Διατροφή και Υγεία: Η μεσογειακή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κολικού και εκζέματος στα βρέφη

Όταν οι μητέρες ακολουθούν μεσογειακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα βρέφη τους διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κολικών και εκζέματος, όπως διαπιστώνει μελέτη ερευνητών από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας «T.H.Chan» του Χάρβαρντ, το Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Βοστόνης και το ερευνητικό ινστιτούτο «Harvard Pilgrim Health Care Institute».

Προηγούμενες μελέτες της ίδιας ερευνητικής ομάδας έχουν δείξει ότι τα βρέφη που παρουσίασαν κολικούς εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά ατοπικής δερματίτιδας, άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδας και τροφικών αλλεργιών. Συνεχίζοντας την έρευνα στο συγκεκριμένο πεδίο, οι ερευνητές εξέτασαν πώς η προγεννητική διατροφή μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση κολικών και ειδικότερα τον συνδυασμό κολικών και εκζέματος. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερες από 1.300 έγκυες, οι οποίες επισκέπτονταν κλινικές προγεννητικού ελέγχου στην ανατολική Μασαχουσέτη, κατά το διάστημα από τον Απρίλιο του 1999 ως τον Νοέμβριο του 2002.

Οι γυναίκες συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια διατροφής, τα οποία οι ερευνητές βαθμολογούσαν με βάση τον Δείκτη Μεσογειακής Διατροφής (MDS), δηλαδή αν είχαν υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης, οσπρίων και υγιεινών λιπαρών με μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών και άπαχων πρωτεϊνών, καθώς και τον Δείκτη Διατροφικής Φλεγμονής (DII), που υποδηλώνει την υψηλή κατανάλωση κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος, ροφημάτων με προσθήκη ζάχαρης και επεξεργασμένων δημητριακών. Οι συμμετέχουσες ανέφεραν επίσης την κατανάλωση τροφίμων που είναι γνωστά ως αλλεργιογόνα, όπως φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς και βούτυρα καρπών, ψάρια και οστρακοειδή, καθώς και αυγά και γαλακτοκομικά.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης «JAMA Network Open», διαπιστώθηκε ότι το 26% των βρεφών που συμμετείχαν στη μελέτη εμφάνισε κολικούς, ενώ το 5% παρουσίασε και κολικούς και έκζεμα. Οι μητέρες που ακολουθούσαν πιο πιστά τη μεσογειακή διατροφή διέτρεχαν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να αποκτήσουν μωρό που θα εμφάνιζε και τα δύο προβλήματα. Συγκεκριμένα, κάθε επιπλέον μονάδα στην κλίμακα του Δείκτη Μεσογειακής Διατροφής συνδεόταν με μείωση του κινδύνου κατά 15%. Αντίθετα, τα βρέφη που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολουθούσαν μια λιγότερο υγιεινή διατροφή παρουσίαζαν υψηλότερο κίνδυνο. Κάθε επιπλέον μονάδα στην κλίμακα του Δείκτη Διατροφικής Φλεγμονής συνδεόταν με αύξηση του κινδύνου κατά 34%.

Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης ότι η τακτική κατανάλωση θαλασσινών κατά την εγκυμοσύνη συνέβαλε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αυτών των παθήσεων στα βρέφη. Συγκεκριμένα, για κάθε εβδομαδιαία μερίδα θαλασσινών που κατανάλωνε μια έγκυος, το βρέφος της είχε 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσει κολικούς και έκζεμα. Άλλες τυπικές αλλεργιογόνες τροφές, όπως τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και οι ξηροί καρποί, δεν συσχετίστηκαν με την εμφάνιση κολικών και εκζέματος στα βρέφη. Αντίθετα, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι όλες οι συσχετίσεις που προέκυψαν από τη μελέτη ήταν πιο έντονες στα βρέφη των οποίων οι μητέρες είχαν ιστορικό αλλεργικών παθήσεων.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2855219

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ.Κουζινοπούλου

ΕΔΑΕ: Τα αυτοάνοσα φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα δεν είναι μεταδοτικά και δεν πρέπει οι πάσχοντες να αντιμετωπίζονται με ρατσισμό

«Τα… “αυτοάγνωστα” αυτοάνοσα φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα δες τα με αγάπη». Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της εκστρατείας που διεξάγει από τα μέσα Σεπτεμβρίου και θα διαρκέσει έως και τα μέσα Νοεμβρίου, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), για τα αυτοάνοσα – φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα, τα οποία – αν και είναι γνωστά σε σημαντικό αριθμό συνανθρώπων μας, οι οποίοι βιώνουν καθημερινά τα βαριά συμπτώματά τους – παραμένουν για το ευρύτερο κοινό αυτοάγνωστα.

Τα αυτοάνοσα – φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της δερματολογίας, με σημαντικότερα από αυτά την ψωρίαση, την ατοπική δερματίτιδα, τη λεύκη, τη γυροειδή αλωπεκία, τη διαπυητική ιδρωταδενίτιδα και κάποια λιγότερο συχνά εμφανιζόμενα όπως ο δερματικός ερυθηματώδης λύκος, η εντοπισμένη σκληροδερμία και οι πομφολυγώδεις δερματοπάθειες.

Σε όλες τις εν λόγω παθήσεις η βαρύτητα των συμπτωμάτων τους όχι μόνο ταλαιπωρεί τους ασθενείς αλλά επιπλέον διαταράσσει την καθημερινότητά τους, επιβαρύνει την ψυχολογία τους και εντέλει επεμβαίνει στην ποιότητα ζωής τους. Παράλληλα, αναφέρει η ΕΔΑΕ τα συγκεκριμένα νοσήματα επιφέρουν έναν ρατσισμό και στιγματίζουν τους πάσχοντες – κυρίως λόγω άγνοιας – οδηγώντας τους συχνά σε απομόνωση και κατάθλιψη.

Η ενημέρωση, εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση του κοινού οδηγούν στην αποστιγματοποίηση των παθήσεων αυτών, αναφέρει η ΕΔΑΕ. Προσθέτει ότι η έγκαιρη διάγνωση των συγκεκριμένων παθήσεων και η συστηματική θεραπεία αυτών σε συνεργασία με τον δερματολόγο μπορεί να ελέγξει τα συμπτώματα και τις νόσους προσφέροντας στους πάσχοντες μια καλύτερη ποιότητα ζωής σε όλα τα επίπεδα.

«Οι αυτοάνοσες – φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όχι μόνο προκαλούν δερματικά εξανθήματα και έντονα συμπτώματα, όπως κνησμό, καύσο, δερματική δυσφορία, αλλά επιπλέον μπορεί να συνοδεύονται από συστηματικές εκδηλώσεις και συννοσηρότητες και συχνά προκαλούν σοβαρές ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις (αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση, στιγματισμό). Όλα τα παραπάνω έχουν σε μεγάλο βαθμό αρνητικό αντίκτυπο στην προσωπική, επαγγελματική και ερωτική ζωή, διαταράσσοντας σοβαρά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των πασχόντων», αναφέρει ο Σωτήρης Θεοχάρης, πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας.

Η έγκαιρη διάγνωση από δερματολόγο, προσθέτει, και κατά συνέπεια η συστηματική έναρξη της εξατομικευμένης θεραπείας μπορεί να ελέγξει τις παθήσεις αυτές και τα συμπτώματά τους παρέχοντας μια σημαντικά βελτιωμένη καθημερινότητα, καλύτερη ψυχολογία και ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από αυτές.

Σημειώνει ότι οι σύγχρονες θεραπείες, που έχουν ήδη έρθει αλλά και οι πολλά υποσχόμενες που αναμένονται «προσθέτουν στην φαρέτρα των δερματολόγων ακόμη περισσότερα όπλα για να αντιμετωπίσουν τα συγκεκριμένα νοσήματα με μακροπρόθεσμα, σαφώς καλύτερα αποτελέσματα και κυρίως με ασφάλεια. Παράλληλα, όμως με την συγκεκριμένη εκστρατεία θέλουμε ως ΕΔΑΕ να ενημερώσουμε το κοινό ότι τα νοσήματα αυτά δεν είναι μεταδοτικά και κατά συνέπεια δεν θα πρέπει οι πάσχοντες από αυτά να αντιμετωπίζονται με ρατσισμό, γεγονός που είναι εξίσου σημαντικό για την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ασθενών».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υγεία: Ο καλός ύπνος χρειάζεται διάρκεια, ποιότητα και σταθερό ωράριο

Τι αναφέρει για τον ύπνο, την άσκηση και τις καθημερινές συνήθειες ο καθηγητής του Παν. Θεσσαλίας Γ. Σακκάς.

«Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Η ποιότητα είναι απαραίτητη, αλλά δεν υποκαθιστά τη διάρκεια. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σε σχετικά σταθερές ώρες», τονίζει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Γιώργος Κ. Σακκάς, καθηγητής στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Το μήνυμά του είναι ότι ο ύπνος δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ο χρόνος που περισσεύει, αφού ολοκληρωθούν όλες οι άλλες υποχρεώσεις. Αποτελεί βασική προϋπόθεση για να ανταποκρινόμαστε σε αυτές, με καθαρή σκέψη, επαρκή ενέργεια και ασφάλεια.

Δεν αρκεί να μετράμε τις ώρες

Ο ύπνος δεν είναι μια περίοδος κατά την οποία ο οργανισμός απλώς «κλείνει». Στη διάρκειά του, σημειώνει, υποστηρίζονται η μάθηση και η μνήμη, η ρύθμιση των συναισθημάτων, η ανοσολογική λειτουργία και ο μεταβολισμός. Η συστηματική στέρησή του επηρεάζει την προσοχή, την ταχύτητα αντίδρασης και τη λήψη αποφάσεων, ενώ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών, καρδιαγγειακών και ψυχικών προβλημάτων.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι λίγες δύσκολες νύχτες οδηγούν αναπόφευκτα σε ασθένεια. Μας ενδιαφέρει το επαναλαμβανόμενο μοτίβο, το πώς λειτουργεί ο άνθρωπος μέσα στην ημέρα και αν υπάρχει κάποια διαταραχή που χρειάζεται αντιμετώπιση. Στόχος δεν είναι να δημιουργήσουμε άγχος γύρω από τον ύπνο, αλλά να του δώσουμε τη θέση που του αξίζει», διευκρινίζει.

