Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Η ναυτία είναι ένα δυσάρεστο αίσθημα που σίγουρα έχεις νιώσει κάποια στιγμή — αυτή η αίσθηση «ανακατωσούρας» στο στομάχι που σε κάνει να νιώθεις ότι μπορεί να κάνεις εμετό, χωρίς απαραίτητα να φτάνεις ως εκεί.

Μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους: από κάτι που έφαγες, από ένα ταξίδι με αυτοκίνητο ή πλοίο, αντίστοιχα, από έντονο στρες ή ακόμα και από κάποια φαρμακευτική αγωγή.

Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις η ναυτία είναι παροδική, μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητική και να επηρεάσει την καθημερινότητά σου, την όρεξή σου και τη διάθεσή σου.

Η σωστή διαχείριση —και κυρίως η διατροφική αντιμετώπιση— μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη γρηγορότερη ανάρρωση.

Στον οδηγό που ακολουθεί, θα μάθεις:

• ποια είναι τα πιο συχνά αίτια της ναυτίας,
• ποιες τροφές και πρακτικές μπορούν να σε βοηθήσουν,
• και πότε είναι σημαντικό να ζητήσεις τη γνώμη ειδικού.

Αίτια της Ναυτίας

Η ναυτία δεν είναι πάντα κάτι ανησυχητικό — συχνά είναι απλώς το σήμα του οργανισμού σου ότι κάτι τον έχει ενοχλήσει.

Μπορεί να προκύψει από πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως:

• Κάτι που έφαγες και δεν σου “έκατσε” καλά στο στομάχι(π.χ. βαριά ή χαλασμένα φαγητά)
• Κίνηση κατά τη διάρκεια ταξιδιού (π.χ. σε αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο)
• Εγκυμοσύνη, κυρίως κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου
• Φάρμακα ή θεραπείες, όπως αντιβιοτικά ή χημειοθεραπεία
• Ιώσεις ή λοιμώξεις του στομάχου και του εντέρου
• Άγχος και στρες, που επηρεάζουν άμεσα το πεπτικό σύστημα
• Έντονες οσμές ή γεύσεις που πυροδοτούν το αίσθημα δυσφορίας

Πώς εμφανίζεται η ναυτία

Η ναυτία δεν “ξεκινά” μόνο από το στομάχι — είναι αποτέλεσμα επικοινωνίας ανάμεσα στο πεπτικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Όταν κάτι ενοχλήσει τον οργανισμό (π.χ. μια τροφή, μια μόλυνση, η έντονη κίνηση ή ακόμη και το στρες), στέλνονται σήματα από το στομάχι και το έντερο προς το λεγόμενο “κέντρο του εμέτου” στον εγκέφαλο.

Εκεί, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται το ερέθισμα και ενεργοποιεί μια σειρά από αντιδράσεις:

• το στομάχι επιβραδύνει τις κινήσεις του,
• διαταράσσεται ο ρυθμός με τον οποίο συσπάται (gastric dysrhythmia),
• και ενεργοποιείται το αυτόνομο νευρικό σύστημα, προκαλώντας συμπτώματα όπως σιελόρροια, εφίδρωση ή ωχρότητα.

Αυτή η πολύπλοκη αλλά φυσική διαδικασία είναι ουσιαστικά ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα σου προσπαθεί να σε προστατέψει, προειδοποιώντας ότι κάτι δεν είναι εντάξει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια του άρθρου.

Χειροπέδες σε 40χρονο πέρασαν αστυνομικοί στη Θεσσαλονίκη, καθώς εις βάρος του εκκρεμούσαν δύο αποφάσεις δικαστηρίων με τις οποίες καταδικάστηκε σε φυλάκιση 8,5 ετών για ναρκωτικά.

Επιπλέον, σύμφωνα με ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ., προέκυψε ότι ο ίδιος δεν κατετάγη ως όφειλε στις Ένοπλες Δυνάμεις και κηρύχθηκε ανυπότακτος.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρία άτομα συνελήφθησαν το τελευταίο 24ωρο στη Θεσσαλονίκη για οδήγηση υπό την επήρεια μέθης.

Πιο χαρακτηριστική είναι η περίπτωση 25χρονου, Γάλλου υπηκόου, ο οποίος εντοπίστηκε στη Μενεμένη να οδηγεί επικίνδυνα, πραγματοποιώντας ελιγμούς με κίνδυνο να συγκρουστεί με άλλα οχήματα και πεζούς, ενώ παραβίασε δύο ερυθρούς σηματοδότες, σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ.

Ο ίδιος – στη συνέχεια – αρνήθηκε να υποβληθεί σε έλεγχο για τη διαπίστωση ύπαρξης στον οργανισμό οινοπνεύματος, οπότε τεκμαίρεται ότι η συγκέντρωση οινοπνεύματος στο αίμα του είναι πάνω από 1.10%, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση της Αστυνομίας. Διαπιστώθηκε δε, ότι στερείται ελληνικής άδειας ικανότητας οδήγησης.

Οι άλλες δύο συλλήψεις για μέθη αφορούσαν αφενός 41 ετών οδηγό Ι.Χ. αυτοκινήτου, που εντοπίστηκε στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, κι αφετέρου 41 ετών οδηγό φορτηγού με επικαθήμενη καρότσα που ακινητοποιήθηκε στη νέα εθνική οδό Θεσσαλονίκης – Αθηνών.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Την επαναπιστοποίηση του Εσωτερικού Συστήματος Διασφάλισης Ποιότητας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου για τα επόμενα πέντε χρόνια αποφάσισε το Συμβούλιο Αξιολόγησης και Πιστοποίησης της Εθνικής Αρχής Ανώτατης Εκπαίδευσης (ΕΘΑΑΕ), επιβεβαιώνοντας την πλήρη συμμόρφωση του Ιδρύματος με τα ευρωπαϊκά πρότυπα ποιότητας.

