Καλό είναι όταν μετράτε την αρτηριακή πίεσή σας να λαμβάνετε μετρήσεις και από τα δύο χέρια. Αν διαπιστώσετε σημαντική διαφορά μεταξύ του δεξιού και του αριστερού χεριού, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας, επειδή αυτή η απόκλιση μπορεί να υποκρύπτει κυκλοφοριακά προβλήματα που έχουν ως επακόλουθο εγκεφαλικά επεισόδια, διάφορα καρδιαγγειακά προβλήματα και περιφερική αρτηριοπάθεια.
Σύμφωνα με μια έρευνα Βρετανών ερευνητών, αποδείχθηκε ότι άνθρωποι που παρουσίαζαν μια διαφορά πίεσης μεταξύ αριστερού και δεξιού βραχίονα της τάξεως των 10 με 15 μονάδων ή και περισσότερο, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν περιφερική αρτηριοπάθεια, δηλαδή είχαν φραγμένες αρτηρίες εξαιτίας της χοληστερόλης στα χέρια, στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος. Η περιφερική αρτηριοπάθεια σκοτώνει πολλά εκατομμύρια ανθρώπων, άλλους τους οδηγεί σε ακρωτηριασμούς ενώ πολλούς τους εκμηδενίζει σχεδόν την ποιότητα ζωής. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο διαδίκτυο στο The Lancet.
Οι ερευνητές Dr. Richard McManus και Jonathan Mant του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης επισημαίνουν ότι η μέτρηση της πίεσης του αίματος και στους δύο βραχίονες θα πρέπει να γίνει ρουτίνα όλων των γιατρών της ειδικότητας αυτών των παθήσεων και όχι μόνο.
Βέβαια όταν οι μετρήσεις μεταξύ των δύο χεριών διαφέρουν κατά λίγες μονάδες, δεν είναι κάτι το ανησυχητικό. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί κάτι το φυσιολογικό. Αν όμως διαπιστωθεί μια διαφορά πάνω από 10 μονάδες, τότε θα πρέπει να ανησυχούμε και να το διερευνήσουμε περεταίρω.
Τ το Harvard Heart Letter συνιστά στους πολίτες να ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση και στα δυο χέρια και μάλιστα στο σπίτι τους, αρκεί να έχουν μια συσκευή μέτρησης αρτηριακής πίεσης για το σπίτι, μερικές απλές οδηγίες, και λίγα λεπτά.
Μερικές συμβουλές για την μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
1 Αποφύγετε τον καφέ, το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλα καφεϊνούχα και ενεργειακά ποτά τουλάχιστον μισή ώρα πριν μετρήσετε την πίεσή σας.
2 καθίστε και ακουμπήστε κάπου την πλάτη σας ώστε να χαλαρώσετε για 5 με 10 λεπτά της ώρας.
3 Φροντίστε κατά την διάρκεια της μέτρησης ο αγκώνας του χεριού σας να είναι στο ίδιο ύψος με την καρδιά σας.
4 Μετρήστε από δύο φορές τη πίεση στον αριστερό βραχίονα με διαφορά δύο λεπτών η μια από την άλλη. Καλό είναι να κάνετε και μια τρίτη μέτρηση για πιο ασφαλή αποτελέσματα.
5 Επαναλάβετε την διαδικασία και στον δεξιό βραχίονα.
6 Σε περίπτωση που διαπιστώσετε στις μετρήσεις σας μεταξύ των δυο χεριών σας μια διαφορά πάνω από 10 μονάδες, ενημερώστε τον γιατρό σας και ζητείστε να σας ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση και στα δύο χέρια.