Η σύγχρονη προσέγγιση, τονίζει επίσης, εξετάζει περισσότερα από έναν αριθμό ωρών. Σε επιστημονική δήλωσή της το 2025, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ανέδειξε, πέρα από τη διάρκεια, τη συνέχεια, τον χρονισμό και τη σταθερότητα του ύπνου, την ικανοποίηση από αυτόν και την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπάρχει, επομένως, ένας και μοναδικός δείκτης που να περιγράφει πλήρως τον υγιή ύπνο.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι δεν αρκεί να επιδιώκουμε αρκετές ώρες μόνο περιστασιακά. Χρειάζεται να εξασφαλίζουμε τακτικά επαρκή χρόνο για ύπνο και να περιορίζουμε, όσο είναι εφικτό, τις μεγάλες μετατοπίσεις του ωραρίου ανάμεσα στις εργάσιμες ημέρες και το Σαββατοκύριακο.

Αϋπνία και υπνική άπνοια: διαφορετικά προβλήματα, όχι απλές «κακές συνήθειες»

Η αϋπνία, σύμφωνα με τον ίδιο, δεν εξηγείται απλώς ως αποτέλεσμα ψυχολογικών προβλημάτων. Μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολία στην έναρξη ή στη διατήρηση του ύπνου, καθώς και πολύ πρωινή αφύπνιση, παρά την επαρκή ευκαιρία για ύπνο, με επιπτώσεις στην καθημερινή λειτουργικότητα. Στην εμφάνιση και τη διατήρησή της αλληλεπιδρούν βιολογικοί, ψυχολογικοί και συμπεριφορικοί παράγοντες.

Για τη χρόνια αϋπνία, οι ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες συστήνουν, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, ως θεραπεία πρώτης επιλογής τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία. Πρόκειται για οργανωμένη θεραπευτική παρέμβαση, όχι απλώς για συμβουλές χαλάρωσης. Μπορεί να προσφέρεται διά ζώσης ή μέσω κατάλληλα τεκμηριωμένων ψηφιακών προγραμμάτων. Οι καλές συνήθειες ύπνου είναι χρήσιμες, αλλά συνήθως δεν αρκούν ως μοναδική αντιμετώπιση της χρόνιας διαταραχής.

Η αποφρακτική υπνική άπνοια, από την άλλη πλευρά, σημειώνει, χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενη στένωση ή απόφραξη του ανώτερου αεραγωγού κατά τον ύπνο. Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, αλλά η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί και σε ανθρώπους χωρίς παχυσαρκία. Το έντονο ροχαλητό, οι παύσεις της αναπνοής που παρατηρεί κάποιος άλλος, οι αφυπνίσεις με αίσθημα πνιγμού και η έντονη ημερήσια υπνηλία χρειάζονται αξιολόγηση.

«Δεν είναι σωστό να λέμε σε έναν άνθρωπο που υποφέρει «απλώς χαλάρωσε» ή «χάσε βάρος και θα περάσει». Πρέπει να εντοπίσουμε το πρόβλημα και να επιλέξουμε τη σωστή αντιμετώπιση. Οι διαταραχές ύπνου δεν είναι όλες ίδιες», τονίζει επίσης  ο κ. Σακκάς.

Η άσκηση βοηθά χωρίς να αντικαθιστά τη θεραπεία

Πάντως σύμφωνα με τον ίδιο, η  συστηματική σωματική άσκηση παραμένει σημαντικός σύμμαχος του ύπνου. Σε ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2024 στο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Applied Physiology, με τη συμμετοχή του κ. Σακκά, παρουσιάστηκαν τα δεδομένα για την αερόβια άσκηση, τη μυϊκή ενδυνάμωση και πρακτικές που συνδυάζουν κίνηση και χαλάρωση, όπως η γιόγκα, στην αντιμετώπιση επιλεγμένων διαταραχών ύπνου.

Νεότερη συστηματική ανασκόπηση και δικτυωτή μετα-ανάλυση 22 τυχαιοποιημένων μελετών, η οποία δημοσιεύθηκε διαδικτυακά το 2025 στο BMJ Evidence-Based Medicine, κατέγραψε ευνοϊκές επιδράσεις ορισμένων μορφών άσκησης σε συμπτώματα αϋπνίας και δείκτες ύπνου. Οι ερευνητές, ωστόσο, επισήμαναν μεθοδολογικούς περιορισμούς σε πολλές από τις μελέτες. Τα ευρήματα ενισχύουν τη χρησιμότητα της άσκησης, χωρίς να τεκμηριώνουν μία «μαγική» μορφή προπόνησης για όλους.

«Δεν χρειάζεται να εξαντληθούμε για να κοιμηθούμε. Χρειάζεται να κινούμαστε τακτικά, με τρόπο που να ταιριάζει στην υγεία, στις δυνατότητες και στην καθημερινότητά μας. Η άσκηση δεν είναι ένα υπνωτικό που παίρνουμε λίγο πριν από το κρεβάτι· είναι μια συνήθεια που χτίζουμε», σημειώνει.

Ειδικά στην αποφρακτική υπνική άπνοια, η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στη μείωση της βαρύτητας της διαταραχής. Δεν αντικαθιστά, όμως, τη θεραπεία με θετική πίεση αεραγωγών, όπως η συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης, όταν αυτή έχει συστηθεί. Ούτε αποτελεί λόγο διακοπής άλλης συνταγογραφημένης θεραπείας χωρίς επανεκτίμηση.

Πόση άσκηση και ποια ώρα της ημέρας;

Για τη γενική υγεία, ένας βασικός στόχος για τους ενήλικες είναι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας, μαζί με μυϊκή ενδυνάμωση τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Τριάντα λεπτά ζωηρού περπατήματος, πέντε ημέρες την εβδομάδα, είναι ένα πρακτικό παράδειγμα, σημειώνει ο ερευνητής. Ο χρόνος μπορεί να μοιράζεται και σε μικρότερα διαστήματα. Αυτή είναι μια γενική σύσταση υγείας, όχι συγκεκριμένη θεραπευτική «δόση» για την αϋπνία.

Για όσους είναι αδρανείς, το ξεκίνημα μπορεί να γίνει με λιγότερα λεπτά και σταδιακή αύξηση. Το ζητούμενο είναι μια βιώσιμη συνήθεια και όχι μια απότομη προσπάθεια που δύσκολα θα διατηρηθεί. Σε ανθρώπους με σημαντικά προβλήματα υγείας, το πρόγραμμα χρειάζεται κατάλληλη προσαρμογή.

Όσο για τη βραδινή άσκηση, δεν υπάρχει ένας απόλυτος κανόνας που να ισχύει για όλους. Μεγάλη παρατηρησιακή μελέτη του 2025 συνέδεσε την απαιτητική άσκηση κοντά στην ώρα του ύπνου με δυσμενέστερους δείκτες ύπνου. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε απογευματινή προπόνηση είναι επιβλαβής. Όποιος παρατηρεί ότι μια έντονη προπόνηση τον κρατά σε εγρήγορση, μπορεί να τη μεταφέρει νωρίτερα ή να επιλέξει ηπιότερη δραστηριότητα αργά το βράδυ.

Ο καλός ύπνος αρχίζει πριν πέσουμε στο κρεβάτι

Η καθημερινή φροντίδα του ύπνου, σύμφωνα με τον ίδιο,  περιλαμβάνει σχετικά σταθερή ώρα αφύπνισης, χρόνο σε εξωτερικό χώρο και φυσικό φως μέσα στην ημέρα, καθώς και ένα ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό υπνοδωμάτιο. Την τελευταία ώρα πριν από τον ύπνο βοηθά να περιορίζονται οι απαιτητικές δραστηριότητες και ο έντονος φωτισμός, συμπεριλαμβανομένου εκείνου των οθονών.

Η καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, καθώς η επίδρασή της διαρκεί αρκετές ώρες. Το αλκοόλ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως βοήθημα ύπνου. Οι συνήθειες αυτές έχουν σημασία, αλλά δεν υποκαθιστούν τη διερεύνηση όταν οι δυσκολίες επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητα.

Χρειάζεται επίσης μέτρο στην ερμηνεία των δεδομένων από «έξυπνα» ρολόγια και άλλες φορετές συσκευές. Μπορούν να προσφέρουν χρήσιμες ενδείξεις για τις συνήθειες ύπνου, αλλά οι εκτιμήσεις τους για τα στάδια του ύπνου δεν είναι ισοδύναμες με μια πολυυπνογραφική καταγραφή. Ένα σκορ σε μια εφαρμογή δεν αρκεί για διάγνωση ούτε μπορεί να αποκλείσει μια διαταραχή.

«Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε κάθε πρωί μια τέλεια βαθμολογία ύπνου. Χρειάζεται να προσέχουμε το συνολικό μοτίβο, το πώς αισθανόμαστε και το αν μπορούμε να λειτουργήσουμε με ασφάλεια μέσα στην ημέρα», επισημαίνει ο καθηγητής.

Η υπνηλία στο τιμόνι δεν είναι κάτι που πρέπει να «αντέξουμε»

 «Μία από τις πιο άμεσες συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου αφορά την οδική ασφάλεια. Η υπνηλία μειώνει την προσοχή και μπορεί να οδηγήσει σε στιγμιαία επεισόδια ύπνου. Η ακριβής συμμετοχή της στα τροχαία είναι δύσκολο να καταγραφεί και συχνά υποεκτιμάται. Το σαφές μήνυμα είναι ότι δεν συνεχίζουμε να οδηγούμε όταν νυστάζουμε, βασιζόμενοι μόνο στον καφέ: σταματάμε σε ασφαλές σημείο και αντιμετωπίζουμε την ανάγκη για ανάπαυση», αναφέρει ο καθηγητής.