Σύμφωνα με την απόφαση που ελήφθη στη συνεδρίαση της 9ης Φεβρουαρίου 2026, το σύστημα ποιότητας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) πιστοποιείται με διάρκεια ισχύος από τις 9 Φεβρουαρίου 2026 έως τις 8 Φεβρουαρίου 2031.

Όπως επισημαίνεται σε ανακοίνωση του ΑΠΘ, η πιστοποίηση βασίστηκε στην Έκθεση της Επιτροπής Εξωτερικής Αξιολόγησης και Πιστοποίησης, η οποία διαπίστωσε ότι το Εσωτερικό Σύστημα Διασφάλισης Ποιότητας του Πανεπιστημίου συμμορφώνεται πλήρως τόσο με το Πρότυπο Ποιότητας της ΕΘΑΑΕ όσο και με τις ευρωπαϊκές αρχές διασφάλισης ποιότητας στον χώρο της ανώτατης εκπαίδευσης.

Μεταξύ των σημαντικότερων σημείων που ανέδειξε η Επιτροπή είναι η εδραιωμένη κουλτούρα ποιότητας σε όλα τα επίπεδα λειτουργίας, η ενεργή συμμετοχή φοιτητριών και φοιτητών στις διαδικασίες αξιολόγησης και η υψηλή διαφάνεια και δημόσια λογοδοσία.

Στην Έκθεση γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στα ισχυρά χαρακτηριστικά του Ιδρύματος, με έμφαση στη διεθνή προοπτική του, όπου καταγράφηκαν: ισχυρή ενσωμάτωση ευρωπαϊκών προτύπων ποιότητας, ευθυγράμμιση διαδικασιών με τις κατευθυντήριες γραμμές ESG, ανάπτυξη διεθνών συνεργασιών και δικτύων, συμμετοχή διεθνών εμπειρογνωμόνων στις διαδικασίες αξιολόγησης. Η Επιτροπή σημείωσε ότι το σύστημα ποιότητας του Αριστοτελείου υποστηρίζει ουσιαστικά τη διεθνή ανταγωνιστικότητα και την εξωστρέφεια του Ιδρύματος.

Όπως επισημαίνεται στη σχετική επιστολή προς τις Πρυτανικές Αρχές, το Συμβούλιο έκανε δεκτή την Έκθεση της Επιτροπής και συνεχάρη το Ίδρυμα για την «άριστη ανταπόκριση» στη διαδικασία πιστοποίησης, υπογραμμίζοντας παράλληλα τη σημασία αξιοποίησης των συστάσεων για τη συνεχή βελτίωση των λειτουργιών του.

Το ΑΠΘ υπογραμμίζει ότι η επαναπιστοποίηση αποτελεί κρίσιμο δείκτη αξιοπιστίας και διεθνούς ανταγωνιστικότητας, καθώς επιβεβαιώνει ότι το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο διαθέτει αποτελεσματικούς μηχανισμούς παρακολούθησης και βελτίωσης της ποιότητας στην εκπαίδευση, την έρευνα και τις διοικητικές του διαδικασίες. Παράλληλα, η εξέλιξη ενισχύει τη διεθνή θέση του Ιδρύματος, καθώς η συμμόρφωση με τα ευρωπαϊκά πρότυπα ποιότητας αποτελεί βασική προϋπόθεση για την ανάπτυξη συνεργασιών, τη συμμετοχή σε διεθνή δίκτυα και την προσέλκυση φοιτητριών και φοιτητών, καθώς και ερευνητικών συνεργασιών από το εξωτερικό.

Σε δήλωσή του ο Πρύτανης του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου, Καθηγητής Κυριάκος Αναστασιάδης, επισήμανε: «η επιτυχής πιστοποίηση του Εσωτερικού Συστήματος Διασφάλισης Ποιότητας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική διεθνή αναγνώριση για το Ίδρυμά μας και επιβεβαιώνει τη συστηματική και συλλογική προσπάθεια που καταβάλλεται για τη διαρκή αναβάθμιση της λειτουργίας του. Η αξιολόγηση αποτυπώνει την ισχυρή κουλτούρα ποιότητας που έχει εμπεδωθεί σε όλα τα επίπεδα του Πανεπιστημίου, τη διαφάνεια στις διαδικασίες μας, καθώς και τη σταθερή προσήλωσή μας στη βελτίωση της εκπαιδευτικής και ερευνητικής δραστηριότητας.

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η αναγνώριση της διεθνούς διάστασης του Αριστοτελείου, της εξωστρέφειας και της εναρμόνισής του με τα ευρωπαϊκά πρότυπα ποιότητας, στοιχεία που ενισχύουν τη θέση του στον διεθνή ακαδημαϊκό χάρτη. Θα συνεχίσουμε με την ίδια συνέπεια ώστε η ποιότητα να παραμένει βασικός πυλώνας ανάπτυξης, και το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο να διατηρεί τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ελληνική και ευρωπαϊκή ανώτατη εκπαίδευση».

ΑΠΕ-ΜΠΕ