατότητα τη νύχτα.

Άνεμοι: Νότιοι 4 με 5 μποφόρ κοντά στα παράκτια, στο ανοικτό Ιόνιο βαθμιαία ισχυρότεροι έως 6 με 7 μποφόρ. Στα νότια θαλάσσια τμήματα κατά τόπους 5 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Δυτική Πελοπόννησος 16–22°C και ανατολική Πελοπόννησος 15–23°C.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ – ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Στις Κυκλάδες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες, αλλά και διαστήματα ηλιοφάνειας, με πιθανότητα τοπικών ασθενών βροχών. Στην Κρήτη λίγες νεφώσεις που κατά διαστήματα θα πυκνώνουν, ενώ αργότερα ενδέχεται να περιοριστεί τοπικά η ορατότητα.

Άνεμοι: Από νότιες έως νοτιοδυτικές διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ, στα ανοικτά τμήματα του κεντρικού και νότιου Αιγαίου κατά τόπους 6 με 7 μποφόρ. Δεν προβλέπεται ίδια ένταση σε όλα τα νησιά.

Θερμοκρασία: Κυκλάδες 17–23°C και Κρήτη 14–24°C.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και πιθανότητα ασθενών φαινομένων σε τμήματα των Δωδεκανήσων. Το βράδυ σε αρκετές περιοχές ενδέχεται να περιοριστεί η ορατότητα.

Άνεμοι: Κυρίως νότιοι 5 με 6 μποφόρ. Στα ανοικτά του βορειοανατολικού Αιγαίου βαθμιαία 6 με 7 και προς τη νύχτα τοπικά έως 8 μποφόρ· νοτιότερα κατά κανόνα 4 με 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Νησιά ανατολικού Αιγαίου 15–23°C και Δωδεκάνησα 15–23°C.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με διαστήματα ηλιοφάνειας. Το βράδυ πιθανότητα τοπικά περιορισμένης ορατότητας. Δεν προκύπτει από τους χάρτες οργανωμένη ζώνη έντονων βροχοπτώσεων στο λεκανοπέδιο.

Άνεμοι: Κυρίως νότιοι 3 με 5 μποφόρ, πρόσκαιρα ισχυρότεροι στα ανοικτά του Σαρωνικού και του νότιου Ευβοϊκού, χωρίς οι εντάσεις των πελαγών να χαρακτηρίζουν το κέντρο της Αθήνας.

Θερμοκρασία: 16–24°C.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2026

Στο βόρειο Ιόνιο, στην Ήπειρο και τη δυτική Στερεά αναμένονται νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανότητα μεμονωμένων καταιγίδων. Στις υπόλοιπες περιοχές θα σημειωθούν κατά διαστήματα νεφώσεις, ενδεχομένως με λίγες τοπικές βροχές. Η ορατότητα θα είναι περιορισμένη κατά τόπους τις πρωινές και βραδινές ώρες, κυρίως στη δυτική και βόρεια ηπειρωτική χώρα. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 5 με 6, στα πελάγη 7 και τοπικά στο Αιγαίο έως 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και θα φτάσει κυρίως τους 21 με 23°C, τοπικά στα κεντρικά και νότια τους 24 με 25°C.

Με πληροφορίες από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ).
123...18,382Σελίδα 1 από 18,382