Ο κ. Σακκάς υπογραμμίζει, τέλος, ότι ο ύπνος δεν είναι μόνο υπόθεση ατομικής πειθαρχίας. Οι βάρδιες, οι απαιτήσεις της εργασίας, ο θόρυβος και οι συνθήκες κατοικίας μπορούν να περιορίζουν τη δυνατότητα επαρκούς ξεκούρασης. Η προστασία του χρειάζεται επομένως και συνθήκες ζωής και εργασίας που την επιτρέπουν.

«Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια ούτε ανταμοιβή αφού τελειώσουμε τα πάντα. Είναι μέρος της φροντίδας της υγείας μας. Αξίζει να του δίνουμε χρόνο, να εντάξουμε την κίνηση στην ημέρα μας και να ζητάμε βοήθεια όταν κάτι δεν πάει καλά», καταλήγει.

 ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αποστόλης Ζώης

Απόψεις: Δρ. Κωνσταντίνος Π. Μπαλωμένος: Τι θα κάνει η Ελλάδα αν η Τουρκία παρεμποδίσει τις εργασίες για την ηλεκτρική διασύνδεση Κύπρου–Ελλάδας;

Του Δρ. Κωνσταντίνου Π. Μπαλωμένου*

Μετά τις πρόσφατες δηλώσεις του Υπουργού Εξωτερικών κ. Γιώργου Γεραπετρίτη, ότι οι εργασίες για την υλοποίηση του Great Sea Interconnector (GSI) θα επανεκκινήσουν και δεδομένων των αντιδράσεων που έχει ήδη εκδηλώσει η Τουρκία, το έργο εισέρχεται σε μια νέα φάση.

Το κρίσιμο ζήτημα πλέον δεν είναι μόνο η πολιτική και διπλωματική αντιπαράθεση γύρω από το έργο, αλλά το πώς θα διαχειριστεί η Ελλάδα το ενδεχόμενο η τουρκική αμφισβήτηση να μεταφερθεί από το επίπεδο των δηλώσεων στο επιχειρησιακό πεδίο.

Συνεπώς, τι θα κάνει η Ελλάδα αν η Τουρκία παρεμποδίσει τις εργασίες για την ηλεκτρική διασύνδεση Κύπρου–Ελλάδας;

Το ερώτημα αυτό έχει ιδιαίτερη στρατηγική σημασία, διότι η ουσία της στρατηγικής σχεδίασης και διαχείρισης μιας εθνικής κρίσης δεν βρίσκεται μόνο στην ικανότητα πρόβλεψης του τρόπου με τον οποίο μπορεί να κινηθεί ο αντίπαλος, ούτε στην ύπαρξη ενός προκαθορισμένου σχεδίου αντίδρασης, μόνο στο στρατιωτικό επίπεδο.

Βρίσκεται κυρίως, στην ύπαρξη ενός συστήματος το οποίο είναι σε θέση να λειτουργήσει αποτελεσματικά υπό διαφορετικά επίπεδα έντασης και διαφορετικά σενάρια εξέλιξης της κρίσης, προσαρμόζοντας έγκαιρα τις αποφάσεις και τα διαθέσιμα εργαλεία του στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Στο πλαίσιο αυτό, θα πρέπει να μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα τις πρόδρομες ενδείξεις και τους δείκτες έγκαιρης προειδοποίησης μιας ενδεχόμενης κρίσης, να επαληθεύσει τι πραγματικά συμβαίνει, να αξιολογήσει την πρόθεση του αντιπάλου και το επίπεδο της απειλής, να υποστηρίξει τη λήψη έγκαιρων στρατηγικών αποφάσεων και να διαχειριστεί την κλιμάκωση χωρίς να χαθεί ο έλεγχος της κατάστασης.

Συνεπώς, η στρατηγική ετοιμότητα δεν προϋποθέτει μόνο την ακριβή πρόβλεψη της επόμενης κίνησης του αντιπάλου, αλλά την ύπαρξη ενός συστήματος που μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά περισσότερες από μία πιθανές εξελίξεις.

Η διάκριση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική σε ένα περιβάλλον ελληνοτουρκικής αντιπαράθεσης, όπου μια δήλωση, μια NAVTEX, μια διπλωματική διαμαρτυρία ή ακόμη και μια επιχειρησιακή κίνηση στη θάλασσα μπορεί να αυξήσει την ένταση, χωρίς κατ’ ανάγκη να σημαίνει ότι έχει ήδη εκδηλωθεί κρίση.

Επομένως, το πρώτο βήμα ενός αποτελεσματικού συστήματος διαχείρισης κρίσεων δεν είναι η αντίδραση, αλλά η έγκαιρη αξιολόγηση του γεγονότος και η αποτίμηση του σχετικά με το εάν, και σε ποιο βαθμό, αυτό μεταβάλλει το επίπεδο της κρίσης.

Κατά τη φάση της αξιολόγησης της κατάστασης θα πρέπει να αξιολογηθεί:

Ποιο ακριβώς είναι το γεγονός;

Ποιος το προκάλεσε;

Πρόκειται για πολιτικό μήνυμα, επιχειρησιακή προειδοποίηση ή πραγματική παρεμπόδιση;

Ποια είναι η πρόθεση;

Ποιο είναι το επίπεδο του κινδύνου;

Σε ποιο σημείο ένα επεισόδιο μετατρέπεται σε κρίση;

Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα πρέπει να έχει δοθεί πριν από την κρίση και όχι κατά τη διάρκειά της.

Υπό το ανωτέρω πρίσμα, στην περίπτωση επανέναρξης των εργασιών για το GSI, το πρώτο λάθος που θα μπορούσε να γίνει στη διαχείριση μιας πιθανής κρίσης, θα ήταν να μην γίνει σωστή αξιολόγηση της κατάστασης και να θεωρηθεί ότι κάθε τουρκική αντίδραση συνιστά αυτομάτως κρίση.

Πρέπει να γίνει κατανοητό, ότι η παρεμπόδιση του έργου από μέρους της Τουρκίας, ως επιχειρησιακό γεγονός, δεν σημαίνει αυτομάτως ότι έχει εκδηλωθεί εθνική κρίση.

Το κρίσιμο ζήτημα είναι το επίπεδο της παρεμπόδισης, η ένταση, η διάρκεια, οι συνθήκες υπό τις οποίες εκδηλώνεται και κυρίως, η δυνατότητα ελέγχου της κατάστασης και της κλιμάκωσης.

Βάσει της αξιολόγησης των ανωτέρω δεδομένων θα πρέπει να γίνει  η λήψη στρατηγικών αποφάσεων σχετικά με τη διαχείριση της κρίσης.

Θα πρέπει δηλαδή, να προσδιοριστεί ποιος είναι ο επιδιωκόμενος πολιτικός και στρατηγικός στόχος (ΑΝΣΚ) και ποιο μείγμα διπλωματικών, επιχειρησιακών, νομικών και επικοινωνιακών εργαλείων απαιτείται για την επίτευξή του.

Η αντίδραση επομένως, δεν πρέπει να αποτελεί αυτόματο αποτέλεσμα της κλιμάκωσης, αλλά επιλογή που υπηρετεί συγκεκριμένο πολιτικό και στρατηγικό σκοπό.

Τέλος, κάθε σχέδιο διαχείρισης κρίσης πρέπει να περιλαμβάνει εξαρχής μηχανισμούς αποκλιμάκωσης και εξόδου από την κρίση, καθώς και διαδικασίες αξιολόγησης και αποτίμησης της κρίσης με στόχο την αξιοποίηση των διδαγμάτων και την ενίσχυση της εθνικής ανθεκτικότητας.

Συνεπώς, θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη από τους λήπτες αποφάσεων στην Ελλάδα, ότι η έναρξη μιας κρίσης ή σύγκρουσης στο επιχειρησιακό πεδίο χωρίς σαφή αντίληψη για το πώς και υπό ποιες προϋποθέσεις μπορεί να τερματιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε μια δυναμική κλιμάκωσης που είναι πολύ δυσκολότερο να ελεγχθεί από ότι αρχικά εκτιμήθηκε.

Επιπλέον, θα πρέπει να καθοριστούν τα επίπεδα αντίδρασης βάσει των ορίων κλιμάκωσης, ώστε η εξέλιξη της κρίσης να μην οδηγεί αυτομάτως σε ανεξέλεγκτη κλιμάκωση, αλλά να αντιμετωπίζεται μέσα από μια προοδευτική και ελεγχόμενη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Για παράδειγμα, διαφορετική διαχείριση απαιτεί μια τουρκική δημόσια δήλωση, μια NAVTEX, η ανάπτυξη ναυτικών μονάδων, η  παρουσία πολεμικού πλοίου κοντά σε ερευνητικό σκάφος, μια επικίνδυνη προσέγγιση ή παρενόχληση, η πραγματική παρεμπόδιση των εργασιών και ένα ατύχημα ή ένα θερμό επεισόδιο.

Συνεπώς, η Ελλάδα χρειάζεται ένα ολιστικό και κλιμακωτό σύστημα σχεδίων και επιλογών, με σαφή κριτήρια ενεργοποίησης που θα βασίζεται στη λογική ότι όσο αυξάνεται η ένταση, πρέπει να προσαρμόζεται αντίστοιχα και η ένταση της αντίδρασης, χωρίς όμως η προσαρμογή αυτή να οδηγεί σε αυτόματη ή ανεξέλεγκτη κλιμάκωση.

Στο πλαίσιο αυτό, είναι χρήσιμο να αξιολογηθούν τα πιθανά σενάρια αντίδρασης της Τουρκίας στην επανέναρξη των εργασιών για τον GSI.

