Η κακή διατροφή, το άγχος και η έλλειψη γυμναστικής είναι μερικές από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας.
Παρακάτω θα σας δώσω μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα με ένα σούπερ φυσικό σκεύασμα.
Τι θα χρειαστούμε
6 αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
3 αποξηραμένα βερίκοκα
1 φέτα (ροδέλα) από λεμόνι
1 κουταλιά του γλυκού μέλι ανθών ή άλλο.
Νερό
Τρόπος παρασκευής
Το βράδι και λίγο πριν κοιμηθούμε ετοιμάζουμε το μίγμα για να το πιούμε το πρωί μόλις ξυπνήσουμε.
Βήμα 1: Κόβουμε στη μέση τα δαμάσκηνα
Βήμα 2: Κόβουμε στη μέση τα βερίκοκα
Βήμα 3: Κόβουμε μια φέτα (ροδέλα) λεμόνι και την τεμαχίζουμε σε τέσσερα κομάτια.
Βήμα 4: Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα ποτήρι
Βήμα 5: Βάζουμε στο ποτήρι μια κουταλιά του γλυκού μέλι ανθέων
Βήμα 6: Βράζουμε στο μπρίκι νερό φροντίζοντας η ποσότητα του νερού να μπορεί να σκεπάσει τα υλικά μας στο ποτήρι
Βήμα 7: Μόλις βράσει το νερό το ρίχνουμε σιγά – σιγά στο ποτήρι με τα υλικά μας φροντίζοντας να σκεπάσει περίπου δύο δάκτυλα τα υλικά. Το σκεπάζουμε με ένα πιατάκι του καφέ ή κάτι άλλο.
Τρόπος χρήσης
Το πρωί και πριν φάμε ή πιούμε οτιδήποτε προσθέτουμε νερό στο μίγμα μας και με ένα κουταλάκι πιέζουμε τα υλικά. Αμέσως μετά το πίνουμε. Καλό θα είναι να φάμε και δυο τρία κομμάτια βερίκοκα και δαμάσκηνα από το μίγμα.
Αυτό το κάνουμε για 15 μέρες περίπου. Με λίγο περπάτημα και γυμναστική θα κάνουμε το καλύτερο για τον οργανισμό μας.
VIDEO – Δείτε το βίντεο με την συνταγή
Constipation: Treat it naturally with a super formulation
Poor diet, stress and lack of exercise are some of the causes of constipation.
Below I will give you a recipe that will help you deal with constipation using a super natural formulation.
What we will need
6 seedless dried plums
3 dried apricots
1 slice of lemon
1 teaspoon flower honey or another type
Water
How to prepare
In the evening, just before sleep prepare the mixture to drink in the morning immediately after waking up.
Step 1: Cut the plums in half
Step 2: Cut the apricots in half
Step 3: Cut a slice of lemon and cut into four pieces.
Step 4: Put all ingredients in a glass
Step 5: Place in the glass a teaspoon of flower honey
Step 6: Boil water in a pot making sure the amount of water is enough to cover our ingredients in the glass
Step 7: Once the water boils, pour slowly in the glass with our ingredients, taking care for it to cover all the ingredients and add a little bit more water as well.
Cover with a coffee saucer or something else.
How to use
In the morning before we eat or drink anything else, add water to our mix and with one teaspoon press the ingredients. Immediately after we drink it. It is advisable to eat also a couple of pieces of apricots and plums from the mixture.
We do this for about 15 days. With a little walking and exercise we will do the best for our body.