Συγκεκριμένα, οι πιθανές επιλογές της Άγκυρας ανάλογα με το βαθμό έντασης είναι:

Σενάρια χαμηλής έντασης:

Ρητορική κλιμάκωση μέσω δηλώσεων πολιτικών και στρατιωτικών αξιωματούχων και απαίτηση «προηγούμενου συντονισμού» με την Τουρκία για κάθε εργασία έρευνας ή πόντισης καλωδίου.

Επικοινωνιακή προσπάθεια σύνδεσης του GSI με τις ευρύτερες τουρκικές θέσεις για τις θαλάσσιες δικαιοδοσίες στην Ανατολική Μεσόγειο.

Έκδοση NAVTEX που θα χαρακτηρίζουν τις περιοχές πόντισης ως «παράνομες» επειδή επικαλύπτουν την τουρκική υφαλοκρηπίδα.

Διπλωματικές διαμαρτυρίες στις εταιρείες κατασκευής και στις κυβερνήσεις Ελλάδας και Κύπρου, με στόχο την άσκηση πολιτικής πίεσης και προσπάθεια να παρουσιαστεί η Ελλάδα ως παραβάτης του διεθνούς δικαίου.

Άσκηση πίεσης στα στελέχη των ξένων επενδυτών και κατασκευαστών με απειλές για αποκλεισμό τους από μελλοντικά ενεργειακά ή εμπορικά έργα εντός της Τουρκίας.

Σενάρια μεσαίας έντασης:

Παρενοχλήσεις ελληνικών ή άλλων πλοίων που συμμετέχουν στις εργασίες, με ναυτικές ή εναέριες μονάδες και τη μετάδοση «οδηγιών αποχώρησης», υποστηρίζοντας ότι τα πλοία βρίσκονται σε τουρκική υφαλοκρηπίδα.

Πρακτικές παρεμπόδισης (Risk Maneuvers) με παρεμβολές στις επικοινωνίες, επικίνδυνους ελιγμούς ή δημιουργία ναυτικού συνωστισμού γύρω από το πλοίο που εκτελεί τις εργασίες, ώστε να αυξηθεί το ασφαλιστικό και επιχειρησιακό ρίσκο για την εταιρεία, εξαναγκάζοντάς την σε προσωρινή αναστολή εργασιών.

Ανάπτυξη τουρκικών ερευνητικών ή άλλων πλοίων σε παρακείμενες περιοχές, με στόχο τη δημιουργία επιχειρησιακής πίεσης και αμφισβήτησης.

Ενίσχυση της τουρκικής στρατιωτικής παρουσίας στην περιοχή χωρίς άμεση πρόκληση θερμού επεισοδίου.

Έκδοση αντι-NAVTEX από την Τουρκία που θα δεσμεύει τις ίδιες περιοχές για δήθεν «στρατιωτικές ασκήσεις», επιχειρώντας να δημιουργήσει τεχνητό συνωστισμό και κίνδυνο ατυχήματος.

Συνδυασμός επιχειρησιακών ενεργειών με διπλωματικές και επικοινωνιακές κινήσεις, ώστε να αυξηθεί το κόστος συνέχισης των εργασιών.

Σενάρια υψηλής έντασης:

Σημαντική ενίσχυση της τουρκικής ναυτικής και αεροπορικής παρουσίας στην περιοχή.

Άμεση επιχειρησιακή παρεμπόδιση των εργασιών μέσω ανάπτυξης πολεμικών πλοίων που θα απαιτούν την άμεση αποχώρηση του πλοίου που υλοποιεί την πόντιση καλωδίου υπό την απειλή χρήσης ισχύος.

Επικίνδυνες προσεγγίσεις ή άλλες ενέργειες που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ατυχήματος ή θερμού επεισοδίου (π.χ. παρενόχληση από τουρκικά drones / αεροσκάφη).

Ενδεχόμενο θερμού επεισοδίου σε θαλάσσιο ή εναέριο επίπεδο, το οποίο θα μπορούσε να μετατρέψει ένα αρχικά επιχειρησιακό ζήτημα σε ευρύτερη ελληνοτουρκική κρίση.

Γεωπολιτική κλιμάκωση ευρείας κλίμακας με μια γενικευμένη κρίση στην Ανατολική Μεσόγειο.

Τα παραπάνω σενάρια δεν αποτελούν υποχρεωτικά γραμμική ακολουθία κλιμάκωσης, καθώς η Τουρκία θα μπορούσε να επιλέξει διαφορετικό επίπεδο αντίδρασης, να συνδυάσει εργαλεία ή να μεταβεί από ένα επίπεδο σε άλλο, ανάλογα με τις συνθήκες και την εξέλιξη της κατάστασης.

Η επιλογή της αντίδρασης θα μπορούσε να επηρεαστεί από την ελληνική στάση, το εκτιμώμενο κόστος και όφελος κάθε επιλογής, την εσωτερική δυναμική στην Τουρκία, καθώς και από τη στάση της Ε.Ε., των ΗΠΑ, της Γαλλίας, του Ισραήλ και άλλων εμπλεκόμενων παραγόντων.

Παράλληλα, η ευρωπαϊκή διάσταση του GSI, η χρηματοδότηση και η συμμετοχή διεθνών επενδυτών και εταιρειών μπορούν να αυξήσουν το πολιτικό, διπλωματικό και οικονομικό κόστος μιας ενδεχόμενης παρεμπόδισης, χωρίς όμως να αποκλείουν την εκδήλωση κρίσης.

Επομένως, η Ελλάδα θα πρέπει να είναι σε θέση να διαχειριστεί ένα εύρος πιθανών αντιδράσεων, από την απλή διπλωματική και επικοινωνιακή πίεση μέχρι την επιχειρησιακή παρεμπόδιση και στη δυσμενέστερη περίπτωση, ένα θερμό επεισόδιο.

Στο πλαίσιο αυτό, απαιτείται ενιαίος μηχανισμός συντονισμού και λήψης αποφάσεων, με σαφή πολιτική καθοδήγηση και συνεχή σύνδεση του πολιτικού επιπέδου με το επιχειρησιακό.

Ειδικότερα, η Ελλάδα θα πρέπει να είναι σε θέση να κινηθεί ταυτόχρονα σε πολλαπλά επίπεδα, προσαρμόζοντας τα διαθέσιμα μέσα και τους συντελεστές ισχύος της, ανάλογα με το επίπεδο και τη μορφή της τουρκικής αντίδρασης.

Συγκεκριμένα, η ελληνική στρατηγική αντίδραση θα πρέπει να αναπτυχθεί σε πέντε αλληλοσυμπληρούμενους άξονες όπως:

  1. Επιχειρησιακή ετοιμότητα και αποτροπή:

Σε επιχειρησιακό επίπεδο, απαιτείται αξιόπιστο σύστημα επιτήρησης, προστασίας και ετοιμότητας, με σαφή κριτήρια ενεργοποίησης ανάλογα με το επίπεδο κλιμάκωσης.

Παράλληλα, απαιτείται συντονισμός με την Κυπριακή Δημοκρατία και τους εμπλεκόμενους φορείς για την προστασία του προσωπικού, των πλοίων και των κρίσιμων υποδομών του έργου.

Εφόσον οι συνθήκες το απαιτήσουν, θα πρέπει να υπάρχει δυνατότητα ενίσχυσης της επιχειρησιακής παρουσίας, κατά προτεραιότητα με ελληνικές δυνάμεις και, όπου αυτό είναι εφικτό και αποφασιστεί στο πλαίσιο των υφιστάμενων διμερών, ευρωπαϊκών ή συμμαχικών σχημάτων, με δυνάμεις της Γαλλίας και άλλων ευρωπαϊκών χωρών.

  1. Διπλωματική και ευρωπαϊκή θωράκιση:

Η Ελλάδα θα πρέπει να αξιοποιήσει τον ευρωπαϊκό χαρακτήρα του GSI και να διασφαλίσει ότι οποιαδήποτε προσπάθεια παρεμπόδισης του έργου δεν θα αντιμετωπίζεται αποκλειστικά ως ένα ακόμη επεισόδιο της ελληνοτουρκικής αντιπαράθεσης, αλλά θα αξιολογείται και ως ζήτημα που αφορά την ευρωπαϊκή ενεργειακή ασφάλεια, τη διασυνδεσιμότητα και την προστασία ευρωπαϊκών στρατηγικών υποδομών.

Στο πλαίσιο αυτό, η έγκαιρη ενημέρωση και ο συντονισμός με τους ευρωπαϊκούς θεσμούς, καθώς και με τις χώρες που έχουν άμεσο ενδιαφέρον για την υλοποίηση του έργου, μπορούν να αυξήσουν το διπλωματικό και πολιτικό κόστος μιας ενδεχόμενης παρεμπόδισης.

  1. Νομική θωράκιση:

Η Ελλάδα θα πρέπει να διαθέτει εξαρχής τεκμηριωμένη νομική θέση, η οποία να μπορεί να υποστηρίξει τη νομιμότητα των ενεργειών της και να αντιμετωπίσει τις τουρκικές αιτιάσεις τόσο σε διμερές όσο και σε ευρωπαϊκό και διεθνές επίπεδο.

Η νομική προετοιμασία δεν αποτελεί, επομένως, απλώς εργαλείο αντίδρασης μετά την εκδήλωση της κρίσης. Αποτελεί στοιχείο της ίδιας της στρατηγικής ετοιμότητας.

  1. Στρατηγική Επικοινωνία:

Η επικοινωνιακή διαχείριση θα πρέπει να λειτουργεί παράλληλα με τη διπλωματική και επιχειρησιακή διαχείριση.

Βασικός στόχος δεν θα πρέπει να είναι η επικοινωνιακή αντιπαράθεση με την Τουρκία, αλλά η διαμόρφωση του ερμηνευτικού πλαισίου μέσα στο οποίο θα αξιολογηθεί η κρίση και οι ενδεχόμενες τουρκικές ενέργειες εφόσον εκδηλωθούν, σε σχέση με τις ευρωπαϊκές υποδομές, την ενεργειακή ασφάλεια και τη σταθερότητα στην Ανατολική Μεσόγειο.

Το βασικό μήνυμα θα πρέπει να στηρίζεται σε τέσσερις άξονες: Ευρωπαϊκή υποδομή – διεθνές δίκαιο – ενεργειακή ασφάλεια – περιφερειακή σταθερότητα.

Με τον τρόπο αυτό, η Ελλάδα θα πρέπει να αποφύγει τη διμεροποίηση του GSI και να αναδεικνύει συνεχώς ότι η υλοποίηση του έργου αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης ευρωπαϊκής προσπάθειας για την ενίσχυση της ενεργειακής διασυνδεσιμότητας και ανθεκτικότητας.

  1. Συντονισμός με εταίρους και συμμάχους:

Απαιτείται έγκαιρος συντονισμός με την Κυπριακή Δημοκρατία, τους ευρωπαϊκούς θεσμούς και τις χώρες που έχουν άμεσο στρατηγικό ή οικονομικό ενδιαφέρον για την περιοχή και το έργο.

Η συνεργασία αυτή δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται μόνο ως μέσο δημιουργίας ενός «κοινού μετώπου» απέναντι στην Τουρκία, αλλά ως μηχανισμός συντονισμού πολιτικών, διπλωματικών, νομικών και επιχειρησιακών επιλογών.

Η εμπλοκή διεθνών επενδυτών και εταιρειών, καθώς και η ευρωπαϊκή χρηματοδότηση και θεσμική στήριξη του έργου, μπορούν παράλληλα να αυξήσουν το πολιτικό και οικονομικό κόστος μιας ενδεχόμενης παρεμπόδισης.

Με τον συνδυασμό των ανωτέρω μέτρων, η Ελλάδα μπορεί να ενισχύσει την αποτρεπτική αξιοπιστία της, να περιορίσει τα περιθώρια ανεξέλεγκτης κλιμάκωσης και να αυξήσει τις διαθέσιμες επιλογές της σε περίπτωση που η κρίση κλιμακωθεί.

Συνεπώς, η ελληνική στρατηγική δεν θα πρέπει να βασίζεται στην επιλογή ενός μόνο εργαλείου, αλλά σε ένα ολιστικό μείγμα αποτροπής, διπλωματίας, νομικής προετοιμασίας, επιχειρησιακής ετοιμότητας και Στρατηγικής Επικοινωνίας, το οποίο θα μπορεί να προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο της κρίσης.

Εν κατακλείδι, η επανέναρξη των εργασιών για τον GSI δεν σημαίνει ότι μια νέα κρίση είναι αναπόφευκτη γι’ αυτό, η Ελλάδα πρέπει να είναι προετοιμασμένη για το ενδεχόμενο μιας κρίσης και κυρίως, για περισσότερες από μία μορφές και επίπεδα εξέλιξής της.

Γιατί, η πραγματική στρατηγική ετοιμότητα δεν μετριέται από το πόσο καλά γνωρίζουμε τι μπορεί να κάνει ο αντίπαλος, αλλά από το πόσο καλά μπορούμε να διαχειριστούμε αυτό που τελικά θα συμβεί.

Στον GSI, επομένως, η πρόκληση για την Ελλάδα δεν είναι μόνο να προστατεύσει ένα ευρωπαϊκό έργο.

Είναι να διασφαλίσει ότι, εφόσον προκύψει κρίση, θα διαθέτει τις πολιτικές, διπλωματικές, νομικές, επιχειρησιακές και επικοινωνιακές επιλογές για να τη διαχειριστεί, να ελέγξει την κλιμάκωση και να διατηρήσει την πρωτοβουλία των κινήσεων.

Κοντολογίς, η επιτυχία για την Ελλάδα σε μια ενδεχόμενη τουρκική αντίδραση για τον GSI, δεν θα κριθεί από το εάν θα αποδείξει ότι μπορεί να κλιμακώσει.

Θα κριθεί από το εάν μπορεί να διαχειριστεί την κρίση χωρίς να χάσει τον έλεγχο της κλιμάκωσης, να προστατεύσει το έργο και τα συμφέροντά της, να διατηρήσει την ευρωπαϊκή διάσταση του GSI και να οδηγήσει την κατάσταση από την κρίση ξανά στη σταθερότητα.

* Ο Δρ. Κωνσταντίνος Π. Μπαλωμένος είναι πολιτικός επιστήμονας – διεθνολόγος.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Ρωσία δεν έπληξε ενεργειακούς στόχους στην Ουκρανία, για πρώτη φορά μετά την ‘εκεχειρία’ που ανακοίνωσε ο Τραμπ

Η Ρωσία δεν έπληξε ουκρανικούς ενεργειακούς στόχους σήμερα για πρώτη φορά μετά την ανακοίνωση του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ το σαββατοκύριακο για «ενεργειακή εκεχειρία», ενώ στη διάρκεια της νύχτας σφυροκόπησε δίκτυα συγκοινωνίας και μεταφορών με βαλλιστικούς πυραύλους και μη επανδρωμένα εναέρια οχήματα (drones).

Το ρωσικό υπουργείο Άμυνας, στην καθημερινή του ανακοίνωση για τα νυχτερινά πλήγματα, δεν έκανε καμία αναφορά για ουκρανικές ενεργειακές εγκαταστάσεις. Εκπρόσωπος του Κρεμλίνου, ερωτηθείς για την ενεργειακή εκεχειρία, δήλωσε μόνο ότι οι επαφές συνεχίζονται, αλλά αρνήθηκε να παράσχει άλλες λεπτομέρειες. Ωστόσο, πύραυλος κατέπεσε σε απόσταση περίπου ενός χιλιομέτρου από εργοστάσιο που παρέχει θέρμανση στο μεγαλύτερο μέρος της πόλης Λβιβ, στα δυτικά.

Η ανακοίνωση του Τραμπ την Κυριακή έγινε δύο ημέρες μετά τη δήλωσή του για συμφωνία περί άρσης των αμερικανικών κυρώσεων στις ρωσικές εξαγωγές ντίζελ για να επιτραπεί στη Ρωσία να παράσχει σχεδόν 2 εκατ. μετρικούς τόνους ντίζελ, σε μια προσπάθεια να υποχωρήσουν οι αμερικανικές τιμές καυσίμων.

Το Reuters και άλλα μέσα ενημέρωσης έχουν αναφέρει ότι Αμερικανοί αξιωματούχοι έχουν απειλήσει να σταματήσουν την κοινοποίηση πληροφοριών και τις πωλήσεις όπλων στην Ουκρανία εκτός κι αν σταματήσει τα πλήγματά της σε ρωσικά διυλιστήρια πετρελαίου.

Ο πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι δήλωσε σήμερα ότι η Ουκρανία δεν έχει χτυπήσει ρωσικά διυλιστήρια για δύο ημέρες, από τότε που ο Τραμπ ανακοίνωσε την εκεχειρία, αλλά ότι η Ρωσία συνεχίζει τις επιθέσεις κατά ενεργειακών και άλλων κρίσιμης σημασίας υποδομών στο διάστημα αυτό. Η Ρωσία έπληξε χθες έξι ουκρανικές ενεργειακές μονάδες. Δεν ήταν σαφές εάν η Ρωσία εσκεμμένα απέφυγε τη στοχοποίηση ενεργειακών υποδομών στη διάρκεια της νύχτας από Δευτέρα προς Τρίτη.

Ο ΤΡΑΜΠ ΘΕΛΕΙ ΦΘΗΝΟΤΕΡΟ ΝΤΙΖΕΛ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΚΛΟΓΕΣ ΤΗΣ 3ης ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 

Ο Τραμπ έχει κατ’ επανάληψη κατηγορήσει τις ουκρανικές επιθέσεις –που οδήγησαν τη Μόσχα να αναστείλει τις εξαγωγές ντίζελ– για τη μεγάλη αύξηση των τιμών του αμερικανικού ντίζελ φέτος, σε έναν πονοκέφαλο για το ρεπουμπλικανικό του κόμμα ενόψει των ενδιάμεσων εκλογών για το Κογκρέσο σε τρεις εβδομάδες. Οι περισσότεροι αναλυτές, ωστόσο, υποστηρίζουν ότι ο πόλεμος του Τραμπ στο Ιράν έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στην αύξηση της τιμής.

Τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν από ρωσικά πλήγματα στη δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Ουκρανίας, το Χάρκοβο, και τουλάχιστον δέκα τραυματίστηκαν σε όλη τη χώρα, δήλωσαν Ουκρανοί αξιωματούχοι.

Η ουκρανική Πολεμική Αεροπορία δήλωσε ότι δεν είχε λάβει προειδοποιήσεις για τον εντοπισμό απειλών πριν η Ρωσία εκτοξεύσει έξι βαλλιστικούς πυραύλους κατά του Κιέβου αργά χθες, προκαλώντας ανησυχία στους κατοίκους. «Τα αίτια είναι υπό διερεύνηση», δήλωσε σε ανακοίνωση.

Σύμφωνα με Ουκρανούς αξιωματούχους, οι πληροφορίες για την προετοιμασία επιθέσεων με βαλλιστικούς πυραύλους είναι μέρος των δεδομένων που δίνουν οι ΗΠΑ στην Ουκρανία.

Το γραφείο του Ζελένσκι δεν απάντησε άμεσα σε αίτημα για σχόλιο. Ο υπουργός Εξωτερικών Αντρίι Σιμπίχα δήλωσε σήμερα ότι το Κίεβο συνεχίζει να λαμβάνει δεδομένα των υπηρεσιών πληροφοριών από τις ΗΠΑ. Μιλώντας στη διάρκεια του Φόρουμ της Βαρσοβίας για την ασφάλεια, ο Σιμπίχα δήλωσε ότι το αμερικανικό αίτημα να σταματήσουν οι επιθέσεις σε ρωσικά διυλιστήρια δείχνει πώς έχει ενισχυθεί η θέση της Ουκρανίας.

Ο Ζελένσκι έχει πει ότι η Ουκρανία στηρίζει την ιδέα μιας ενεργειακής εκεχειρίας αλλά κατηγόρησε τη Μόσχα για παραβίαση της κατάπαυσης πυρός –την οποία η Μόσχα δεν έχει αναγνωρίσει ότι αποδέχθηκε. «Αυτόν τον χειμώνα, εάν η Ρωσία δεν συμφωνήσει σε ενεργειακή εκεχειρία, θα απαντήσουμε», δήλωσε χθες ο Ζελένσκι σε συνέδριο για την ασφάλεια.

Η ουκρανική Πολεμική Αεροπορία δήλωσε σήμερα ότι ζημιές καταγράφηκαν σε 17 σημεία στη διάρκεια της νύχτας. Οι μονάδες αντιαεροπορικής άμυνας κατέρριψαν 88 από τα 108 ρωσικά drones, δήλωσε. Τερματικός σταθμός εμπορευμάτων στη νότια περιφέρεια Μικολάιφ και υποδομές μεταφορών στην νοτιοανατολική περιφέρεια Ντνιπροπετροφσκ υπέστησαν ζημιές.

Στο Χάρκοβο, τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν και τουλάχιστον 11 τραυματίστηκαν σε πολυκατοικία. Στη δυτική περιφέρεια Χμελνίτσκι, προκλήθηκαν ζημιές σε νοσοκομείο, σύμφωνα με περιφερειακούς αξιωματούχους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Το trash με πατριδοκαπηλία και σταυροκοπήματα – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Η πατριδοκαπηλία και τα σταυροκοπήματα με την επίκληση της Oρθοδοξίας, τις περισσότερες φορές αποτελούν καταφύγια πολλών αχρείων. Το έχουμε διακρίνει σε ουκ ολίγες υποθέσεις, με πιο χαρακτηριστική την περίπτωση Τράγκα… Ας μη ξεχνάμε ότι ο Βελόπουλος κάνει ακριβώς αυτό και για σημαντικό διάστημα, πωλούσε ανενόχλητος τις… επιστολές Του Χριστού!!

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Ο Καμπούρης, που προχθές προφυλακίστηκε κατηγορούμενος για πλείστα όσα εις βάρος των ταμείων της πατρίδας, είχε την κάλυψη της… λαϊκής Ορθοδοξίας!!!

Άλλωστε, συχνά η ελαφρότητα και το trash συναντιούνται και σταυροκοπιούνται. Και βγάζουν και …πανηγυρικούς υπό την υπόκρουση εμβατηρίων…

Είδαμε τόσες και τόσες φορές εθνικά νούμερα να γεμίζουν τις τσέπες τους εις υγείαν των κορόιδων, είδαμε και φαιδρούς να παρουσιάζονται ως θεματοφύλακες της εθνικοφροσύνης.  Άλλωστε, στην Ελλάδα, το πιο απλό είναι να πουλάς  φύκια για μεταξωτές κορδέλες και δη ένθεν κακείθεν του πολιτικού σκηνικού.

Από τη Δεξιά πολυκατοικία αρκεί να βάζεις λίγο εθνικό μεγαλείο, δυο σταυροκοπήματα, μια καταγγελία για τους προδότες που μας επιβουλεύονται και, για γαρνιτούρα, μια σημαία μεγαλύτερη από το μπόι σου. Αν διαθέτεις και τηλεοπτικό παρελθόν, ακόμη καλύτερα. Η αναγνωρισιμότητα, ως γνωστόν, δεν απαιτεί ούτε περιεχόμενο ούτε προσόντα. Αρκεί να αναβοσβήνει.

Από την Αριστερή πολυκατοικία, αρκεί να βάζεις …κραυγές περί του νόμου που είναι το δίκιο του εργάτη, περί του… νεοφιλελευθερισμού, αλλά και … τα προτσές της ιστορικής κίνησης για την επανάσταση… Κι άλλα παρόμοια.

Καμπούρης και κακογουστιά

Η υπόθεση Καμπούρη, με τις βαρύτατες κατηγορίες που έχουν διατυπωθεί εις βάρος του και τις οποίες θα κρίνει η Δικαιοσύνη, δεν είναι απλώς μια ιστορία που αφορά έναν τηλεοπτικό παρουσιαστή ο οποίος φιλοδοξούσε να γίνει και πολιτικός παράγοντας. Είναι και μια αφορμή να ξανακοιτάξουμε το θαυμαστό ελληνικό σύστημα παραγωγής δημόσιων προσώπων: εκεί όπου η τηλεοπτική γραφικότητα μπορεί να μεταμφιεστεί σε πολιτική σοβαρότητα και η κραυγή σε ιδεολογία.

Θυμηθείτε τον «Μίστερ Μπούτια», τις εκπομπές όπου η ανθρώπινη αξιοπρέπεια περνούσε από δοκιμασία τηλεθέασης και το trash παρουσιαζόταν περίπου ως πολιτιστικό προϊόν. Θυμηθείτε και τον αυτοαποκαλούμενο «Εθνικό Σταρ», αυτή την αστείρευτη δεξαμενή θεατρικών ξεσπασμάτων, υπερβολής και αυτοανακήρυξης. Πρόσωπα διαφορετικά, αλλά με μια κοινή τηλεοπτική συγγένεια: την ικανότητα να μετατρέπουν την πρόκληση σε αναγνωρισιμότητα και την αναγνωρισιμότητα σε κεφάλαιο. Κι ας ήταν ολοφάνερα τα ελλείμματα μόρφωσης και κοινωνικής ευπρέπειας. Συνομιλητές του Καμπούρη ήταν αυτοί.

Έτσι γίνεται συνήθως. Τότε κάποιος ανακαλύπτει τον πατριωτισμό. Κάποιος άλλος την Ορθοδοξία. Ένας τρίτος τους αόρατους εχθρούς του έθνους, τις σκοτεινές συνωμοσίες και τις δυνάμεις που απεργάζονται την καταστροφή μας. Το σκηνικό αλλάζει, τα φώτα χαμηλώνουν, η σημαία ανεμίζει. Ο άλλοτε οικοδεσπότης της τηλεοπτικής σαχλαμάρας εμφανίζεται ως υπερασπιστής της παράδοσης, ενώ ο πρώην διασκεδαστής διεκδικεί θέση εθνικού συμβόλου.

Και ποιος θα τολμήσει να γελάσει;

Πώς ν’ αμφισβητήσεις τον άνθρωπο που επικαλείται την πίστη, όταν εκείνος μπορεί να σε κατατάξει στους εχθρούς της;

Πώς να ελέγξεις τον επίδοξο σωτήρα του έθνους, όταν κάθε ερώτηση βαφτίζεται επίθεση στην πατρίδα;

Χιλιάδες αφίσες του Καμπούρη είχαν γεμίσει τις κολώνες κεντρικών σημείων της Αθήνας, στην περίοδο των εκλογών. Ποιος τις κατέβασε, ποιος δήμος του καταλόγισε πρόστιμα;

Η κακογουστιά ως κουλτούρα και θέαμα, δυστυχώς μετατρέπεται συστηματικά ως…ηθικό ανάστημα! Βλέπετε, συντελεί σ’ αυτό κι η αμορφωσιά μεγάλων τμημάτων της κοινωνίας κι αυτό αποτυπώνεται συχνά και στα πρόσωπα που σταυρώνονται/ψηφίζονται.

Δυστυχώς στη χώρα μας η πίστη γίνεται εμπορικό σήμα. Το ίδιο κι η προσήλωση στην επανάσταση και στην υψωμένη γροθιά.

Θα πει κάποιος: Η Ορθοδοξία κι η πατρίδα φταίνε για τους αυτόκλητους εκπροσώπους τους;

Όχι φυσικά! Η πίστη εκατομμυρίων ανθρώπων δεν είναι τηλεοπτικό σκηνικό και η αγάπη για την πατρίδα δεν αποδεικνύεται με ντεσιμπέλ, περικεφαλαίες και επετειακούς πανηγυρικούς υπό τους ήχους του εμβατηρίου «Περνάει ο Στρατός».

Αντιθέτως, αποδεικνύεται με την τήρηση των νόμων, τον σεβασμό στο δημόσιο χρήμα και την απαίτηση να ελέγχονται όλοι με τα ίδια μέτρα. Χωρίς εξαιρέσεις για τους διάσημους, χωρίς εκπτώσεις για τους πολιτικούς, χωρίς φωτοστέφανα για τους τηλεοπτικούς αστέρες.

Γιατί, το ερώτημα δεν είναι αν ο «Μίστερ Μπούτια» ή ο «Εθνικός Σταρ» δικαιούνται να κάνουν καριέρα. Σε μια ελεύθερη κοινωνία, ο καθένας δικαιούται να εκτίθεται όσο επιθυμεί. Το ερώτημα είναι πώς φτάσαμε να μπερδεύουμε την trash τηλεοπτική περσόνα με το δημόσιο ήθος και τη φωνακλάδικη επίκληση των αξιών, με την ίδια την αξία.

Και κυρίως, πόσες φορές ακόμη θα χειροκροτήσουμε το ίδιο έργο, πριν αντιληφθούμε ότι το εθνικό μεγαλείο δεν χρειάζεται τηλεοπτικό μακιγιάζ, ούτε η ηθική αποδεικνύεται με σταυροκοπήματα…

Σαλάτα πολίτικη – Μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Το λάχανο λευκό ή κόκκινο είναι λαχανικό υψηλής διατροφικής αξίας αφού είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Πλημμυρίζει από βιταμίνη C, Κ και Β9 όπως επίσης κάλιο και ασβέστιο. Η πιπεριά, το σέλινο και το καρότο είναι επίσης τροφές υψηλής διατροφικής αξίας.

Στην Κωνσταντινούπολη, από όπου πήρε και το όνομά της πρωταγωνιστούσε στη φθινοπωρινή και χειμωνιάτικη διατροφή τους.  Ο λόγος ήταν ότι τα περισσότερα πιάτα τους είχαν γλυκούτσικη γεύση η σαλάτα αυτή χάριζε αρμονία.

Η σαλάτα δένει αρμονικά με ψητό κρέας, κοτόπουλο ή ακόμα και ψάρι. Η σαλάτα  που μας έφτιαξε ο Δήμος, στην Παιανία ήταν πραγματικά αναζωογονητική … και θρεπτική.

Εσείς μπορείτε να προσθέσετε και άλλα λαχανικά που αγαπάτε από όλων των ειδών τις πιπεριές μέχρι σελινόριζα και μαϊντανό.

Η επιλογή δική σας.

Σαλάτα πολίτικη 1

Σαλάτα πολίτικη

Από την ταβέρνα «Άλλοτε», Παιανία

Υλικά για 4 άτομα

½ λάχανο μέτριο, ψιλοκομμένο

¼ από κόκκινο λάχανο μέτριο, ψιλοκομμένο

2 καρότα, χοντροτριμμένα

1 πιπεριά κίτρινη, ψιλοκομμένη

2-3 κλαράκια σέλινο, μόνο τα φύλλα

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες χωρίς την πράσινη φύτρα

Αλάτι θαλασσινό

1 κ.σ. ξύδι από κρασί

1 λεμόνι, το χυμό του

50 ml. ελαιόλαδο

Σαλάτα πολίτικη 2

Tρόπος παρασκευής

Πλένουμε προσεκτικά τα δύο λάχανα και τα ψιλοκόβουμε.

Βάζουμε τα λάχανα σε ένα μπολ και προσθέτουμε το καρότο, την πιπεριά, το σκόρδο, το σέλινο.

Μαρινάρουμε τη σαλάτα με το ξύδι, το λεμόνι και το ελαιόλαδο ανακατεύοντας με το χέρι.

Βάζουμε το μπολ στο ψυγείο σκεπασμένο για να δροσίσει η σαλάτα και να αναδυθούν τα αρώματα.

Μετά από 15 λεπτά τη βγάζουμε από το ψυγείο και τη σερβίρουμε σε σαλατιέρα. Αν θέλουμε πασπαλίζουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Σαλάτα πολίτικη 3

Μικρά μυστικά

Αν θέλουμε να σερβίρουμε τη σαλάτα σε πιο φίνα εκδοχή τότε κρατάμε ένα ωραίο φύλλο από το λάχανο πριν το κόψουμε και μέσα στο λάχανο σερβίρουμε τη σαλάτα ακουμπώντας το σε μια πιατέλα…

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα Τετάρτη 14 Οκτωβρίου 2026

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ 14-10-2026

Με βροχές και σποραδικές καταιγίδες κυρίως στα ανατολικά, κεντρικά και νότια θα κυλήσει η Τετάρτη, ενώ κατά τόπους ισχυρά φαινόμενα αναμένονται σε Χαλκιδική, Εύβοια, ανατολική Θεσσαλία, Σποράδες, Κρήτη και Δωδεκάνησα. Ιδιαίτερα ενισχυμένοι θα είναι οι βόρειοι άνεμοι, που στο Αιγαίο θα φτάνουν τοπικά τα 8 με 9 και πρόσκαιρα έως 10 μποφόρ.

ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗ

Καιρός: Στα ανατολικά αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα κεντρικά και τα νότια. Τα φαινόμενα στη Χαλκιδική, την Εύβοια, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα θα είναι κατά τόπους ισχυρά. Στα δυτικά λίγες νεφώσεις, πρόσκαιρα αυξημένες, με τοπικές βροχές μέχρι το μεσημέρι.

Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ, τοπικά στο Αιγαίο 8 με 9 και πρόσκαιρα έως 10 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Θα φτάσει στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά τους 16 με 18 βαθμούς, στα υπόλοιπα τους 19 με 22 και στα δυτικά ηπειρωτικά και τα Δωδεκάνησα τους 23 με 24 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ – ΘΡΑΚΗ

Στη Χαλκιδική αναμένονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές, ενώ στα υπόλοιπα τμήματα οι νεφώσεις θα είναι αυξημένες με τοπικά φαινόμενα κυρίως στα ανατολικά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ και στα θαλάσσια τμήματα, κυρίως προς το βόρειο Αιγαίο, τοπικά 8 με 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Θράκη από 10 έως 16°C, στην Ανατολική Μακεδονία από 10 έως 16°C, στην Κεντρική Μακεδονία από 11 έως 17°C και στη Δυτική Μακεδονία από 7 έως 14°C.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και πιθανές σποραδικές καταιγίδες θα επηρεάζουν την περιοχή, με βελτίωση αργότερα. Οι άνεμοι θα είναι βόρειοι 6 με 8 μποφόρ, ιδιαίτερα ενισχυμένοι στα θαλάσσια τμήματα. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 11 έως 16°C.

ΗΠΕΙΡΟΣ

Λίγες νεφώσεις, πρόσκαιρα αυξημένες, με τοπικές βροχές έως το μεσημέρι και σταδιακή βελτίωση στη συνέχεια. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 μποφόρ, με σταδιακή εξασθένηση προς το βράδυ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8 έως 17°C.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ

Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές έως το μεσημέρι και βελτίωση αργότερα. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 7 με 8 μποφόρ το πρωί, 6 με 7 μποφόρ το απόγευμα και θα εξασθενήσουν σε 4 με 6 μποφόρ το βράδυ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 15 έως 22°C.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Στα ανατολικά τμήματα και ιδιαίτερα στις Σποράδες αναμένονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές, ενώ δυτικότερα τα φαινόμενα θα είναι πιο περιορισμένα. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ και στις Σποράδες τοπικά 8 με 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 11 έως 18°C.

ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ – ΕΥΒΟΙΑ

Στην Εύβοια και την ανατολική Στερεά αναμένονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες, με κατά τόπους ισχυρά φαινόμενα στην Εύβοια. Στα δυτικά οι νεφώσεις θα είναι πρόσκαιρα αυξημένες με λίγες τοπικές βροχές έως το μεσημέρι. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 6 με 8 μποφόρ και στα ανατολικά θαλάσσια τμήματα τοπικά 8 με 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Στερεά από 14 έως 23°C και στην Ανατολική Στερεά – Εύβοια από 12 έως 17°C.

ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Στα ανατολικά θα υπάρχουν αυξημένες νεφώσεις με βροχές και πιθανές σποραδικές καταιγίδες, ενώ στα δυτικά αναμένονται πρόσκαιρες νεφώσεις με τοπικές βροχές έως το μεσημέρι. Οι άνεμοι θα πνέουν κυρίως βόρειοι 6 με 8 μποφόρ, με σταδιακή εξασθένηση στα δυτικά αργότερα. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Πελοπόννησο από 15 έως 23°C και στην Ανατολική Πελοπόννησο από 13 έως 19°C.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ

Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες θα επικρατήσουν κατά διαστήματα, με τα φαινόμενα να υποχωρούν σταδιακά αργότερα. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 7 με 8 μποφόρ και τοπικά 8 με 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 17 έως 20°C.

ΚΡΗΤΗ

Νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές, θα επηρεάζουν το νησί. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 15 έως 22°C.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ

Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα βορειότερα και κεντρικά τμήματα. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 6 με 8 μποφόρ και τοπικά στο βόρειο Αιγαίο 8 με 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 15 έως 21°C.

ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Βροχές και σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στην περιοχή και τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 μποφόρ, τοπικά πρόσκαιρα ισχυρότεροι. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 17 έως 24°C.

ΑΤΤΙΚΗ

Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανότητα σποραδικής καταιγίδας, με σταδιακή βελτίωση αργότερα. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 6 με 8 μποφόρ και στα ανατολικά τοπικά ισχυρότεροι. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 14 έως 19°C.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΕΜΠΤΗ 15 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2026

Στην Κρήτη αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες μέχρι τις μεσημβρινές ώρες θα είναι κατά τόπους έντονες. Στην Εύβοια, την ανατολική Στερεά, τις Κυκλάδες και το ανατολικό Αιγαίο θα υπάρχουν νεφώσεις με πρόσκαιρες τοπικές βροχές νωρίς το πρωί και γρήγορη βελτίωση από τις μεσημβρινές ώρες. Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι σχεδόν αίθριος, ενώ από τις βραδινές ώρες θα αναπτυχθούν νεφώσεις στα βόρεια ηπειρωτικά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις, στο Αιγαίο 6 με 7 και πρόσκαιρα έως το μεσημέρι 8 μποφόρ, ενώ στην υπόλοιπη χώρα 3 με 5 μποφόρ.

Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ)

Σαν σήμερα 14 Οκτωβρίου – Σημαντικά γεγονότα

Τα σημαντικότερα γεγονότα της σημερινής ημέρας

1322…. Ο σκωτσέζος πολέμαρχος, Ροβέρτος Μπρους, νικά το βασιλιά των άγγλων, Εδουάρδο Β΄, στη Μάχη του Μπάιλαντ και ανακηρύσσει την ανεξαρτησία της Σκωτίας.

1863…. Ο σουηδός χημικός, Άλφρεντ Νόμπελ, πατεντάρει την παρασκευή της νιτρογλυκερίνης. Από την εφεύρεσή του αυτή θα κερδίσει πολλά χρήματα, ικανά για να συντηρούν μέχρι σήμερα το Ίδρυμα Νόμπελ, που απονέμει τα ομώνυμα βραβεία.

1912…. Μετά από τριήμερες μάχες με τους τούρκους ο ελληνικός στρατός καταλαμβάνει τη Φιλιππιάδα, στην Άρτα.

1912  …. Την ίδια μέρα, στο Μιλγουόκι των ΗΠΑ, ο υποψήφιος για την προεδρία των ΗΠΑ, Τίοντορ Ρούσβελτ, τραυματίζεται από σφαίρα, σε μια αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας του. Παρά τον τραυματισμό του, συνεχίζει την προγραμματισμένη ομιλία του.

1914…. Ελληνικό στρατιωτικό τμήμα, κατ’ εντολή της Αντάντ, εισέρχεται στη βόρειο Ήπειρο για να επιβάλλει την τάξη, καθώς στην Αλβανία επικρατεί χάος.

1933…. Η Γερμανία αποχωρεί από την Κοινωνία των Εθνών και αναγγέλλει την αποχώρησή της από τη διάσκεψη για τον αφοπλισμό και τη θέλησή της να μη λάβει πια μέρος σε συνομιλίες σχετικά με το θέμα αυτό.

1960…. Ο ημιεπαγγελματισμός και οι ελεύθερες μεταγραφές καθιερώνονται στην Ελλάδα με κυβερνητική απόφαση. Θα ισχύσουν από την ποδοσφαιρική περίοδο 1961-62.

1962…. Στο πλαίσιο του Ψυχρού Πολέμου, ξεσπά η αποκληθείσα «Κρίση των Πυραύλων», όταν αμερικανικό κατασκοπευτικό αεροσκάφος τύπου U-2 φωτογραφίζει σοβιετικά πυρηνικά όπλα στην Κούβα.

1964…. Απαλλάσσεται από τα καθήκοντα του Πρώτου Γραμματέα της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΣΕ και του προέδρου του Ανωτάτου Σοβιέτ ο Νικίτα Σεργκέγιεβιτς Χρουστσόφ. Τα ηνία της χώρας αναλαμβάνει ο Λεονίντ Μπρέζνιεφ.

…. Την ίδια μέρα, το Νόμπελ Ειρήνης απονέμεται στον αμερικανό ακτιβιστή των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, Μάρτιν Λούθερ Κινγκ.

1966…. Στον Καναδά, εγκαινιάζεται ο υπόγειος σιδηρόδρομος του Μόντρεαλ, με 26 σταθμούς και 3 γραμμές.

1976…. Ο Γιώργος Καματερός κάθεται στο σκαμνί για το «θαυματουργό νερό» του, που υποτίθεται ότι θεραπεύει τον καρκίνο.

1993…. Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης παραιτείται από πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, μετά την ήττα του στις εκλογές της 10ης Οκτωβρίου.

1994…. Απονέμεται το Νόμπελ Ειρήνης στους Γιασέρ Αραφάτ, Γιτζάκ Ράμπιν και Σιμόν Πέρες, για τη “Συμφωνία του Όσλο”, σχετικά με την ειρήνη στη Μέση Ανατολή.

2001…. Λήγει το 6ο Συνέδριο του ΠΑΣΟΚ, με την επανεκλογή του Κώστα Σημίτη ως προέδρου του κόμματος. Ζητάει “καθαρή και δυνατή εντολή” και λαμβάνει το 71,11% των ψήφων.

…. Την ίδια μέρα, οι Ταλιμπάν ανακοινώνουν ότι είναι έτοιμοι να παραδώσουν τον Οσάμα μπιν Λάντεν σε μια τρίτη χώρα εάν και εφόσον σταματήσουν οι Αμερικανοί τους βομβαρδισμούς στο Αφγανιστάν.

2010…. Απεγκλωβίζεται και ο τελευταίος μεταλλωρύχος στη Χιλή. Σώοι και αβλαβείς και οι 33 Χιλιανοί, που για 69 ημέρες παρέμειναν στα έγκατα της γης, σε βάθος 622 μέτρων.

 

Γεννήσεις

Tο 1890 γεννήθηκε ο αμερικανός στρατηγός και 34ος Πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντουάιτ Αϊζενχάουερ.

το 1927 ο άγγλος ηθοποιός, Ρότζερ Μουρ.

το 1939 ο αμερικανός σχεδιαστής μόδας, Ραλφ Λόρεν .

το 1952 οι τραγουδοποιοί,  Χάρης και Πάνος Κατσιμίχας.

 

Θάνατοι

Το 1944 αυτοκτόνησε πίνοντας δηλητήριο ο αρχιστράτηγος Έρβιν Ρόμελ, γνωστός και ως “αλεπού της ερήμου” για τις επιχειρήσεις του στη Βόρεια Αφρική κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Είχαν αποκαλυφθεί οι επαφές του με τους συνωμότες που είχαν αποπειραθεί να δολοφονήσουν τον Χίτλερ και του είχε δοθεί η επιλογή μεταξύ δίκης και αυτοκτονίας.

το 1959 πέθανε ο αυστραλός ηθοποιός, Έρολ Φλιν.

το 1990 ο αμερικανός μαέστρος και συνθέτης πολλών κλασικών επιτυχιών, μεταξύ των οποίων του μιούζικαλ “West Side Story”, Λέοναρντ Μπερνστάιν.

το 1995 η μεγάλη κυρία της ελληνικής δημοσιογραφίας Ελένη Βλάχου.

το 2004 ο ηθοποιός, τραγουδιστής και σόουμαν, Βλάσης Μπονάτσος.

 

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ανάρτηση Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: «Η θητεία μου ως πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα υπήρξε η ύψιστη τιμή της ζωής μου»

Την παραίτησή της από το αξίωμα της πρέσβεως των ΗΠΑ στην Αθήνα ανακοίνωσε η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ με ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο «X». 

Η κ. Γκίλφοϊλ χαρακτηρίζει ψευδείς τις πρόσφατες καταγγελίες σε βάρος της και δηλώνει ότι θα υπερασπιστεί το όνομα, τη φήμη και την ακεραιότητά της. Παράλληλα, αναφέρεται στα επιτεύγματα της θητείας της, στην ενίσχυση της ελληνοαμερικανικής συνεργασίας και εκφράζει την ευγνωμοσύνη της προς τον ελληνικό λαό για τη φιλοξενία του.

Η ανάρτησή της είναι η εξής: «Η θητεία μου ως πρέσβης των Ηνωμένων Πολιτειών στην Ελλάδα υπήρξε η ύψιστη τιμή της ζωής μου. Θα είμαι για πάντα ευγνώμων στον Πρόεδρο Donald J. Trump και στον υπουργό Εξωτερικών Marco Rubio που μου εμπιστεύθηκαν το εξαιρετικό προνόμιο να εκπροσωπώ τη μεγαλύτερη χώρα στην ιστορία του κόσμου.

Από την πρώτη ημέρα της θητείας μου ως πρέσβης, εργάστηκα ακούραστα για την προώθηση της ατζέντας του Προέδρου Trump «Πρώτα η Αμερική» (America First), την ενίσχυση της στρατηγικής συμμαχίας μας με την Ελλάδα και την επίτευξη ουσιαστικών επιτυχιών προς όφελος του αμερικανικού λαού.

Κατά τη διάρκεια της θητείας μου, συμβάλαμε στην εξασφάλιση ιστορικών συμφωνιών για την αύξηση των εξαγωγών αμερικανικού υγροποιημένου φυσικού αερίου προς την Ευρώπη, προωθήσαμε τον Κάθετο Διάδρομο με στόχο τη μείωση της εξάρτησης της Ευρώπης από τη ρωσική ενέργεια, ενισχύσαμε τη συνεργασία μας στον τομέα της άμυνας και της ασφάλειας με έναν κρίσιμο σύμμαχο στο ΝΑΤΟ και διευρύναμε τις ευκαιρίες για αμερικανικές επιχειρήσεις και επενδύσεις σε ολόκληρη την περιοχή.

Είμαι ιδιαίτερα υπερήφανη για τον ρόλο που διαδραμάτισε η Πρεσβεία μας στην ενίσχυση της αμερικανικής ενεργειακής υπεροχής, στην προώθηση της οικονομικής συνεργασίας και στη διασφάλιση ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες παραμένουν ο απαραίτητος ηγετικός παράγοντας στη Νοτιοανατολική Ευρώπη.

Τα επιτεύγματα αυτά αποτελούν απόδειξη της τολμηρής ηγεσίας του Προέδρου Trump, της προσήλωσης του υπουργού Rubio στην αμερικανική διπλωματία και της εξαιρετικής προσφοράς των ανδρών και των γυναικών που υπηρετούν καθημερινά τη χώρα μας.

Θέλω επίσης να αναφερθώ στις πρόσφατες καταγγελίες σε βάρος μου. Οι καταγγελίες αυτές είναι ψευδείς και προτίθεμαι να υπερασπιστώ σθεναρά το όνομά μου, τη φήμη μου και την ακεραιότητά μου. Έχω αφιερώσει την επαγγελματική μου ζωή στον αγώνα για δικαιοσύνη, στην υπεράσπιση του ορθού και στην προάσπιση των αξιών που καθιστούν την Αμερική ξεχωριστή. Δεν θα επιτρέψω σε ψευδείς κατηγορίες να καθορίσουν την εικόνα της πολυετούς δημόσιας προσφοράς μου.

Η ευγνωμοσύνη και ο σεβασμός μου προς τον Πρόεδρο Trump και τον υπουργό Rubio παραμένουν ακλόνητα. Είμαι υπερήφανη για όσα πετύχαμε μαζί και θα παραμείνω πάντοτε πιστός υποστηρικτής του Προέδρου Trump και της αποστολής του να καταστήσει την Αμερική ξανά μεγάλη (Make America Great Again). Μπορεί ο χρόνος μου ως πρέσβη να πλησιάζει στο τέλος του, όμως, η δέσμευσή μου απέναντι στον Πρόεδρο Trump, στο κίνημα «Πρώτα η Αμερική» και στη χώρα που αγαπώ δεν θα τελειώσει ποτέ.

Η υπηρεσία μου στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής υπήρξε η ύψιστη τιμή της ζωής μου. Εκφράζω τις βαθύτερες και πιο ειλικρινείς ευχαριστίες μου στον ελληνικό λαό για τη φιλοξενία του, τη συνεργασία του και τη θερμή υποδοχή με την οποία με περιέβαλε. Ο Θεός να ευλογεί τον Πρόεδρο Trump, τους εξαιρετικούς διπλωμάτες μας και τα στελέχη των ενόπλων δυνάμεών μας, και ο Θεός να ευλογεί τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής».

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Κάτια Τσιμπλάκη